1樓：匿名使用者
可以經常食用豆漿、綠豆、蘆筍、苦瓜、西瓜、龜苓膏等清熱解毒的食物。
平時可以用菊花、金銀花、胖大海泡水來喝。
還可以賣點廣東的涼茶包，自己在家煮來喝。（其實，也可以到中藥房去抓一點清熱的中藥，熬水喝，乙個意思。）
要快的話還可以買黃蓮上清片和牛黃解毒丸之類的來吃，比較方便速效，但不能作為長期解決的辦法。
最重要的還是你平時的生活習慣要注意：多吃水果蔬菜，多喝水，少吃易上火的食物（如熱帶水果等）。食物烹飪方法盡量以蒸、煮、燜、炒為主，忌煎炸食物，也不要熬夜等。
2樓：匿名使用者
吃點苦瓜，喝點苦丁茶。少吃肉，多喝湯，多喝點西瓜少吃桃子。
3樓：匿名使用者
天天和菊花茶，多喝粥類食品。
4樓：匿名使用者
其實最簡單的就是多喝水。
促進新陳代謝 排出有害物質。
5樓：匿名使用者
吃皮蛋就是松花蛋，好吃又便宜。
不過有些人不習慣那個味道也是真的。
6樓：匿名使用者
喝板藍根，別吃辣椒羊肉牛肉狗肉甜酒，多吃素菜豆腐。
放心啦，有次我起床發現自己滿嘴皮的水泡，還是大大的水泡。
結果一天後就好了 越喝的多越好 想上火就吃狗肉。
7樓：天使熠熠
淼，就取這個名就可以。
8樓：匿名使用者
多吃粗茶淡飯別吃高熱量及高脂肪的東東，只要大便通暢這種上火的情況就會改變。
怎麼快速去火
9樓：疆哥
1，多喝水，多休息，少熬夜。
2，喝菊花冰糖茶。
3，多吃蔬菜，禁忌辛辣。
4，水果多幾個吃柚子，效果奇佳。
5，外敷紅黴素眼膏，內喝些清熱解毒的像黃連上清片之類的我以前嘴角每年起水泡5次以上，每次好的很慢，最後總結疤，現在按著我說的去做，每年上火不到2次，好的也很快。
10樓：射手陳曉曉
降火氣要少吃兩種食物。
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和醣類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。
具有降火作用的茶飲。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。
還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁，食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦：
士多啤梨綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時；選取適量士多啤梨，擇洗乾淨；將糯公尺淘洗乾淨，與泡好的綠豆 一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至公尺粒開花，綠豆酥爛，加入士多啤梨、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
推薦兩款降火美食。
山藥蘆薈雞煲。
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
專家點評：此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用於**時，能促進細胞的新陳代謝、提公升肌膚保濕功能並改善體質。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
百合綠豆湯。
靚補食材：百合、綠豆。
專家點評：此湯適合**過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔**的作用，其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼，有很好的潔淨、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質，可以給**供給充足水分，有效強化**的水分保濕能力。
綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持**彈性。
百合：含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。
小貼士在飲食中新增一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內毒素，清理腸道垃圾。
11樓：寶貝張思雨
多喝水，多休息，，不要吃辣的東西，，尤其是麻辣粉，那個很容易上火。
如何快速去火
12樓：匿名使用者
首先多喝水，然後去買一袋板藍根顆粒，順便買一瓶金銀花露，很便宜的，就十幾塊錢，而且效果很好，我的親生經歷，經常這樣幹的。
13樓：如茶香般沁人心脾
人體有個穴位叫太衝穴，那是個很好的消氣穴。按摩2分鐘便有效果了，這應該是最快速的。
14樓：匿名使用者
多吃點可以下火的食物，西瓜、梨子香蕉、白菜、芹菜可以清熱解毒，或者是喝去火茶，金銀花茶、亦舒蒲公英根茶、菊花茶就不錯，適合上火者飲用。
15樓：大瑤山瑤家特產
用廣西金秀大瑤山野生莓茶（藤茶）泡水喝，濃一點的，效果很好的。
16樓：匿名使用者
牛黃解毒片，很管用的。
快速去火的方法？
17樓：國孝譚辛
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
18樓：匿名使用者
快速去火的方法，個人覺得食療是不錯的，上火可以多吃新鮮的水果蔬菜，像白菜、芹菜、苦瓜、苦菜；五穀雜糧：綠豆粥、蓮子粥、百合粥。
飲用涼茶或者自己泡的去火的花茶茶，像長白野生的 亦舒蒲公英根茶可以清熱解毒，一般喝個幾天火氣就慢慢降下來了。
19樓：網友
樓上說的都是食療，都會比較慢啦！建議你喝星群夏桑菊吧！這個是夏枯草、桑葉和菊花組成的，都是專門針對清熱解瘡毒的純中藥，對下火很有幫助哦！！
祝你健康！！
20樓：匿名使用者
多喝水，夏天可以喝涼茶，吃西瓜、絲瓜等。
21樓：沙沙和小魚
多休息，多喝白開水，多吃水果，苦瓜。
22樓：養生壹分鐘
冬季乾燥易上火，每天跺腳5分鐘，氣血相通散發內熱，迅速去火。
23樓：匿名使用者
上火的話，一定不要吃燒烤、火鍋、炸雞這一類東西，並且要多吃一些降火的水果和蔬菜，比如說柚子、西瓜，梨子，苦瓜之類的，然後在泡一些降火茶，比如說制藤茶、菊花茶之類的，這樣恢復得比較快哦。
求最快速的去火辦法
24樓：匿名使用者
上火可以吃去火消炎的藥，多喝水可以排毒，注意休息，調節心態，要保持愉悅放鬆的心情，壓抑的情緒會加重上火的症狀。日常可以經常飲用亦舒蒲公英根茶，具有很好的消炎去火的功效，適合上火者飲用。
25樓：匿名使用者
其次是多喝水，少著急。
26樓：詩純
去藥店買那個叫牛黃解毒丸的冰片，黃色的很管用的。
什麼方法可以快速去火？
27樓：匿名使用者
最有效的方法 多喝水！每天至少7大杯水！
**便秘的方法：香蕉蘸蜂蜜 香蕉皮內側彩色的東西也要啃著吃掉 這個辦法**便秘很有效的 還有個方法要堅持就是喝綠茶和玄公尺茶 加一點蜂蜜 堅持喝 也挺好喝的 一般一天喝下來到晚上就有要便便的感覺了 這個方法還有**美容的功效哦。
28樓：匿名使用者
牛黃解毒片，泡菊花茶，吃黃瓜，苦瓜，番茄。
是藥三分毒，能不吃藥解決的盡量別吃藥。
29樓：肖練武
吃牛黃解毒片固然好，但也有***。
30樓：匿名使用者
吃火龍果。
少吃辣的食物，少吃零食……
31樓：匿名使用者
喝茶是比較簡單的方法，可以在家裡或是辦公室備上一兩種可以去火的保健茶，例如亦舒蒲公英根茶、蓮子心茶、金銀花茶就不錯，有空就泡來喝，可以清熱解毒，長期喝可以預防上火。平時少吃熱氣的食物、多喝水。
金銀花去火快還是菊花去火快
32樓：匿名使用者
野菊花不錯，不過挺苦的，泡茶5粒左右即可。
藥理】清熱解毒，消腫。對金。
黃色葡萄球內菌、容白喉桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、蒺疾桿菌、流感病毒，均有抑制作用。
臨床用於：1．上感、流感：菊花、金銀花、連翹、牛蒡子各9g，薄荷、甘草各6g，水煎服。
2．急性化膿性炎症：鮮野菊花及葉30—60g，水煎頻服，並用其花及葉30—60g，水煎，外洗或搗爛外敷患處。
3．高血壓：野菊花、草決明各15g，泡水代茶飲(對肝熱型高血壓尤為適合)。
4．咽喉腫痛、瘰病、目赤腫痛等：可與其他藥配伍應用。
33樓：友珍
金銀花＋甘草 很去火的 但要持之以恆。
菊花＋枸杞 美容又清熱。
但要持之以恆哦。
簡單 易行又方便呢。
34樓：匿名使用者
本人認為還是菊花好 清新淡雅 沖水濃度不高 淡而味香 香而不濃 去火正好 最重要的一點 就是不會傷身體：)
如何快速清火，快速去火的方法
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