1樓：遠慮淡泊心
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長發育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
姐妹們你們都是怎樣保養卵巢的啊。需要注意什麼？
2樓：e物是人非
哇！這麼大的彈窗，不好意思裝作沒看見，但我真的沒有這個！！
3樓：匿名使用者
內服藥、不要相信按摩、電視上**了。凡是說按摩保養的都是騙人的。
4樓：
喝豆漿，吃玉公尺，魚湯等等。
該如何進行卵巢保養？你有哪些了解？
5樓：創作者
引言：對於女性而言自身的衰老可能是有很多因素導致的，不光光是由於年齡的變化，自身的乙個身體狀態也會影響衰老的速度，而且卵巢是影響女性身體狀態的乙個重要的因素。因為女性的卵巢是產生激素的地方，如果說激素調節的好的話，那麼女性就可以保證乙個非常好的身體狀態，但是如果卵巢保養的不夠好的話，那麼就可能會出現激素分泌的不協調。
這樣的話就會導致許多的問題，對於女性而言卵巢的保養是非常重要的，那麼要如何進行卵巢的保養呢？
首先避孕藥對於女性身體的傷害是非常大的，所以如果說在日常的生活中不注意愛惜自己的身體，大量服用避孕藥的話，那麼就會干擾卵巢的功能，並且控制卵巢的排卵，就會導致卵巢的功能出現紊亂，這樣的話就會促進卵巢早一些退化，那麼就會造成嚴重的身體損傷。還會導致女性過早的出現衰老的跡象，另外的情況就是要注意避免流產，流產對於女性的身體傷害也是非常大的。所以說要做好生育這方面的計畫，日常的生活中要做好安全措施，這樣的話就可以避免對卵巢的損傷。
要養成良好的生活狀態，是保養卵巢的重要方式。如果說女性經常抽菸喝酒的話，那麼是會對卵巢造成損傷的，因為這些物質是可以讓女性的身體調節出現問題的。而且如果說自己經常熬夜的話，也會加速卵巢的衰老，影響內分泌，從而影響卵巢的功能。
所以乙個好的生活狀態和經常運動的生活習慣是可以讓卵巢減緩自己的衰老速度，而且能夠有效的改善身體代謝的，日常的情況下也要注意對腹部的按摩和少穿緊身的衣物。
6樓：陸永青
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。我覺得如果能做好這些方面的話，一定能把卵巢保養的很好。
7樓：沒結婚呢
進行卵巢保養，可以服用相關的藥物，也可以通過針灸理療的手法，並且也可以利用食療的方法，多吃一些營養的食物，然後，要注意好自己的個人衛生，勤洗澡，勤換內衣，並且內衣清洗要用專業的洗滌用品，不能放在洗衣機裡進行清洗，還有一點是，一定要注重自己身體保暖，腹部保暖，不能受涼。
如何養護卵巢，日常要注意些什麼呢？
如何養護卵巢，平時要注意些什麼的？
8樓：匿名使用者
1、注意營養均衡。
在生活中，女性的飲食除了要保證有足夠的蛋白質攝入以外。脂肪和醣類也需要注意適量，並且維生素和其他一些鈣、鐵等人體所需的維生素的攝入量也是不能少的哦。維生素e可以適當的多補充一些，對於改善女性的**非常有好處，可以增加**的彈性，延緩**猥瑣，抗衰老的效果非常好哦。
2、運動很重要。
運動對於我們的身體來說非常重要，對於卵巢也不例外。女性想要保養卵巢最簡單的乙個方法就是運動啦，在生活中參加運動對於促進新陳代謝和血液迴圈都可以起到很不錯的效果，並且可以延緩器官的衰老哦。在生活中女性每週至少要有3次的運動，每次運動的時間不要少於半個小時，推薦可以練瑜伽哦，對於女性保養卵巢非常好。
3、睡眠要足夠。
睡眠是女性美容的最實用的方法了，會睡覺的女人不容易老。女性在日常一定要調整好自己的睡眠狀態，每天都需要有8個小時的睡眠，這樣對於卵巢的保養是很有好處的哦。晚上晚餐不要吃的太飽，並且睡前也不建議吃夜宵哦。
不然會讓的睡眠質量大打折扣的。
卵巢應該如何保養呢
9樓：和藹的癢癢
日常生活中保養卵巢。
1. 服用維c和維e
適當的補充維生素，可以有效的降低卵巢癌的發生率，每天可以服用90毫克的維c和30毫克的維e。
每天再補充兩袋(金)(巢)(安)，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提公升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能都有作用。
2. 多吃含鈣量高的食物。
研究表明，攝入高鈣食物可以減少卵巢癌的發生。
3. 避/孕措施不能少。
意外懷孕流產後會降低卵子的活性，導致卵巢內壁變薄，影響內分泌。
4. 少吃止痛藥。
長期服用止痛藥會抑制大腦神經，大腦會降低對卵巢的指令，導致卵子活性降低。
5. 補充葉酸。
葉酸不僅在備孕期可以降低胎兒發育的缺陷，還富含多種維生素，可以給補充營養物質。
6. 適量喝紅酒。
紅酒不僅可以助睡眠，紅酒中的多酚還可以提高卵子的活性，但啤酒會降低卵子的活性。
美容院的卵巢保養不要做，不僅達不到保養卵巢的效果，可能還會對身體造成傷害。
卵巢的保養究竟怎麼做？了解的說下、
10樓：匿名使用者
減少壓力 飲食結構合理。
11樓：阿洛
這個要問女的更清楚。
如何養護卵巢，要怎麼養護好？
女人怎麼保養卵巢更科學？女人如何保養卵巢
生活中保持良好的作息習慣 樂觀心態，因為長期處於焦慮等不良情緒，會對卵巢功能有影響，另外吃益生谷孕養產品能有效保養卵巢，專業的配方，針對我們的體質，安全又有效 女人如何保養卵巢 女性的卵巢發揮著很大的作用，能夠有效的排出卵子，這樣才能孕育出新的生命，如果卵巢的部位出現了疾病，那麼女性在外觀上就會出現...
卵巢早衰能治好嗎，如何保養卵巢的
1 防範於未然 在卵巢早衰沒有發生的時候就要進行預防進行的 女性朋友要重視自己月經的情況，出現月經不調就要積極的 不要認為月經不調是很正常的事情，如果長時間沒有進行 就會出現閉經的現象，也相應會出現卵巢早衰了。2 減少壓力 為什麼現代女性卵巢早衰越來越多?是因為生活節奏加快 生活壓力大造成。所以女性...
如何進行卵巢保養
1.飲食保養。卵巢分泌雌激素的功能是眾所周知的，想要卵巢健康，就要想辦法減輕卵巢的負擔。可以多吃些含有雌激素的食物，比如大豆類的食物，豆漿 豆腐等，雌激素的含量都是很理想的，女性可以經常吃，來起到保養卵巢的功效。2.運動保養。運動對卵巢的保養也是不能忽視的，適量的運動不僅可以讓女性身材更好，還會讓女...