1樓：匿名使用者
精神太緊張，要放鬆，壓力太大了，我也是我有時晚上幾乎睡不著，白天睡得像死豬一樣 ，我也是啊，說明你的精神那是處於興奮狀態，比如你一段夢做完了，或者惡夢嚇醒了，再或者你睡之前看電視，玩電腦，看書等等，再再或者有意見困擾你的事你腦袋裡會有印象你會一直想這事，越想腦袋越清醒，建議你睡覺前喝杯牛奶定神，不要看電視之類的，不要想事情，睡覺時盡量放鬆，不要有人或是去打擾你，必要時建議你去看看心理醫生，祝你好運。
2樓：僧瀚昂
呵呵，這很好的啊！
我才傷腦筋呢，早睡不著，早起不著。
痛苦著呢！
3樓：匿名使用者
你生物鐘定格了，你醒來最好賴床一陣子。
4樓：網友
找個人聊聊，打**。
早醒是什麼原因造成的 容易早醒怎麼辦
總是醒的很早怎麼辦
5樓：小睡乎
壓力太大了，要多多休息笑一笑出去走走什麼的，我總是這樣，自己的心態盡量調節好。
總是早上早醒怎麼辦？
6樓：尋振華孟裳
調整生物鐘~！按人體生物鐘的規律作息，早起床，晚上10.
00睡覺。中午。
00可以小睡乙個小時，但絕不可以睡太多。這樣按照人體的生物鐘作息的話就不會睡不醒啦~！我也老睡不醒其實。
每天早上很早就醒來是怎麼回事???怎麼辦呢???
為什麼總是很晚睡卻醒的很早，明明不夠睡還醒那麼早，這是怎麼回
還是睡眠障礙。嗜睡多氣虛，運動能改善。運動能有效 睡眠障礙，解決多夢的困擾。白天多運動，睡前醒來試試這兩招，能調節睡眠，提高睡眠質量，效果不錯，堅持會受益的！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。春季養...
失眠半夜還老是醒，半夜睡覺老醒怎麼辦？
我的建議 為了解決你的問題，首先你必須堅決克服 怕睡不著 的心理障礙，這是前提條件。其次，你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早，因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床 為神經興奮期 如此堅持下去，養成習慣就好來。同時，還應該堅持身體鍛鍊，特別上晨煉。如果你能做到這些，你的問題肯...
為什麼睡的很早醒的很晚，卻醒來感覺很累
三熙 一個人每天正常的睡眠時間是8個小時，最好的睡眠時間是從晚上10 00到第二天早上6 00，如果睡得很早，醒的很晚就會導致生物鐘紊亂，醒來還是很累。 這就說明你睡得太多了，適當的睡眠才能有助於精力更加充沛。老是睡的話，身體機能就會不活躍了，反而更容易腰痠背痛疲乏勞累。 這可能跟你說睡眠質量有關，...