1樓：太史向卉覃青
夢的形成有好多種，一般情況下多夢，屬於心靈壓抑，負擔多，不妨靜下心來，給心靈放個假，試試，如果照常，那就應該需要念念佛了，消除自己冤親債主的怨念，也會心安，心安則理得！就不會有亂夢紛擾了！
2樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
3樓：匿名使用者
失眠多夢，深睡眠不足，食療建議多吃：小公尺、牛奶、豬心、酸棗仁、茯苓、小麥、鵪鶉蛋、葡萄等等，有靈芝何首烏最好，但是不太適合小老百姓...
順便晚上早點睡，睡前熱水泡腳半小時，喝一點天匯藥業的夜寧口服液，乙個星期過後，就可以繼續平靜生活了。
4樓：無星之城
睡覺前不要想太多東西。
喝點牛奶。
環境要保持絕對的安靜黑暗。
帶玉也有點效果好像。
5樓：朋景曜
吃六味地黃丸和天王補心丹 如果不效 可考慮是否有淤血
多夢怎麼辦
6樓：容元修波嫣
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。
建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
7樓：曲淼徭夢雲
夢就是腦細胞一部分沒有因為睡眠而停止運動的部分，可能是大腦活動量多腦細胞活躍度高的緣故，或者是鬼神附體?
8樓：憑樂令利
同是天涯淪落人..我也是天天都做很多夢,我估計是我睡前都會吃東西吧,所以過了晚上九點最好什麼都不吃,還有一種方法,我試過,挺有用的,就是睡前吃十顆桂圓肉,其他東西就不要吃了
9樓：昌豐篤綠柳
你可以試一下放鬆精神，晚上睡覺把窗簾全部拉起來，要很黑的環境，可能就會好些
10樓：令狐秀愛修鳥
夢多總歸咎於你的想像力過於豐富，如果醒來還記得那個夢的話，那就不是夢了，而是你想太多了，盡量放鬆你的心情，對於發生的事不要過於想像，如果不記得那個夢的話，那就是你太過於緊張了，那也要盡量的放鬆，但放鬆的是你的神經，神經太過於緊繃，也會使大腦處於混亂的處境，睡覺時候盡量選擇舒適的地方、舒適的睡覺姿勢這對於睡眠也是有好處的。。。
11樓：全章清振海
體熱。多次清淡滋陰的食物。
12樓：牢承狂昊英
理清生活的思路，找到很小的目標，快樂每一天。
13樓：匿名使用者
神魂夜居於肝，應該是肝出了毛病。母能令子實，強心吧，怒傷肝，平時少動怒。
強心方法：冬天用涼水沖腳，1-2分鐘，感覺自己的腳慢慢自動調節溫度覺得涼水好像變暖和了的時候，說明心火被調動起來了。
14樓：讓公尺煙平惠
你好，睡前喝袋牛奶，再用溫水泡泡腳就好了
15樓：陀蔚榮忠
多鍛鍊身體，睡前少吃過多。
16樓：桑職嚴子實
試著把床的位置變動一下。
17樓：湯誼柴雅可
可能是累的或者神經衰弱
18樓：吳愜沈昂傑
好事，我做夢都做不了
多夢易醒應該怎麼辦？
19樓：學不進則退
多夢易醒的話，可以自己先進行乙個調理，如果調理的比較好的話，就會直接就好了，如果調理不好的話，最好可以去找一下醫生，讓醫生給予乙個比較完善的調理。首先，你要自己回想一下最近身體有沒有什麼不舒服，如果沒有的話，就想想最近是不是發生了什麼事情，這個事情的發生是使你比較的困擾。看看到底是因為身體原因還是心理原因，然後再去調理。
夜晚做很多夢，原因之一有可能是你白天想的太多。俗話說得好，日有所思夜有所夢。晚上做的夢的內容大部分是白天思想的對映。
因此你白天盡可能的腦子裡少想點事兒。就去做一些工作就行，不用在腦子裡想很多事。另外，如果晚上總是做特別多的夢的話證明是你的心聲不好，你可以多吃一些酸味的東西，因為酸味能夠入心安神。
比如說中醫裡面有乙個方子是酸棗仁湯，這個酸棗仁湯，對於**失眠多夢有非常好的療效，你可以試一下。
20樓：雲南萬通汽車學校
失眠是由於情志及飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂、深睡態執行失常，規律錯亂，使得患者出現無法入睡，睡後易驚醒等症狀，即多夢易醒。
21樓：荀騫
病情分析：多夢易醒考慮有可能是植物神經功能紊亂或者是心火過旺引起的。建議：
可以遵醫囑用養心安神的藥物來**，用安神補腦液**對於緩解症狀也是比較有效的，這段時間要讓患者養成規律的睡眠習慣。
22樓：匿名使用者
多運動，以前我和你一樣！跑步，打球，游泳等等！
23樓：吳鞠通中醫
兩到三點睡不著，經常失眠怎麼辦22
睡覺多夢該怎麼辦
24樓：啥玩意兒
行為方面，患者要養成規律作息的習慣，不要反覆的思考某些事情，不要用腦過度，讓情緒處於平穩的狀態，必要的時候可以就診心理的門診做心理方面的疏導，保持心情的愉快，睡前聽聽舒緩的**，放鬆心情，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，都能夠改善患者的睡眠質量，使患者的做夢情況減少。
當然在飲食方面也要多加注意，多吃桂圓，因為桂圓可以養血安神，在**失眠多夢中有很大的益處。此外還要多吃核桃，核桃在一定程度上對失眠多夢起到一定的作用，尤其是對神經衰弱會有緩解的作用。
25樓：盡心的云云老師
莊子說「真人，其寢不夢，其覺無憂」，健康的人應該是無夢的，閉眼再睜開就是一覺了。
夢可以在一定程度上鍛鍊大腦的思維能力，夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之處，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 此外，對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。
做夢很正常，人人都會做夢，只是有的做了沒有覺察或者無記憶，有的覺察並記住了。
在現實生活中有很多朋友，每次睡覺都會做夢，導致睡眠質量過差，白天精神疲憊，好像沒睡一樣，睡覺多夢是可以改變的！
一般情況下，多夢其實是「鈣」質和「維生素b族」的缺乏，神經無法舒緩下來，才會有多夢的現象，但是當這種現象出現的時候，同時也表示你的身體進入了亞健康狀態，壓力過大，如果沒有及時緩解，就會產生病痛，也會影響心理健康。
如果想要徹底解決問題，與其糾結在「夢」本身，不如調整自己的作息時間，增加有氧運動量，這會幫助我們以積極的心態來面對壓力問題。
最新的研究顯示，當我們認為「壓力」是一種挑戰的時候，「壓力」不會帶來身體傷害，也不會帶來心理傷害，只有當我們認為「壓力」會傷害我們的時候，「壓力」才會真正產生傷害。
最後就是要選擇適當的補充鈣質和b族的營養品，以幫助身體緩解壓力 。
26樓：匿名使用者
睡覺多夢證明你睡覺比較輕，也不是一件好事，所以說呢，如果多夢的話，睡前可以用點安神的產品，例如什麼呢？你可以喝杯熱的牛奶，你也可以喝點酸棗仁，那樣的話，可以調理你腦部神經，可以讓你入睡，安眠一點，然後不會做一些多餘的噩夢，做夢之後呢？睡眠質量要降低，所以說對人的身體不好，長期下來呢，也是對身體的一種傷害，所以說建議你白天不要想那麼多，四率的事情，晚上睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，然後你就不會那麼多夢了，你就會進入深度睡眠了，謝謝
27樓：
睡覺多夢該怎麼辦？睡覺多夢。其實有很多方面影響的。
要想解決睡覺多夢的方法，有很多種的。第一種。首先要加強體育鍛煉。
因為每天晚上在睡覺之前要加強自己的體育鍛煉，可以讓自己很疲勞。然後在睡覺的時候。就會感覺到自己很疲勞，這樣更容易睡覺的，睡覺也更踏實一點的。
所以首先加強體育鍛煉。其次，要把自己的精神要集中地靜下來。因為睡覺多夢就是因為自己的精神太緊張了。
所以會造成睡覺多夢的。所以要讓自己的心靜下來。自製的精神鬆弛下來，這樣就會解決睡覺多夢的。
最後要加強營養。因為睡覺多夢也會是因為營養不足而造成的，所以加強營養也是解決睡覺多夢的乙個方法的。
多夢是什麼原因怎麼辦？
28樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
失眠多夢怎麼辦？失眠多夢怎麼辦啊？
這個和身體，作息規律和工作生活壓力都是嘻嘻相關的，主要是看這樣的情況是多長時間了，一般情況超過乙個月還是建議到醫院檢查看看的。失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重 想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而...
多夢怎麼辦
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...
最近老是失眠多夢，最近總是失眠多夢怎麼辦？
讓自己忙起來，很累就好誰啦 這味中藥讓你睡得更香！最近總是失眠多夢怎麼辦？這個解決失眠小妙招，必須get 多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢...