1樓：骨科黃晶醫生
熱敷還是冰敷？醫生教你崴腳後的正確處理方法。
崴腳了怎麼辦？冷敷還是熱敷？
2樓：金烏海上來
24小時內冷敷，48小時後可以熱敷。
腳崴了，應該怎麼辦，是冷敷還是熱敷？
3樓：綜合養生季
崴腳該冷敷還是熱敷？如何做急救處理？養生專家告訴你。
4樓：猶珈藍熙
腳扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
5樓：流年
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。急性期不能按摩。 熱水泡腳後，腫脹症狀減輕可以繼續泡，如果腫脹症狀加重，就是毛細血管損傷沒有恢復好，就不能泡，用接骨散外敷**消腫止痛，徹底解決問題。
6樓：浮雲
**方法要以促進微迴圈暢通為主，損傷24小時以內處 方法可以用冷敷不要按摩。大約在受傷過後的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液迴圈，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復癒合的作用。 **：
中醫的**是以活血散淤，促進微迴圈流暢為主，可採用膏藥外敷**，主要是調理微迴圈系統，激發肌體的調節功能，只要微迴圈暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就**，**搜尋 老馬家祖傳黑膏藥 即可。
7樓：赤丶果果
1、3小時內用冰冷敷，不能推動。 2、3小時後冷敷無用，但不能推動，用紗布適量沾濕「正骨水」外敷，外用塑料膜保濕，1日1次。 3、48小時後推拿熱敷， 紗布適量沾濕「正骨水」外敷，外用塑料膜保濕，1日1次。
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8樓：澈澈
3天之內冷敷 之後熱敷。
打籃球腳崴了怎麼消腫，打籃球時腳崴了怎麼辦！
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...
腳筋傷了，在恢復期間能吃蛋糕嗎
傑諾屍 答 能，腳筋傷了，在恢復期間能吃蛋糕。原因 腳筋扭傷通常是由於外傷或是運動不當的方法引起的，會引起劇烈的疼痛，而且可能會造成區域性活動受限，功能障礙。此期間注意吃一些補充營養的食物，比如含蛋白成分較高的瘦肉 黃豆及紅豆 黑豆等豆類。針對腳筋扭傷，需要吃一些營養神經的食物，比如核桃 雞蛋 花生...
我打球時把腳崴了然後腳被腫了現在已經消腫了但是腳的筋還有點疼
俗話說 傷筋動骨一百天 最好還是好好休養幾星期，內傷不比外傷，你又看不到，但是內部軟組織，毛細血管還是受到了破壞 需要時間修復，期間不要做劇烈的戶外運動，或者遠行 一開始冷敷是為了讓血管收縮，以免淤血過多，幾個小時後就可以換熱敷了，用紅花油之類的東西塗抹 或者熱水浸泡，讓淤血盡快疏通，24小時之內不...