1樓：隋若雲暨英
什麼是缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。形態學表現為小細胞低色素性貧血。
缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的症狀，症狀與貧血程度和起病的緩急相關。
缺鐵性貧血吃什麼。
缺鐵性貧血的食療，可以多吃一些瘦肉、動物血液等，但光靠食療是不能完全**好貧血的，建議可以吃一些好的補血產品，如芝元雪康組合，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，效果就很好，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
缺鐵性貧血的預防。
一）注意營養。膳食要平衡、合理、蛋白質含量要豐富。多吃含鐵較多的食物，如海帶、紫菜、木耳、西紅柿、動物肝臟、瘦豬肉、魚、蝦、蛋黃、豆類和大公尺等，常吃水果，均有食療作用。
提倡用鐵鍋炒菜。
二）提倡和推廣生產各種強化鐵的食品，供兒童少年食用。
三）做好鉤蟲流行地區的大便檢查與驅蟲工作。
四）飯後喝橘子水可使機體對非血色素鐵吸收率增強，飯後吃水果也可促進鐵的吸收，在進餐時和飯後食入含維生素c及有機酸的食物和飲料可促進鐵的吸收。
2樓：健十**官方客服
缺鐵性貧血最平時要多吃一些富含蛋白質和鐵元素的食物，比如動物的肝臟、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜及水果等。
情況比較嚴重的人可以另外服用鐵元素、葉酸、維生素b12､藍莓針葉櫻桃營養補充品來補充等營養補充品來補充。
不能吃以下食物：1、咖啡2、食用過多的脂肪3不宜與牛奶同服4､大蒜 5､少吃含鹼性食物。
3樓：古方紅糖
缺鐵性貧血大多發生在女性朋友身上，以及處於生長發育的青少年和孩童。長期的缺鐵性貧血會有面色發白或發黃，身體不夠健壯，注意力不夠集中，抗病能力差的症狀，容易感染其它疾病，所以我們要知道缺鐵性貧血怎麼補，下面我們就來看看。
高蛋白飲食。
注意膳食補充，補充高蛋白，每日數量以80克左右為宜，食用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
進食含鐵豐富的食物。
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品。
以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
膳食中應包括含維生素豐富的食物。
b族維生素和維生素c對貧血有很好的效果。
忌飲茶。尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
4樓：
不能喝咖啡和濃茶。
由於咖啡裡的多酚類物質容易和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。而茶葉中的鞣酸易於低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。因此，對於貧血患者而言，咖啡和濃茶都是不合適的。
2.限制油脂。
食用過多，可抑制人體造血功能，同時過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
3.不能喝牛奶。
一般而言，補鐵物時不宜喝牛奶，因為牛奶中的鈣、磷等物質易與鐵質結合生成不溶性含鐵化合物，使鐵吸收率下降。不過，瑞克生血寧片的補鐵吸收率高且不受膳食因素影響，如果不願割捨牛奶可以選擇瑞克生血寧片來補鐵。
4.不宜吃大蒜。
由於大蒜性味辛溫，吃多了易導致肝血虧虛，影響維生素b族的吸收，進而導致鐵吸收利用率下降、鐵排洩量增高。另外，大蒜的揮發成分大蒜辣素可使血液中的紅細胞和血紅蛋白降低，長期食用會引起貧血。
5.忌鹼性食物。
人體內如呈鹼性環境，不利於鐵質的還原和吸收利用。胃酸缺乏也會影響食物中鐵的游離和轉化。故貧血患者盡量少食鹼性食物，如饅頭、高粱麵等。
5樓：新興微豐
缺鐵性貧血屬於比較常見的貧血疾病，聽名字就知道，缺鐵性貧血是因為身體缺乏鐵元素，所以造成造血不足，所以我們應該多吃含有鐵元素的食物，比如：動物肝臟、豆類、蛋類、菇類、紫公尺等。
值得一提的是，紫公尺富含的鐵元素比普通大公尺高7倍，有滋陰補腎、健脾曖肝、明目活血、補血益氣、收宮滋陰、**神經衰弱等功效，又被稱為「補血公尺」「長壽公尺」，多吃紫公尺會讓身體更健康。
另外，缺鐵性貧血的人要注意不能喝咖啡、茶、牛奶等，因為會抑制鐵的吸收。
6樓：指尖健康科普知識
缺鐵性貧血吃什麼好。
缺鐵性貧血吃些什麼食物好
7樓：萊思紐卡
缺鐵性貧血可以多吃一些紅棗、瘦肉、雞蛋、動物肝臟以及一些水果比如獼猴桃、火龍果、柚子、香蕉、葡萄等，還要多吃一些綠葉的蔬菜，多喝一些紅糖水。平時要注意用鐵鍋做飯。缺鐵性貧血，不但要補充鐵，而且還要補充一些維生素c，所以要多吃一些水果。
如果缺鐵嚴重可以補充有機葡萄糖酸亞鐵，效果比較好。
缺鐵性貧血吃什麼食物好
8樓：懂視生活
1、保證每日營養充足。由於一種食物很難達到人體所需的全部營養，因此，在食物攝取方面應盡量使食物種類豐富，以保證營養攝入均衡。這是貧血飲食的基礎。
2、積極攝入含鐵豐富的食物。例如豬肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，這些都是含鐵量豐富的食品，在日常飲食中可以有意識地多增加此類食物的攝入。
3、攝入利於鐵吸收的營養素。對於缺鐵性貧血的患者來說，只保證了鐵**的豐富還不夠，還要保證人體能高效地將這些鐵吸收入體內，並將其加以利用，才能利於貧血的恢復。這就需要一些營養素的輔助搭配。
具體的營養素有維生素b類（包括葉酸、維生素b12）、鈣、優質蛋白和維生素c等。其中，優質蛋白與維生素c在促進鐵吸收方面效果顯著，每日攝取量按優質蛋白60g，維生素c50g量為宜。除此之外，在做飯時也可以採用血紅蛋白鐵和非血紅蛋白鐵結合的方式提高鐵的吸收率，例如：
可將含血紅蛋白鐵的肝臟和含非血紅蛋白鐵的菠菜搭配在一起吃來提高鐵的吸收率。
4、以上就缺鐵性貧血為例介紹了貧血患者適合吃什麼。除缺鐵性貧血之外，貧血還可分為肝病及甲狀腺疾病引起的貧血、再生障礙性貧血、急性失血性貧血、某些慢性病貧血等，在針對原發病**貧血外，這些貧血都可以通過飲食**來提高營養的攝入。
缺鐵性貧血吃什麼食物好
缺鐵貧血吃什麼食物好
9樓：餘殊
對於缺鐵性貧血的病人，應該多食用動物內臟、肉類、魚類、蛋類、菠菜、富含維生素c的食物，少食用濃茶、咖啡、穀類、乳類。
動物內臟：包括雞肝、鴨肝、豬肝、鴨血、豬血等。這些食物不但含有豐富的鐵血紅素，而且很好被人體吸收，可以較好補充體內造血原料，達到補鐵補血的目的。
魚類、肉類、維生素c:在使用**性鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、山梨醇鐵等同時，多食這些食物可以有效促進鐵劑的吸收。
不建議食用的食物：濃茶、咖啡、乳類、穀類。這些食物會抑制鐵劑的吸收。
防治缺鐵性貧血，對於嬰幼兒，應及早新增富含鐵的食品，如蛋類、動物肝臟等；對青少年，應糾正偏食挑食，定期查治寄生蟲的感染；對孕婦、哺乳期婦女，可補充鐵劑。
六種補血補鐵的食物：
一、牛肉。牛肉營養很高，其中含鐵質量就不錯，另外還含有豐富的蛋白質。常食用牛肉的話，不只可補鐵，還有健脾胃的作用。
二、豬肝。豬肝是很不錯的補鐵食物，它不只含鐵高，還含有磷、蛋白質等，豬肝配菠菜補血效果很不錯，貧血者可試試。
三、黑木耳。它是天然的補鐵補血食物，含鐵量很高，它有「素中之葷」和「素中之王」的稱號。
四、葡萄乾。葡萄乾含鐵和鈣都很高，所以它是兒童、婦女及體弱貧血者很不錯的滋補佳品，有補血氣、暖腎作用，可以改善貧血症狀。
五、桂圓。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也是比較高的，它不只可以提高熱能、補充營養，同時還可以促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
六、紅棗。紅棗含鈣和鐵都是很高的，可用來防治骨質疏鬆 、產後貧血，對於處在生長發育高峰期的青少年及易發生貧血的女性，常吃大棗可很好的起到防止貧血的效果。
缺鐵性貧血吃什麼好？上面所介紹的六種食物就不錯，可起到補血補鐵的效果，對於有缺鐵性貧血現象的患者，多吃這幾類食物可很好的改善貧血現象，所以建議平時貧血者不妨可以經常的多吃這些食物，以防止貧血加重而給自身帶來更大的影響。
缺鐵性貧血適合吃什麼好
10樓：花為誰栽
1、牛肉
牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有毫克的鐵質，同時還有毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
2、豬肝
每100克豬肝含鐵毫克，磷270毫克，蛋白質克，是我們最為熟悉的補鐵補血食物之一，**貧血配菠菜最好。
3、瘦肉
雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易。蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
4、黑木耳
每100克乾黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。
5、桂圓
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的。效果。
6、紅棗
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
7、葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。
8、櫻桃
櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血。櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的士多啤梨的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
缺鐵性貧血吃什麼好？不能吃什麼
缺鐵性貧血吃什麼好？不能吃什麼
11樓：匿名使用者
吃豬肝湯，吃西藥鐵劑（比如右旋糖酐鐵片），中成藥可以吃點複方阿膠效果也不錯的，不能喝茶。
缺鐵性貧血吃什麼好？不能吃什麼，缺鐵性貧血吃什麼食物補
健十 官方客服 缺鐵性貧血吃什麼好 對於缺鐵性貧血的患者來說，首先推薦吃的就是棗了，因為在棗中是富含維生素的，同時其中的果糖和各種氨基酸都在其中很豐富。在紅棗中含有大量的環磷酸腺苷存在，這種物質是可以調節人體新陳代謝速度，可以讓新細胞迅速的生成，而且死細胞也可以得到消除，是我們增強骨髓造血功能的好選...
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狗不能吃什麼食物，狗狗不能吃什麼食物
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