1樓：尹朶月
從晚上十點一覺睡到了第二天中午是一種非常舒服的體驗，因為有很少的人可以睡這麼長時間，而且大家的工作都比較繁忙，一般都是熬夜的，所以可以睡這麼長時間是非常幸福的。?
2樓：洞察物理如何
從晚上10:00睡到第2天早上中午的時候感到非常的累，畢竟乙個人一天的正常睡眠是8個小時，你超過了這個時間只會越睡越累，而且一整天都沒有什麼精神。
3樓：知91602探辭
從晚上10:00一覺睡到第2天中午是非常幸福的，因為你第2天沒有什麼事情來，讓你很早的起來去做，你可以完美的睡乙個覺，起來你就會感覺，整個人生都很幸福。
4樓：降坦眸
身體感覺不在被掏空。睡起來精神充沛，體力旺盛。做事思路清晰。睡了那麼長時間就不瞌睡做事不犯糊塗，可以做更多的事，做的更好。
5樓：獨身女王
感覺瞌睡睡完是非常輕鬆的人，不再打瞌睡，做事有精神。就感覺做事有精神呀，做什麼事都不再有瞌睡，而且能把事做好。就是俗話說得好精神抖擻做事好。
6樓：婉麗且睿智的不倒翁
只記得一覺醒來，已經到了第二天傍晚……整整睡了將近30個小時。到現在我都不可思議，居然能睡那麼久，中途還沒有醒過…… 那一覺挺爽的，醒來感覺頭腦格外的清晰。
7樓：回憶
如果你突然睡了很長時間的話，那麼你會感覺非常的幸福，因為這說明你在之前經過了很長時間的勞累，當你睡醒之後，你會覺得自己身上非常的輕鬆。
從晚上10點睡到明早6點，會比晚上2點睡到明早10點更健康？
8樓：花椒科普
隨著自**發展起來，一些偽科學也開始深入人心。
21：00~23：00屬於免疫系統排毒時間；
23：00~凌晨1：00屬於肝臟排毒時間；
凌晨3：00~5：00屬於肺部排毒時間；
這些時間被安排的滿滿當當，不同的時間，不同的身體部位做著不同的排毒工作。
總言外之意，從晚上9點開始，你必須睡眠，不睡，耽誤排毒！
到底睡幾個小時更 健康。
雖說，我們1/3的人生花在了睡眠上，睡眠對我們生命意義重大，也曾有資料證實：成年人每天的睡眠應維持在6-8小時左右，如此才能保證一天的生活質量。
其實6-8小時的睡眠，從科學角度而言的確是存在一定道理。
但是，熬夜黨可能會發自肺腑的問：每天熬夜，凌晨1-2點鐘睡是不是對身體 健康 很不利？
按照我們正常工作制來推理，熬夜黨可能一夜睡不夠6~8小時，長此以往，身體會不會終有一天垮掉！？
事實上，在快節奏的生活下，有部分朋友每天只睡5小時左右，白天依然精神抖擻。
但有的朋友每天睡夠8小時，甚至更長的時間，白天依舊昏昏欲睡。
也就是說，這種被實驗證實的 健康 睡眠時間並不代表適用於所有人，因人而異。
由此可見，並不是所有的科學證實都是正確的~
21：00~凌晨6：00的睡眠比凌晨2：00~早上10：00的睡眠更 健康 ？
說了睡幾個小時更好，我們現在說幾點睡更好。
除去熬夜黨，就是早睡早起 養生 黨了。
這裡不再把上班族列為討論群體，主要針對有足夠時間休息的中老年人而言
有人可能會問：已經養成了熬夜習慣，還是否有必要再去更改成 養生 黨的睡眠時間？
也就是說從凌晨2：00~早上10：00的睡眠改回到：21：00~凌晨6：00的睡眠是否有必要。
這我們還需回到排毒時間表上。
其實，人體器官無時無刻不在工作，根本不存在固定的時間固定的器官幫助人體排毒，如果真是這樣，我們反過來想想，是不是除去這個時間，身體器官就歇息著，不工作呢？
顯然不對！
能寫出這排毒時間表的人，我想大概是一廂情願自己臆想的吧！？
最後，敲重點說明：
睡幾個小時，幾點睡因人而異，最主要的是保證2點：
一、規律睡眠
二、保證睡眠質量
每天晚上1點後睡覺，第二天10點後起床，這樣對健康有影響嗎？
9樓：花為誰栽
有影響，長期熬夜對肝腎損傷最大，盡量早點休息，早睡早起，身體才 健康 。
有影響，但是現在的年輕人有那個可以做到早睡早起？我自己也做不到。不過盡量按時睡覺吃飯，這樣才是對的。
每天晚上早睡早起，晚上超過11點，熬夜熬的時間長了，會生病的，會各種各樣的病找上你，所以每天晚上睡覺不要超過11點。
長期以往，絕討毀壞 健康 ，盡量提前兩個小時，對肝臟損傷最大，要改變這種習慣。
結婚十年的婚姻叫做「錫婚」，錫婚的寓意是夫妻間的感情堅如磐石，不會輕易被破壞。
應該是有，晚上睡覺的兩個小時和白天睡覺的兩個小時「質量」是不一樣的，建議盡量早睡！
短時間沒什麼事，要是時間長了肯定對身體不好。
人體內有很多按一定時間順序發生週期性變化的功能（生物節律），其中最重要的是日節律。血細胞數、體溫、血壓、內分泌激素分泌等等都有日週期節律。
有影響。晚上11點~1點是肝臟排毒的時間，便於肝血回流，長期凌晨1點睡覺，對身體肯定有害，最好的做法是晚上11點前睡覺，第2天7點起床，這樣精力比較充沛。
針對這個問題，每天晚上1點後睡覺，第二天10點後起，計算一下共休息了9個小時，休息時間也比較長，問題是作業吋間和休息時間，不符合自然規律，因為人體 健康 結構，必須符合自然規律，這樣人體新陳代謝才可以正常執行，才有利於身體 健康 ！那樣每天晚上工作加班，或者玩電腦，直到深夜1點才睡覺，第二天10點才起床，作息時間不正常，導致新陳代謝發生混亂，從而嚴重損害人體 健康 ！正常工作中，應該是10點左右休息，早上6點起床，洗漱完了，吃點兒早歺，再適當活動一下，就去工作上班，這樣生活比較規律正常化，有利於人體 健康 ！
玫瑰][祈禱][祈禱][祈禱]
每天晚上兩三點睡覺 第二天11點起床 這樣會對身體造成傷害嗎
10樓：網友
一點到三點是最佳大腦休息時間 三點到六點是最佳**休息時間。
11樓：匿名使用者
不要看樓下字數打的多就對，你熬過夜就知道。人到了晚上有一段時間會很睏的，當時過了那段時間就不會困，第二天你睡多久都補不回來。建議早睡早起，乙個星期左右你就知道差別在哪了，會精神很多。
12樓：匿名使用者
您好！您的問題我深有體會！
成年人只要每天保證有八個小時的睡眠時間，是可以保證身體健康的。並不必要非得保證要晚上九點入睡，早上七點醒來的。
當然根據大部分人作息規律和生物鐘，按照大多數人的作息時間表休息比較容易配合團隊工作。
但是如果你的工作時間是自由的，何時入睡何時醒來完全可以自由掌握。
我曾經有五年時間，由於工作性質改變，需要反時差休息，我也保證了每天八個小時的睡眠時間，身體健康很好，沒有什麼不舒服的感覺。
具體到你，每天晚上兩三點睡覺，上午十一點起床，已經達到七八個小時了，不會有傷害身體的可能發生，注意營養均衡搭配跟上，就可以了，不必太擔心，不必太糾結。
祝福你平安健康幸福快樂。
為什麼晚上十一點之後是屬於第二天的開始？
13樓：淼空居士
首先，國家為了政治需要而統一時間，因而有了現行的〝北京時間〞，但是我們的八字算命實際上是不可以按照統一的北京時間的，要遵守本地真太陽時，因為時區是客觀存在的事實。
其次，十二時辰記時法是中國古代先民根據太陰太陽公升降及星辰公升降而定的，與24小時記時法截然不同。我們的八字算命用的就是十二時辰記時法。
綜合而言，〝北京時間〞是國家現行的通用記時法，而八字算命用的是各地當地的真太陽時，而子時是一日之始，由晚上的十一點至一點稱為子時，故晚上十一點之後是屬於第二天的開始，這是八字算命十二時辰記時法與〝北京時間〞記時法的不同之處。
一、屬於第二天，原理同上，已解釋清楚。
二、屬不屬於下乙個月？這得要看節氣，八字算命的月份是以交節來界定的，並不是以乙個月的最後一天來作為分界的。正月（寅月）以立春為始，二月（卯月）以驚蟄為始，三月（辰月）以清明為始，四月（巳月）以立夏為始，五月（午月）以芒種為始，六月（未月）以小暑為始，七月（申月）以立秋為始，八月（酉月）以白露為始，九月（戌月）以寒露為始，十月（亥月）以立冬為始，十一月（子月）以大雪為始，十二月（醜月）以小寒為始。
比如，今年陽曆11月8日（農曆十月十三）丑時2點52分交立冬，即是說陽曆11月8日凌晨2點52分之後出生的人，八字算命才算作是農曆十月（亥月）出生，而2點52分之前出生的人全都算作是農曆九月（戌月）出生。
每天晚上兩三點睡覺 第二天11點起床 這樣會對身體造成傷害嗎
14樓：合慕池欣彩
我每天晚上。11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼？..
正常的睡眠時間是八個小時；最好是晚上睡覺；凌晨起床。
身體器官工作表一覽---為了健康請看。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不。
吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
為什麼晚上十點到凌晨兩點是睡眠的最佳時期
15樓：畢樹花衷亥
這主要是人的生物鐘在這段時間是需要、並且有休息、睡眠的要求。
再有；這段時間、大多數的人也已經休息了。這是也是夜深人靜之時。有利於人們休息、睡眠的環境。
不過、您如果每天都是晚上9點、才吃飯真是太晚了。不利於人體的消化。又容易發胖。
關於、排毒的時間的說法是不正確的。主要是人在睡眠時呼吸變慢、新陳代謝也隨之減弱。
其實、人的最佳睡眠時間不至到2點鐘。應該到早上的4點鐘。
16樓：小東東營養師
人的最佳睡眠時間是幾點到幾點？
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