1樓：來自太乙洞淘氣的袋鼠
長高建議多摸高100一組每天10組。加上營養搭配乙個月長至少2cm，因為你成年了嘛。
2樓：匿名使用者
去醫院測一下骨齡，20歲應該是不會再長了！我以前就是聽廣播增高產品被騙過，你只有去醫院測一下骨齡才知道真相。
3樓：錢言萬語
還能再長。一到3厘公尺，但早發育的。
也就到此。為止了。
4樓：匿名使用者
合理安排作息，注意營養和鍛鍊，還有可能長一點，此外還要看家族遺傳因素。
5樓：匿名使用者
一般18歲骨骺線閉合，可以到醫院拍片檢查一下骨骺線的閉合情況，要是己經閉合可以通過做『成長伸展運動』矯正姿勢幫助找到隱藏身高1-3cm
6樓：jihongrui68老木匠
過去有句諺語叫做，23竄一竄，你剛20歲，還正處在生長的年齡。
7樓：帳號已登出
還有，暑假利用骨骼啟用**高了五厘公尺。
8樓：我的阿瑞影視
可以的，俗話說二十三川一川啊。
9樓：旮旯之翼
看你的發育節奏了，如果長得慢的當然可以。
10樓：來自洈水虛心的沸羊羊
女孩就不會長了，男孩子會長。
11樓：枝啟
一般來說是不會長的。
12樓：婉麗還偉大的海鷗
當時感覺自己的人生跌入了低谷，可不想就這樣罷休，就瘋狂的在網上查閱關於長高的資料，一次意外中在擺渡裡看到了一篇文章叫《崔西郗真高了》感覺主人公的經歷跟我很相似，看到她長高了，我感覺我的春天來了，於是按照裡面的方法，沒想到不到半年長高了7厘公尺
13樓：匿名使用者
我22歲現在都在運動，長高靠的是運動還有營養，一開始我還用了半年時間證明，單靠運動長高，沒有營養，可是單單運動作用不大，一點沒有長高跡象，但是吃的均衡不運動也不行，吸收不了。我每天都做，吃好睡好運動好。主要是保證一天3頓營養好，晚上11點睡覺。
運動每天去球場跑幾圈，然後跳繩摸高，最後拉伸 我把老師的為寫這k2三個5乙個2還有88現在快4個月了堅持，還高了5公分了，對比記號比較明顯的，我看到一位朋友一句話很收益：獲得成功的人士都只是把握了萬分之一的機會才成功的。各位重視長高並正在為此而努力的朋友，加油！共勉！
20歲還能長高麼
14樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，晚上睡前喝一杯牛奶，平時多打籃球、做體操等對長高有幫助。要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
15樓：匿名使用者
還可以的，雖然比較的困難。
但也不是沒有可能來看-下我的經歷和經驗吧。。。
16樓：匿名使用者
你好，身高的高矮與遺傳因素以及後天營養成分，個人體質等都有一定關係的。20歲長高的可能性不是很大，平時可以注意養成規律和作息習慣以及飲食習慣，多進行體育鍛煉是有助於身高的增長的。平時要多吃新鮮的水果和蔬菜以及豆類，奶類，魚，蛋類食品。
還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。多到戶外去進行鍛鍊，比如健步走，打籃球，游泳等，都有助於長高的。
17樓：譚督煞幟讕辣
高大的男生，處處是焦點，而我剛長了7公分，現在1公尺78的我真的是感覺，人生大不同☆☆☆核心的關鍵還是多個鍛鍊的交替，至於具體如何去做，大家可以去看找增。高李。老。
師問下（字。母x h ，4，7），我就是看到它之後照著做才漲了這麼多的 ☆☆
18樓：呈建
可以的，所謂二十三參一參，二十五鼓一鼓。
19樓：憶江南
要看人的，有些還會長高，有些不會了。
20樓：匿名使用者
並非沒有可能，掌握方法很重要，二十歲的我長高了又，首先我並不算高，現在的90後小姑釀二十歲竄到一公尺六三的也不少見，座標西南省會城市。我印象中，小學畢業測身高就有152，初中畢業體檢測身高156，過後就再也沒長高，我一次在網上看到一篇——彭塵井長了——的紋章，通+過科學合理的運+動長了這麼多的，你們可以去白渡嗖。
21樓：匿名使用者
可以的，只要你有堅持不懈的心，每天多做運動，多吃有營養的健康食物，每天保持積極樂觀的心態，不要長時間坐在電腦前，要長高還是沒問題的。
22樓：亦唯茜
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
23樓：匿名使用者
一般長到18歲左右，就不會怎麼長的了。身高跟你父母身高有關係，人的身高一般是父母平均身高的+/-10%.。身高主要是由長骨決定的，回答能否長高可以到醫院拍個**看看骨骺是否閉合，骨骺是長骨生長的生髮中心，如果已經閉合則沒有長高的希望，如果沒有閉合則可以繼續長高。，
24樓：匿名使用者
會有一點的長高吧 但是你個頭算高了。
20歲還能長高麼？
25樓：匿名使用者
男的可以，多運動，多吃含鈣高的食物，有空雙手抓住一根類似單槓的地方吊著，直到力竭，可以拉伸脊椎，作用明顯，對身體沒害處。
26樓：滄海浩波
20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
27樓：逍遙
多吃點 維生素和補鈣的 就能。
20歲還能長高嗎，男生20歲還能長高嗎
可以的，只要你有堅持不懈的心，每天多做運動，多吃有營養的健康食物，每天保持積極樂觀的心態，不要長時間坐在電腦前，要長高還是沒問題的。23還竄一竄。莫著急 男生20歲還能長高嗎 這個不好說，要因人而異，有些男的22歲都還在長個子，具體漲不漲跟生活習慣有很大的關係，如果你經常熬夜的話，那肯定是會影響生長...
20歲還能長高嗎，20歲的成年人還能再長高嗎
人的骨骼一般要到25歲才會完全停止生長.多多努力,還能長高,給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,人的身...
20歲了還可以長高嗎？20歲還能長高嗎？
只要骨骼線還沒有閉合的話還是可以有機會長高的呢，可以吃一點鈣片，彼心的長高鈣片就不錯，朋友家孩子就是吃的那個長高了不少。20歲還能不能長高主要看骨骼有沒有閉合。如果骨骼閉合一般不會再長高了。如果骨骼未閉合，還可以再長高。這個需要根據個人的實際情況，首先20 25歲是人體身高增長非常緩慢的年齡段，如果...