1樓：就不理解
年紀輕輕，勿亂吃！現在生活很不錯，如您不偏食，該不會缺乏維生素。
勿偏聽偏信！
我的，常被一些在此做廣告的汙衊說我是「灌水」。
可是，我還要反覆勸誡，用事實論事。
每每見到類似問題，又必須反覆的向各位講，以保眾生健康！--
不要被市面各類維生素忽悠了。這類保健用品，少用為妙。特別是年輕人，各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。
亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉公尺油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在。
二。十。四、五歲之前盡量不服。
維生素c過量，會出現腹瀉、胃出血、結石、貧血、痛風、嬰兒依賴性(懷孕婦女連續大量服用維生素c，會使胎兒對該藥產生依賴性。嬰兒出生後，若不給其大量服用維生素c，可發生壞血病，並出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀)、不孕症。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
***世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
上述請斟酌。 祝健康！
2樓：桌布菌來了
紐崔萊的維生素c的極量是100粒，但是一般人不會吃那麼多，這是農藥中毒時的用量。其實每天攝入的vc超過2000mg，吸收率就會降低，直至50%左右。吃多了也只是浪費，不會中毒，因為vc是水溶性維生素，另紐崔萊vc是天然的，多了都隨小便派出體外，不會累積體內。
推薦早中晚各2粒，最多3粒，多了浪費。
3樓：度各昔
如果說是吃多了，那到是不要緊。但是人體吸收量是有限的。吃多餘了自然就是排除體外的垃圾了。我一般是早2粒 午2粒 晚2粒，感覺很好。
維生素e每天吃幾粒？
4樓：封巧衍
天然的維生素e，晚上睡前一天一粒就可以，不要超劑量服用，天然類維生素e是一種天然的抗氧化劑，每天口服天然的維生素e，可以清除體內的自由基，淡化**色素沉著，美白**，淡化黃褐斑，軟化血管，增強血管的彈性，預防心血管疾病，可以調理女性的內分泌，促進體內雌激素的分泌，有保養卵巢子宮的作用，可以延緩衰老，預防**疾病。|
5樓：柳藍黛墨軒
維生素e為脂溶性維生素，具有提高生育能力，改善微迴圈，抗衰老，改善脂質代謝，預防冠心病，動脈粥樣硬化等作用。維生素e一天服用一粒即可，晚飯時隨餐一起服用，效果最好。因為維生素e為脂溶性藥物，需要在胃腸道中有一定的脂肪含量才能被正常吸收，達到既定的血藥濃度，因此要隨餐服用。
6樓：人魚
維生素e建議一天吃100-120毫克就可以了。食用大量的維生素e不是特別好，每天的最大計量不要超過400毫克。最好是在飯後服用。
7樓：網友
維生素e是一種很好的東西，對於女性來說，可以調節體內的性激素水平，並且還可以起到抗氧化的作用，從而起到美容養顏的效果，並且可以增強身體的免疫力，但是維生素e我們從生活中也能攝入到，所以不宜多吃，一天吃一粒就行了，盡量不宜過量。
8樓：以善良真誠換你的溫情
一般的每日一次，每次一粒，早晨服用。
9樓：走花觀馬的兔子
維生素e主要是抗衰老的作用，一天吃的量，有具體的說明，按照說明書上的用量規定服用就可以了。
維生素e一次吃幾粒？
10樓：真正底人
您好！維生素e一次只能吃一粒，一日三次。過量服用會中毒的。
11樓：匿名使用者
得看一粒是多少毫克的，還是自己檢視一下說明書或者諮詢一下醫生再吃比較安全。
安利維生素e的作用，一天吃幾粒
12樓：匿名使用者
瓶子上有寫的，正常1天1粒，如果有特殊情況可以2-3粒。
13樓：匿名使用者
安利沒有ve 只有小麥胚芽油。
你一天吃3個也行 6個也行 反正是儲存在肝臟裡的 是沒有活性的。
身體需要的時候它自然會轉化出e來。
14樓：網友
行 6個也行 反正是儲存在肝臟裡的 是沒有活性的。
身體需要的時候它自然會轉化出e來。
維生素e一天吃幾粒
15樓：逆轉生死線
你好，一般建議隔天口服維生素e100毫克，7天為1療程，一般**1到3個療程即可。大量的服用時有嚴重的不良反應的，如果每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞、b細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。每日服用維生素e400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。
指導意見：所以，建議從飲食上攝於相對安全，富含維生素e的食物，麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有新增營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。
安利b族維生素一天最多吃幾片？
16樓：匿名使用者
上面有說明的，如果你很缺，可以多吃點，安利只是營養補充食品，多吃點應該是沒什麼關係，就是你買的是安利紐崔萊的，貴啊，不吸收排了不心痛啊？
17樓：匿名使用者
如果你缺乏b族的話一天可以吃三次，一次兩粒，只是平常的補充的話一天一粒就行了，多了就浪費了，
18樓：匿名使用者
根據自身情況，如果有高血脂等疾病，可以加大量吃，一天3次，一次兩片。加快脂類代謝，減輕肝臟負擔。
19樓：匿名使用者
一次一片，一日三次是比較合理的。
20樓：匿名使用者
這也要看你吃維b的原因了，不同的調養所吃的量也不一樣的。
安利維生素e的作用和功效有哪些？安利維生素e**是多少？安利維生素e好嗎？
21樓：手機使用者
安利維生素e含有卵磷脂，它能使細胞保持年輕，促進神經傳導正常以及它還是一種很好的乳化劑，可以降低膽固醇，因此安利維生素e的效果很好。 【作用功效】： 安利紐崔萊卵磷脂維生素e片被譽為血管清道夫，可以預防血栓，活化血小板。
強化腦細胞，保持腦力，減輕壓力，保護肝、腎。對兒童來說，它還有**兒童自閉症，幫助兒童健腦的功效。卵磷脂維生素e還有美容效果，它可以對**進行保養，改善形體，減少多餘脂肪，讓愛美的你擁有美麗的體型。
【適宜人群】： 食用油炸食品、脂肪攝取過高者； 大豆類攝取不足者； 飲食影響肝藏健康者； 膽固醇、血脂肪偏高者； **者。 【食用方法】：
每天三次，每次一至三片，**者加倍，三餐飯後服用。 【具體**】： 市場價是358元，安利官網是298元。
具體情況請諮詢
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維生素E哪個牌子好一點，天然維生素e哪個牌子好
你選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和純天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。還老貴了去了。藥準字型大小純天然維生...
維生素E一天內什麼時候吃最好呢一天吃幾顆
大圓餅子臉 醫學專家認為，維生素e常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。一般來說，專家建議每天攝取 ve 400國際單位以內，因此，每天100 200毫克就可以了。一般的每日攝取量是200 1200iu。一天攝取量的60 70 將隨著排洩物排出體外。維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，...
黑芝麻是不是含維生素E最多啊，芝麻含有維生素E嗎？
成靚智雪晴 截止2018年3月22日，不同物質的營養物質含量對比中，黑芝麻並不是維生素e含量最高的物質，維生素e含量高於黑芝麻的食品如下 1 每100克蓖麻含有維生素的含量為e389 9微克 2 每100克鮮酵母含有維生素的含量為e250.7微克 3 每100克苴麻含有維生素e的含量為108 5微克...