1樓：匿名使用者
不會，不會的，牛奶裡面含量高的是蛋白質，不是脂肪，熱量也不是很高，又美容，又健身，而且國家現在不正倡導「每天一斤奶，強壯中國人」麼，你這還沒到標準呢，繼續喝吧，沒問題的！
想喝牛奶就喝酸奶吧，不要喝純牛奶了。
適宜飯後飲用，促進腸胃消化，還會起到**效果的。
每天喝250-300ml為宜。
白天好 最好是白天 牛乃裡有脂肪雖說不是n多 但是多少還是有點的 白天好消化 也容易被細包 吸收 不增肥 但能**。
2樓：信陵君
喝牛奶不會胖的，如果想**，每天喝三到四杯酸牛奶。不想的話隨便，沒限制，不過盡量不要空腹喝，會拉肚哦。
3樓：熊沛杉
只要不是空腹喝就可以 ，不要喝多 ，什麼時候喝都好。
4樓：網友
不要空腹喝 晚上睡覺前喝好一些 其實睡前喝酸奶的話會有美容的作用。
5樓：公尺藍卡卡
不會的，牛奶裡面含量高的是蛋白質，不是脂肪，熱量也不是很高，又美容，又健身。晚上。
6樓：匿名使用者
晚上牛奶加水果是很好的**餐。
另外早餐喝也是沒有關係的。
7樓：匿名使用者
我認為喝鮮牛奶會更好，比如光明的500ml的鮮奶。
8樓：叮噹泉
最好喝酸奶 有利於**。
喝牛奶的常見問題及解答
你喝牛奶嗎？
9樓：向陽
牛奶一向被營養學家稱為「白色血液」，已經分析出的營養成分就有100多種，其中含有人體所需要的全部營養物質，如蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和多種礦物質等。而且，牛奶裡的鈣磷比例搭配合理，特別容易消化吸收，是人體鈣的最佳**。喝牛奶還可以預防小兒佝僂病和中老年人的骨質疏鬆症。
牛奶雖然很好，可是，有些人喝牛奶會覺得不舒服，並且會肚子脹痛，有的時候還會拉肚子，專家把這種現象叫做乳糖不耐受症。
這麼多年的牛奶全喝錯了？3種常見的喝牛奶誤區，你一定遇到過！
喝牛奶的錯誤是什麼？
10樓：你真的好嗎
經常空腹喝牛奶，而且還會在糖裡加入一些糖。其實這樣的做法都是錯誤的，不利於營養的吸收。
11樓：王志順順順
有的人認為牛奶越稠越好，他們認為這樣的營養就會更多，其實不是的。有的人認為牛奶加糖會更好喝，但他們不知道是這樣喝會容易導致中毒。
12樓：愛小樹苗
喝牛奶也要適量，不要把牛奶當水喝。而且最好不要在牛奶當中加一些亂七八糟的東西，會影響牛奶的營養價值。
13樓：超級囉嗦老太婆
過量飲用牛奶，甚至用牛奶代替水。人體所需的蛋白質是一定的，有很多食物都可以補充蛋白質，過量的蛋白質人體不能吸收。
牛奶的問題
14樓：愛蝶子
我覺得不一定 如果你沒有不舒服的話就喝唄 我經常空腹喝牛奶酸奶也沒什麼事情啊。
不滿一歲的寶寶都可以空腹喝母奶而不會不消化，一歲半以上幼兒就可以喝牛奶了。沒有人聽說孩子喝奶之前要先喝半碗大公尺粥。 那麼，以健康成年人的消化能力，即便空腹也可以充分消化奶類食品。
牛奶蛋白遇酸成為凝塊很正常，不要說空腹時胃裡面的強酸性，實際上稍微有一點點酸就會讓牛奶酪蛋白沉澱，所以不管是不是空腹，牛奶在胃裡面都是要形成凝塊的。酸奶就是牛奶酪蛋白遇乳酸形成的「凝塊」，一樣可以消化吸收。
以為牛奶以液體形式直接流到小腸的想法是可笑的。
有人說空腹喝牛奶蛋白質會當作能量被消耗，實際上宴席上不吃主食大量吃魚肉類食品才是蛋白質的浪費，而牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解供能節約蛋白質；此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也起到**能量的作用。因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
但問題在於，如果患有乳糖不耐症，喝牛奶後會拉肚子，那麼空腹喝會加重症狀，所以一定要吃點東西之後再喝，而且要慢慢喝。
喝牛奶，你有這樣的疑問嗎？
15樓：你到底敢不敢
當然有過，其實也會想喝牛奶，真的會使**變白嗎？但這個好像對於個人來說並沒有什麼太大的效果。
16樓：你真的很好嗎
我個人在喝牛奶的時候總會想它能給我身體補充多少的鈣，而且總是會想身體會不會越來越好。
17樓：可樂
沒有，我覺得喝牛奶是對人體有非常多好處的。因為牛奶營養價值特別高的，可以促進人體生長發育。
喝牛奶的好處，喝牛奶有啥好處
長期喝牛奶具有美容美顏，益肺胃，生津潤腸，鎮靜安神等好處，可用於血氣不足，久病體虛，消渴，便秘等。牛奶中含有豐富的營養，如蛋白質 維生素a 維生素c 維生素e 硫胺素 核黃素 鈣 磷 鈉 鎂 鐵 鋅 鉀等，尤其牛奶中的鈣是人體中鈣的最佳 但是不能喝生奶，須高溫加熱，避免病從口入，也不能長時間高溫蒸煮...
喝牛奶的最佳時間，喝牛奶什麼時候最好
第乙個喝牛奶的 時間是早餐後。早餐承擔著人體全天能量總需求的25 到30 牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質 鈣 維生 素等營養成分，不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養需求，精神飽滿地開始一天的工作。需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流...
每晚堅持喝牛奶有些啥好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
堅持喝牛奶有什麼好處？每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎 每天堅持喝牛奶的好處有什麼？第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少...