1樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊，提高抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。
保持室內外環境衛生和個人衛生。室內應經常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律。
飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。
要就熱避涼，夜間不露宿在外，不過久用電風扇、空調，不在有過堂風處睡覺，以免受涼發病。如家人有患熱傷風者，可用食醋燻蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。重者可用中藥進行**，發熱時要休息，多飲開水，並提高自我保健意識。
2樓：匿名使用者
如何增強寶寶抵抗力？
1、盡量餵母乳，提供寶寶抵抗力。 母乳中含有充足而均衡的營養，這些營養都是為寶寶量身訂造的，是其他任何哺乳類動物的乳汁無法比擬的。滿足寶寶生長發育的需求，還易被寶寶消化和吸收。
2、接種疫苗。目前接種疫苗是全球公認的保持健康的最佳策略之一。想讓寶寶提高免疫力，一類、二類疫苗要按時接種。
3、合理飲食，均衡營養從而維持機體正常的免疫功能。
4、體育鍛煉是保持和提高免疫力的好方法。
5、避免過度乾淨。過分乾淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。雖然講究衛生能夠避免接觸病菌，減少生病。但如果做得太過頭，也會剝奪了孩子自身免疫力提公升的過程。
其實大多數寶寶的免疫力都是正常的。普通的感冒發燒，通常為病毒感染，為自限性疾病，病程約需1周左右，抗生素對病毒感染無效。抗病毒藥物有較強的毒性，除非嚴重的病毒感染，一般不採用抗病毒藥物**。
越是積極治小病，就越是容易生病，家長們不要害怕孩子生小病，避免不必要的用藥。
3樓：情感**系小企鵝老師
孩子本身就會容易感冒，尤其是體質不好的人，就會出現這種情況，想要增強孩子身體抵抗力，主要是讓他多做運動，提高身體的體質，這樣的話就會有一定的效果啦。
4樓：e時光再燃
可以增加孩子的飲食營養，然後讓孩子養成鍛鍊身體的習慣。這樣就可以增強孩子的身體抵抗力。
5樓：網友
加強鍛鍊，保證充足睡眠以及合理飲食。適當鍛鍊可以加快孩子血液迴圈，提高身體的免疫力。均衡飲食攝入多種維生素和蛋白質，提高人的免疫力。
6樓：美麗動人學姐
小孩還小，感冒了動不動就去醫院輸液打針，孩子受罪，大人心態，而且經常用抗病毒和抗生素的藥，***比較大。
指導意見：以後小感冒，只要體溫不超過39度，建議去看中醫，讓中醫生把把脈，開點中藥或者沖劑給小孩，效果好，***小。在沒有感冒時，要適當提高小孩的免疫力，可以給小孩吃點西洋參，用西洋參片泡水喝，適當讓小孩多活動活動。
孩子一換季就感冒，怎樣才能提高孩子的免疫力？
7樓：dj林林
提高孩子的免疫力，應該帶孩子多出去跑步多鍛鍊，這樣能夠增強免疫力，平時應該多吃些綠葉的青菜和水果，這樣免疫力才能增強。
8樓：橘子樹開花的季節
平時多給孩子吃點有營養的東西，然後多鍛鍊身體。換季的時候注意更換衣服不要太多。
9樓：天才人物我無敵
一方面要注意為孩子增減衣物，另一方面也要經常帶孩子去戶外鍛鍊身體，多吃一些提高免疫力的食物，這樣對孩子身體健康有很大的好處。
10樓：小藍木時尚生活
多給孩子吃維生素c的水果蔬菜，維生素c可以提高抵抗力；在換季的時候都給孩子做背部艾灸，可以有效的去濕氣去寒氣。
寶寶換季老是感冒，該怎樣去提高抵抗力？
11樓：愛美食的胖仔
換季的時候忽冷忽熱，極易感冒，小寶寶抵抗力低，所以很容易感冒，個人覺得做到以下幾點可以對預防感冒有效果：
1.想要提高抵抗力，還是要以食補為主，給寶寶多吃清肺潤肺的水果和蔬菜，例如梨、白蘿蔔等，也可以多吃白菜、黃瓜、萵苣、蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃等食材，除了吃蔬菜水果還應該多吃肉類、雞蛋、牛奶等，這樣也可以增加抵抗力補充維生素和各種微量元素。
2.除了食補，還可以多鍛鍊身體，如果孩子還不會走路就算了，如果孩子已經滿地跑了，可以考慮讓他多活動，畢竟生命在於運動。
另外還有想要換季預防感冒還可以做到注意增減衣服，保暖，保持室內清潔，多開窗通風，出門在外要戴口罩，勤洗手
12樓：阿怪冷電影
小孩經常感冒，平時可以口服玉屏風顆粒，主要成分是黃芪、白朮、防風。主要功效是理氣固表、止汗。主要用於氣不固表，汗邪風，易受風邪的人。
提供足夠的營養：兒童處於不斷的生長發育階段，對營養物質的需求比較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以要做到營養均衡。給寶寶多喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
給寶寶多曬太陽：減少寶寶的缺鈣現象。多做戶外運動，多呼吸新鮮空氣，少去人群密集的地方。
保證足夠的睡眠。
平時多按摩迎春穴，可提高身體免疫力。和孩子多喝水，補充維生素c，注意休息，防止交叉感染。如果感冒嚴重，建議口服藥物**。
富含鋅的食物。鋅是許多病毒的克星。在寒冷季節吃富含鋅的食物可以直接抑制感冒病毒的增殖，幫助身體抵抗感冒病毒。
鋅在肉類、海鮮和家禽中含量最多。寶寶出生時抵抗力會比較低，所以很容易感冒。
如果寶寶經常生病，家長可以調整寶寶的飲食，增強寶寶的抵抗力。也可以在飯後讓寶寶吃一些富含維生素的水果。平時多讓孩子參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
寶寶經常感冒，吃點白蘿蔔也能增強抵抗力。還可以吃黃瓜。作為一種廉價而常見的蔬菜，黃瓜無論怎麼吃都是健康美味的，而且可以幫助預防感冒和疾病的發生。
感冒的孩子，我還會幫他喝一點母雞湯，因為母雞湯的營養成分可以緩解患者的不適。
嬰兒剛出生時很虛弱。如果它著涼了，就會感冒。在和平時期，注意不要讓寶寶感冒，主要是預防，盡量多喝水。
有感冒症狀的寶寶，可以配合醫生吃一些**感冒的藥物，也可以吃一些增強抵抗力的藥物。最重要的是給寶寶補充維生素，提高身體的免疫力。如果是病毒性的，一般會給抗病毒藥物。
如果是細菌引起的，一般給予抗生素對症**。如果有高燒的症狀，可以口服布洛芬懸浮液。
13樓：網友
在北方，寶寶抵抗力差怎麼辦。
1、提供足夠的營養。
寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素a和維生素c缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的乙個常見原因。
因此多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使**合成維生素d，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
14樓：林凡若雲
在南方，孩子生病最愁人了，小孩難受不說，家長也跟著著急、心疼。尤其是孩子抵抗力差，體弱多病的。一到換季最麻煩了，抵抗力差的孩子一到換季就總是感冒。
怎麼給孩子把體質補起來呢，寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？今天就來一起**下這個問題吧。
圖說：寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力。
先來看一下什麼是抵抗力吧。抵抗力被中樞神經系統控制，與免疫系統密不可分。抵抗力與人體外的病毒進行鬥爭，能有效防止細菌的侵入，還能防範疾病的發生。抵抗力強的寶寶，就不容易生病哦。
在討論寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力之前，先來看一下，怎麼能判斷乙個孩子的抵抗力強弱呢。像前面提到的，如果換季容易生病，就是孩子抵抗力差最普遍的體現。其次，像腸胃不好，容易拉肚子或者便秘，再或者很容易被別人傳染上生病，發燒感冒不斷，傷口容易感染等，都是抵抗力弱的表現。
值得注意的是，營養不平衡孩子就很難有較強的抵抗力，所以我們要從寶寶吃的方面來增強抵抗力和免疫力。
寶寶增強抵抗力和免疫力之一：要多吃含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、魚蝦等。
寶寶增強抵抗力和免疫力之二：要多吃含有蛋白質的食物，像雞蛋、肌肉、牛奶等，最好是優質的蛋白。還沒有新增的輔食的寶寶，要選擇優質的奶粉，內涵優質乳蛋白的。
家裡寶寶一直吃的金領冠，現在已經3段了，內涵豐富的微量元素，幫助提高寶寶的抵抗力，孩子長得很好的。
寶寶增強抵抗力和免疫力之三：要多吃滋補的食物，像紅棗啊、蘑菇類啊，都是很滋補的，可以為孩子補充體能，增強體質。
寶寶增強抵抗力和免疫力之四：要吃必要的脂肪，這些脂肪不要用油炸的，清蒸啊、燉啊都是比較好的選擇。脂肪可以增強孩子的免疫系統，還能一定程度幫助孩子提公升智力。
15樓：過伶
在南方/在換季時預防感冒：1.適量增減衣服；2.
起居要有規律，避免熬夜；3.避免去人特別多的地方。換季的時候預防感冒，主要就是作為普通感冒，可能一方面因為換季的時候氣溫變化的比較快，要隨著氣溫的變化來適量的增減衣服，增減衣被。
如果是在換季的季節過程當中，是有流感流行，這個時候可能要盡量避免公共場合人特別多的地方，減少患流感的機遇。
如何提高寶寶的抵抗能力：1.餵食母乳 母乳含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。
一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質iga抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等，許多保護身體的物質。 2.
預防接種 預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提公升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、B肝、結核病、小兒麻痺、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行**冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。
3.均衡飲食 均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指進4大類食物，包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。
蔬菜瓜果類可以**纖維質、維生素a、c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨。
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