1樓：冰清一潔
同學，骨骺線沒有閉合，你是會長高的！
爸爸媽媽的個子都不錯，你的個子也不會矮的，相信自己！
1.用力向上跳，每天15-20次，最好是早晨，一天都覺得有精神！
2.多吃高蛋白的食物，適當補充維生素c。（最好從蔬菜水果中攝取，如桂圓、番茄、士多啤梨、黃瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、蘿蔔等）
3.每天保障1個小時的體育鍛煉，跳繩、游泳，做向上延展的動作是最好的。
4.保證充足的睡眠，每天至少8小時。
我就是用這四個招成功長高的，我12歲，2月份來的月經，來的時候才1公尺58.經過幾個月這樣的鍛鍊，現在已經1公尺69了。怎麼樣，看到效果了吧。
開學後，就算在忙碌也要抽出最少10分鐘的時間練習，沒有困難吧。為了長高，累些也是很值得的！另外，經期不要做，因為過度運動會讓血流的加多，有可能會大出血呢。
你現在剛剛來，月經週期還沒有建立起來，最好練習時注意一點！
2樓：網友
我也13歲，女生，1公尺63，媽媽1公尺65，哇，真巧，不過我還沒來月經，我們班好多女生都來月經了，挺正常的！相對來說晚來月經的女生比早來月經的長的要高，不過你還是可以長高的！平時多喝點牛奶，一天2杯，注意飲食什麼的~我以後肯定能長到1公尺7幾的，我爸爸就180，o(∩_o...
哈哈，自豪啊！不過你多喝點牛奶，晚餐後吃點水果，保證你也可以長到1公尺7幾！！
3樓：匿名使用者
能，只是可能長得不會比原來快。
4樓：匿名使用者
應該還能長高，但是能不能到長到1公尺7幾就不能肯定了。
5樓：網友
可以的，13-24歲期間，注意營養，保持充足睡眠，多做跳躍性運動。
6樓：針白亦邱湘
女生一般是在初潮後3年左右生長盤就會閉合，生長盤一旦閉合就不可能再自然長高，所以女生要抓緊時間好好努力長高。長高最好的運動就是在睡前做成長伸展運動，可是自己很難正確做成長伸展運動的，你可以用成長運動器材來幫助做，我的表妹就在使用，你可以參考一下。
7樓：守果吉凡之
能，來月經不是說明正式開始發育嗎。。。我是16來的，到16才開始長高。。。好無奈，到現在才而已。
8樓：刑夢沙傲晴
當然可以，我女兒10歲就來了，現在不到18歲，都公尺了。
9樓：_迷城
可以的，就是沒以前快而以。還要再高？現在就正合適嗎~
10樓：網友
長這麼高已經很不錯了，還可以長高點。
11樓：來自玉渡山天真爛漫的花木蘭
會長的~~~
不用擔心的~
12樓：匿名使用者
恭喜下，終於來月經了。
13歲來月經還能長多高
13歲沒來月經還能長多高
12歲女生來月經還會長高嗎
來月經已經一年多的13歲女孩還可以長高多少
13樓：滄海浩波
女生來月經說明是開始發育了，但不影響長高的，但長高不是乙個勁的長高，是一段時間長的快一些，一段時間長得慢一些，甚至會暫時停止長高，等能量積蓄到一定程度，就會有乙個快速長高的時間段。
你能長多高是要看個人的基因和飲食等情況， 促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
14樓：匿名使用者
可以長到23歲左右，如果注意鍛鍊，長20cm有可能的。
15樓：匿名使用者
不會影響身高的，放心吧。
16樓：伯澎旅夢玉
十三歲還沒有完全發育好。請不要擔心。具體等待。鍛鍊身體可以增高。
我現在13歲還能長高嗎，我是女生，13歲了，還能長高嗎？還能長多高？
世宛菡端霽 男生還是女生，男生即便發育期提前了也會長到16歲的。一般的能長到20歲，只是後期太緩慢不明顯了。最簡單的方法就是去醫院測下骨齡。 茂冬卉金騰 你13歲就180多cm，那還可以長高！再說你又在運動，因為多運動是可以長高一點點的！練彈跳有助於長高 真的 莫清婉業瓔 當然能長高咯，男孩子16 ...
我骨齡13歲,已經來了月經還能長高嗎,大概能長多少
你還可以長高，長高與來沒來月經沒有關係，只與骨頭的長合時間有關。一般來說，股骨的長合時間是24歲，而脛骨是20歲，腓骨是24歲，所以你還是有長高的空間的。但是還可以長多高就不可以估計了，這與你的營養，鍛鍊，作息時間，生活規律都有關係。但是可以給你一些有助於長高的建議，營養要均衡，有足夠的鈣質才可以長...
我13歲，第一次來月經。肚子痛，我是女生,13歲,最近老是肚子疼,怎麼了
青春期少女正處於發育階段，卵巢功能發育不全會引起月經不調或者痛經症狀，隨著年齡的增長人體的各項機能會逐步健全月經也會變得逐漸規律。意見建議 注意月經期不要 和洗澡，避免接觸冷水，避免吃辛辣生冷食物，建議在痛經期間吃金巢安,有利於月經的排除，還能緩解痛經。 清平樂 正常。用衛生棉。子宮內膜脫落造成了子...