15歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？

1樓：偶很神氣滴

能，但是你需要注意方法

不推薦你使用藥品鞋子之類的太花錢的東西，因為才15歲，仍然可以長得快我把我的方法推薦給你把，看你是否接受

男生嘛，需要極好的身體素質，去買箱牛奶，每天喝兩瓶，但是不宜多，不如會導致鈣過足對身體不好

然後每天多拉扯一下身體不如伸懶腰之類的，跳繩，我每天跳繩2000個，跳繩很增高的，可樂等碳酸氣水少喝，因為裡面的糖分會影響你的鈣吸收，當然不會影響你已經吸收了的鈣了，不過如果喝牛奶數量=喝可樂數量，那麼你的牛奶不都白費了，浪費錢是不。

還要良好的作息時間，早睡早起，不要熬夜，葷素搭配均衡，還可以做做別的運動增強肌肉的強度，這樣長高了，身材也好，迷死那些女生們

2樓：匿名使用者

一般情況下是沒問題的，不過影響因素很多，關鍵還得看遺傳。

3樓：匿名使用者

能的，而且後長的男生長得高

多運動，多吃蔬菜水果，不要挑食就行

4樓：珮玉公子

不用擔心男生可以長到20到23歲

5樓：可湛鍾離景彰

身高的多少取決很多方面，比如，遺傳，營養，環境等，如果你還想知道你能否長高，你最好到醫院

照個x光，看你的關節處的骺軟骨是否癒合和骨化。這樣可以很清楚的知道。

6樓：茅好慕淵

15歲還能長，每天睡覺前喝一杯牛奶，不僅睡眠***，而且不會長胖。

7樓：丙典淦宛菡

女生的話,

長這麼早,

估計很難再長了,

不過15還不算大,

合理飲食，

注意鍛鍊還是可以再長一些的

8樓：綦唱饒友琴

女的15已經基本不會在長個子了！除了個別情況！

9樓：佼暢赧雅媚

肯定能，女孩一般能到18歲

10樓：彭曉曼

人各有異，像一樓說的，本人既不支援，也不反對。

根據骨骼的生長發育規律，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。

15歲、173cm的你不用擔心身高問題了。你已經算是高人一等。

11樓：鄺筱詹綺云

還能長的，一般女生是到了22歲左右才停止長高，男生則是到24歲停止，不過在這期間，要多運動多吃五穀雜糧、蔬菜水果、牛奶

21歲還能長高嗎？

12樓：韋芷蘇涵潤

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3厘公尺的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

13樓：弭日布樂天

身高停止生長,男孩27女孩25，如果想增高,千萬別亂吃藥,可以每天早上起來後跳高，每次跳100下，一周後將這數字逐漸加大，平時多喝骨頭湯，牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻等,

增加鈣質，一段時間後就會長高，有人用這個方法,乙個月長了一公分了，挺不錯吧，所以推薦給你試試。總之,要加強鍛鍊,多活動,有助於長高。

14樓：刀玉花函君

想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：

一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。

二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：

（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利

（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，

那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，

是非常好的

（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

.(6)

如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好

15樓：長脖子de小鹿

建議你注意飲食,營養藥均衡，配合安高樂使用，這是一營養品，長個必備哦，平時多做運動，例如打籃球可以長高個。飲食上注意蛋白質的補充，奶類，蛋類，蔬菜，肉類當中最好多吃牛肉。

16樓：戰遐思溥未

建議你及早干預**還可以再長高幾公分

自然長高的機會---幾乎不可能。你父母的身高？

17樓：梁丘玉蓉渠雁

只要是人類，背脊或多或少

都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼

多，積少成多，當然可觀。

力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增

加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，又會長高的，體態會變得

婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。

（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地

面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。

（二）兩腳開啟30～60厘公尺，挺直地站立，

把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱

的彎曲。

（三）兩腳開啟60～70厘公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短

腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。

（四）面向牆壁，保持30厘公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內

側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿

不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

（五）做乙個長度乃厘公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再

把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。

（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退

半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個

動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。

（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝

蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。

（九）做過上

述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可

把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。增高效果好的產品我總結起來還是

羅素莎增

高茶。以前我用了不少增高產品，都沒有明顯效果。現在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經有了3公分多的增長了，準備繼續購買，堅持下去。沒有發現***。

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