1樓：奔走的奶牛
是的。吃棗是有很多好處的，對於人體來說益處很多，有「天然維生素丸」的美譽，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
因此，有提高人體免疫力，並可抑制癌細胞；經常食用鮮棗的人很少患膽結石；防治骨質疏鬆和貧血有重要作用；寧心安神、益智健腦、增強食慾等等好處。
2樓：匿名使用者
吃棗是有很多好處的，對於人體來說益處很多，有「天然維生素丸」的美譽，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。因此，有提高人體免疫力，並可抑制癌細胞；經常食用鮮棗的人很少患膽結石；防治骨質疏鬆和貧血有重要作用；寧心安神、益智健腦、增強食慾等等好處。
3樓：鎮學岺盧培
如果你想天天吃，每天吃10個左右就夠了，不能吃太多，吃紅棗可以美容，特別是你再加喝一點蜂蜜水就更好了
4樓：茉莉說生活
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在發育青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
5樓：百里秀花世嬋
每天吃紅棗對身體是很好的，尤其是女生。有句古話是：「每天三顆棗，百歲不顯老。」足可見吃棗對身體好，能夠補鐵，還能美容
6樓：匿名使用者
對的 老話不是說啦嗎？？ 「每天三顆棗，青春永不老」 哈哈 棗子含很豐富的維生素c等營養成分 但是好像有糖尿病的同志是不能吃的吧
7樓：匿名使用者
吃紅棗確實不錯但也不要過量
過量的吃紅棗會使會傷脾胃，尤其是傷脾
如果吃的是乾紅棗還會對牙齒不好！
每天適當的吃一些還是不錯的！
8樓：苦學力
古人言一天三顆棗，快樂像根寶
9樓：熱能管理
要吃，但不能多吃！一天兩顆夠了。
10樓：惠巖神風怪盜
日食三顆棗，青春不顯老
11樓：施陽霽
得根據體質，總體是好的。
經常吃紅棗對身體有什麼好處？
12樓：blackpink_羅捷
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
3、排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持乙個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。
4、防癌抗癌
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
13樓：華瑾閔歡
補血，美容養顏 ．
1．增強人體免疫力
大棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，增強抗病能力。
2．增強肌力，增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，
這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3.保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4．抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗**反應作用。
5．鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-
葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，
鎮靜之功。
6．抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
14樓：匿名使用者
真的是好處多多了，紅棗是一種很好的食物，對人體的好處非常多，經常吃紅棗有利於身體健康，因為紅棗中含有膳食纖維，蛋白質，胡蘿蔔素，醣類，有基酸氨，還有多種氨基酸成分，在中醫上認為，紅棗有七瓶，味甘無毒，具有安神，滋陰補陽，補虛益氣，健脾，補陽炎的作用，但是同樣的紅棗中的糖模擬較高，也不能過量的使用，這樣會增加肥胖的危險，還有需要注意點的事，對於糖尿病患者來說，少吃或者盡量不吃紅棗，這樣不利於糖尿病人的灰和**，還有腸胃功能不健全的人，也盡量少吃紅棗，因為它不易於消化，好了，就這麼多了，希望對你有所幫助
15樓：匿名使用者
紅棗它含有比較豐富的維生素、礦物質以及一定量的蛋白質。還有含有果糖、果酸。其中鐵的含量在植物當中是比較多的，所以吃紅棗可以有助於補血、凝心、安神，還可以**脾胃虛寒引起的腹瀉。
但是一天不能吃太多，大概五六個就好了，因為棗皮不好消化
16樓：匿名使用者
大棗紅棗泡水喝，可以益氣補中健胃，因為紅棗具有益氣和中的作用，它可以補氣，經常用大棗泡水喝，或者生吃大棗都能起到這個作用。但是，可以在其中再配伍其它的中藥，加強益氣補中的功效，比如同時伴有陰虛眼乾，可以益氣養陰。在大棗之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有養陰的作用，又有安神的作用。
如果平時情緒差，口苦，經常容易激動，睡眠差，可以加一些調節植物神經功能紊亂，可以用玫瑰花、茉莉花改善情緒，疏肝理氣，調節植物神經功能。如果單純的想加強補氣的作用，在大棗之外，也可以加上黃芪。除此之外，經常會有一些氣虛脾虛的人，可以看見胖大舌或者食慾不振，可以加上一些藿香、佩蘭，健脾化濕。
17樓：於向東
紅棗是一味非常常見又非常重要的藥食同源的藥材和食材。紅棗味甘，性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、多夢等病症。
每天吃紅棗既能溫補脾陽，又能補中益氣、養血安神，可用於**脾胃比較差、血虛多夢、失眠等病症，還可以用它來糾正貧血、視力減退等病症，因此每天吃紅棗可以補血明目、健脾胃。
18樓：軒轅龍少
紅棗益氣補血。所以經常吃紅棗對身體有益無害。
19樓：厲修雅買韞
吃棗多了也好會補血剛吃也不好回有血液愁
20樓：湯圓戰神
鮮棗中真正含量高的是維生素c，有很好的抗氧化作用，但乾棗的維生素c就比較低了，此外膳食纖維含量也不低，對改善便秘也有一定的作用。
21樓：潮涵焦詩雙
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
22樓：戊時有弘業
補中益氣，養血安神。
民間有「天天吃紅棗,一輩子不見老」的說法。
但是紅棗不能吃多，一天最好是十顆．要適量！否則對胃也不好啊，會引起消化不良的！
23樓：招之賞方方
增強人體免疫力，增強肌力，增加體重，保護肝臟有，抗過敏，鎮靜安神，抗癌。有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
24樓：來凱玉鴻德
紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，從而加重水腫症狀。
同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。
不過總的來說,冰糖煮紅棗的確是滋補佳品!
長期吃紅棗，對身體有什麼好處和壞處
25樓：會飛的青春
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，長期吃紅棗可以補血益氣，美容養顏，但是紅棗可以每天吃2-3顆，不能過多，紅棗可以泡水、熬湯、煮粥等很多作用，男女老少皆宜
26樓：匿名使用者
【原名】紅棗
【別名】壺；木蜜；乾棗；美棗；良棗；紅棗；幹赤回棗；膠棗；南棗；白蒲棗答；半官棗；刺棗
【藥性】溫
【藥味】甘
【歸經】歸脾、胃經。
【功效】補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性【主治】主脾胃虛弱；氣血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人臟躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，3～6錢；或搗爛作丸。外用：煎水洗或燒存性研末調敷。
【禁忌】凡有溼痰、積滯，齒病、蟲病者，均不相宜。
紅棗補氣血活血的，每天吃幾棵就好了，別吃太多！經期不要吃！
每天吃乾紅棗對身體有好處嗎
27樓：嚐嚐想棗園
吃乾紅棗有補血養氣、健脾養胃和預防癌症，預防心血管硬化的等疾病的功效，另外其維生素的含量也很高，
能起到降低膽固醇，預防膽結石的功效。
28樓：匿名使用者
您好：過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。量進食生鮮紅棗，易產生腹傷「因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論。
如產後、失血、手術後等，一天煮食10多個問題不大。
29樓：home清爽酸甜
紅棗醫療作用廣泛:它可以鍵脾補血,增強睡眠功能,幹的食用吸收不好,最好是煮粥或燉肉吃.可四季常用.
不要多吃。紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
天天吃紅棗有什麼作用，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
棗，富含維生素鐵 鈣 磷等多種營養物質，是為上等補品。據 神農本草 本草綱目 記載 棗有健脾養胃 益血壯神之功效。現代研究表明 紅棗對氣血不足 貧血 肺虛咳嗽 神經衰弱 失眠 高血壓 敗血病和過敏性紫癲等均有裨益，是被國內外醫療保健界重視的營養滋補品。產婦如食紅糧煮棗和棗熬成的小公尺粥 糯公尺粥 可...
經常吃酸菜對身體好嗎，經常吃泡菜對身體好嗎？
醃酸萊吃多了對人體有多種不利，不僅易患尿結石，甚至還會招致癌症。我國貴州省從江縣尿結石發病率很高，貴陽醫學院研究人員通過調查研究後發現，這與當地群眾嗜食醃酸菜有關。醃酸萊中含有大量的草酸和鈣。由於酸度高，食用後容易在腸道內形成草酸鈣，而被大量吸收。經腎臟高濃度地排洩，排出草酸鈣結晶，容易沉積在膀胱內...
夏天吃冷盤對身體好嗎，經常吃冷盤對身體好嗎！
加菲5日 肯定不好，熱飯熱菜對人身體才有好處。 風紀社 這樣不好，因為對胃不好，很傷身體，本來夏天很熱，肚子裡的胃很熱，你突然吃了冷盤，會讓它熱脹冷縮，對你的身體不好 要注意身體哦！ 牧弘亮 好的,夏天本來就好熱.多吃冷盤可以降溫,去除好熱,少長豆,使 少受刺激.經常吃冷盤對身體好嗎！ 蜂鳥飛燕 在...