1樓：別淚臨清曉墨寒
最好在下午1點開始，午睡建議乙個小時就可以，患有心腦血管疾病的人不適合午睡。
2樓：小
就是十二點，這時候可以睡覺很舒服的。嬰兒不適合午睡，這樣會打破他們的休息時間。
3樓：黎昕科普知識小屋
那就是在1點開始，然後1:30就結束了，我覺得平時壓力比較小就不太適合。
午睡最佳時間 午睡多久最好
午睡睡多久比較合適
午睡多長時間是最合適的？
4樓：不能夠
午睡的話，一般時間在半個小時左右會比較合適，時間太長會進入深度睡眠，反而睡眠效果比較差。
5樓：老頭子俗譚
一般來說，午睡的最佳時間應選擇午飯後半小時左右，時間段在12點至15點期間，且睡20—30分鐘為宜。睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的「12點至15點」。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。
6樓：鳳振宇
中國人都喜歡睡午覺，睡個舒舒服服的午覺，下午有很多的精力去工作，當然這個午覺時間不能太長，太長的話，一耽誤工作，下午精力也不會太好，時間太短的話，感覺沒睡似的，所以說午睡時間保持在30分鐘到乙個小時最好了。
7樓：sfj凡人
午睡只要有半個多小時，不要超過乙個小時就可以，時間睡長了反而使睡覺得越睡越沉。
8樓：王桂真營養師
午睡，是很多人的習慣之一。為什麼要午睡？午睡多長時間更合適？
午睡有哪些好處？午睡睡多長時間比較好？
9樓：可追憶
午睡時間從6-90分鐘都有顯著的益處，20-30分鐘的午睡對大多數人比較合適，有利於減緩心率，保護心臟。 有助於給大腦充電，調節免疫系統。但午睡如果超過40-50分鐘可能會進入深睡眠，導致醒後身體疲憊。
10樓：匿名使用者
午睡的好處有：1.消除疲勞。
打個盹可以讓工作一上午後的大腦得到休息，可以補充大腦和體力的消耗。 2.增強記憶力 據研究，小睡可以增強記憶力。
3. 對心臟有益 每天保持規律的午睡對心臟健康有益。午睡的睡眠時間一般認為是10-20分鐘，即10分鐘左右是最好的午睡時間。
什麼時候戀愛最好？談戀愛多久最為合適？
人類的感情通常我們分為三類 愛情，友情，親情。愛情就是男女之間的感情，友情就是朋友之間的感情，親情就是父母和子女之間的感情。它們有各自的界限，我們現在把愛情摻雜進了友情裡面，所以關係變得很亂。理清關係是建立愛情觀的第一步。我們都很重視愛情，特別是在到了一定的年齡之後，對異性的興趣會越來越強，這是人的...
什麼時候談戀愛最好，什麼時候談戀愛合適？人在什麼時候需要談戀愛？
關於這個問題，如果理智來說，是在大學的時候或者出社會後談戀愛是比較好的，也是比較理想的，因為這個時候人的心智都處於相對比較成熟的階段，有能力維持這段愛情也可以承擔結婚的壓力，但又不是非常成熟也可以體驗得到愛情的美好，但事實往往與人意相違背，人的青春期在初中階段就開始了，就會情竇初開了，就會想談戀愛了...
菠菜什麼時候種植最好，菠菜什麼時候種最合適
菠菜一年四季皆可種植。菠菜又名波斯菜 赤根菜 鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1公尺，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。菠菜一年四季皆可種植，生長周期短，收穫也快。春季溫度在5 之上即...