1樓：網友
★別等口渴了才喝水。
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2公升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
★飲食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
★保持充足睡眠。
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
2樓：匿名使用者
綠豆湯，花生湯，椰子汁，都是不錯的，拿去冰一下更爽。
3樓：
苦瓜和蜂蜜熬水喝！
4樓：網友
不必太在意，有道是：冬吃羅蔔，夏吃姜，不用醫生開藥方。
在夏季，吃什麼東西能夠快速有效的降溫防暑呢？
5樓：南歌
在夏季，我覺得吃冰鎮西瓜的話是最容易降暑，而且的話也是比較適合夏天的食物，味道和口感都是挺不錯的。
6樓：雙子小黑嘿
西瓜，苦瓜，黃瓜，綠豆湯，茶。這些食物可以有效的清熱解毒，可以有效的避暑。
7樓：慧心學長
吃西瓜能夠快速有效進行降溫，並且也可以起到防暑的效果，而且效果特別好。
夏天喝什麼能解暑降溫
8樓：匿名使用者
1、夏季解暑降溫之喝綠茶：科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
2、夏季解暑降溫之吃西瓜：西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效！
3、夏季解暑降溫之荷葉粥：荷葉有消暑利濕、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
4、夏季解暑降溫之多喝湯：燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
9樓：匿名使用者
西瓜和綠豆是最好的~
10樓：匿名使用者
胃不好就喝點紅茶吧！
11樓：召嫣麻紹祺
喝五花茶清熱解毒，祛濕，解暑的作用，綠豆煲糖水也是不錯的，蓮子百合銀耳冰糖水一樣是可以清潤滋潤，潤肺解暑的作用。
喝什麼能降暑？
12樓：愛喝茶的小吳
夏天到了，防溫降暑適合喝什麼茶？90%的人都選錯了茶葉。
夏天喝什麼可以降溫
13樓：匿名使用者
1、開空調，效果顯著2、灑水（或多接幾盆水放地下）3、清晨、晚上開窗通風，上午10點後關閉窗戶；向陽面中午拉上窗簾。4、少開風扇，越開越熱。5、吃清淡食物，避免上火，保持良好心情——心靜自然涼。
14樓：匿名使用者
在家裡熬點綠豆湯 什麼都不加保持他的原味。
15樓：匿名使用者
喝茶。喝茶是解暑的最佳辦法。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方。
喝粥。夏季人們飲食不喜油膩而趨於清淡。粥製做起來省時省力，既營養也很可口。比如：小公尺綠豆粥、苦瓜粥、玉公尺粥、薄荷粥、蓮子粥、百合粥等。
冷水。因為飲料裡的糖份會使口腔有粘稠感，所以最好還是喝水，而且水的比熱容比較大，降溫效果也會比較好。
16樓：匿名使用者
可以用藿香正氣水來解暑。
防暑降溫的食物有哪些
17樓：洪儉毛鸞
夏季吃補益品，一是補充損耗的物質，二是提供機體的需要，維持正常的生理活動功能。補品應以清淡、滋陰食品為主，如過於肥膩或燥熱，勢必影響脾胃而造成脾胃功能紊亂，或發生噁心、嘔吐、腹瀉等症。為此，鴨、瘦肉、瓜果、白糖、薏公尺、芡實、綠豆等食物，是暑天的清補佳品。
冬瓜是暑天清暑佳品，如配瘦肉同煮或燉，不但味美，又是夏日的補益之品，尤適於口渴、小便黃等暑天熱症；咽痛口幹，咳嗽者用竹蔗、荸薺、紅蘿蔔煮水加少許白糖飲用，或蔗汁、西瓜汁適量混合飲用，或用甘蔗切成一寸長的塊狀，配菊花少量煮水飲用，有生津止渴、清熱解暑之效。
可以煮綠豆湯，或用綠豆、銀花、扁豆、冬瓜煲湯、具有清暑解毒功效。
防暑降溫措施有哪些，防暑降溫的措施有那些
吳詩妍好 防暑降溫的措施有好多的，比如說像牆上澆一些涼水，或者是開空調吹電風扇。或者是吃一些冰棍，多喝一些開水等等。 防暑降溫的措施有很多，比如說多喝一些蜂蜜水，綠豆水，太熱的時候，避免陽光直射，找陰涼處休息，可以吃一些或者喝一些降暑的東西，比如說雪糕，酸梅湯等必要的時候，還要備一些藥物，比如說藿香...
夏季如何做好防暑降溫，夏季如何做好防暑降溫工作？
中國農業出版社 夏季氣候炎熱，同時自然風又少。雞由於周身覆蓋羽毛又無汗腺，所以對高溫適應能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受，中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。舍內溫度達到32 時，要引起注意 超過35 就可能發生問題。夏季稍有不慎，就會造成損失，所以要認真搞好防暑降溫工作，具體可參考以下措施 1 減...
防暑降溫費要繳納個人所得稅嗎，防暑降溫費要交稅嗎
不用，防暑降溫費不屬於上述免稅的範圍，也不屬於 中華人民共和國個人所得稅法實施條例 第十三條規定。個人所得稅 personal income tax 是調整徵稅機關與自然人 居民 非居民人 之間在個人所得稅的徵納與管理過程中所發生的社會關係的法律規範的總稱。個人所得稅的納稅義務人，既包括居民納稅義務...