1樓：多彩**
.研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。
2）能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。
促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.
要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。
人體的生物鐘執行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。3.
平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條等等。
其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第條辦，想胖就容易了。
增胖驗方：:雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。附：
15種高熱量的食物：全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：255大卡(一罐) 薯片：
548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：168卡，啤酒：
147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：546 大卡，白砂糖：
400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角麵包：375 大卡，栗子肉：
212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
2樓：匿名使用者
湯糖趟燙！佔乙個或全佔！
3樓：平平淡淡才是真
大腦思考少用點，多睡覺，比吃什麼都管用。
4樓：養生種草
現在的人都已瘦為美，很多人都在為了**而發愁，其實，同樣的有一群人也在為增肥而苦惱。而飲食就是增肥最好的方法。那麼吃什麼可以長胖呢？一起來看看吧。
吃什麼可以長胖
1.魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。
魷魚是一種健康的增肥食品。
2.板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高。除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
6.薯條
薯條含有的熱量也是非常高的，其實薯條含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當於乙個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯條當中含有致癌的物質丙烯醯胺，所以不要吃太多，需小心。
5樓：有電發光的路燈
長胖是很多過瘦的人最想要做的，不過吃什麼容易長胖呢，這也是要對食物進行了解，不同的食物在含有的熱量、脂肪、蛋白質上都是不同，所以在選擇前，都是要注意進行了解。
1、果仁碎。
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養甚多，有蛋白質、維他命e、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉公尺的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！
令人上癮的食物。
最常見的有香脆可口的花生公尺、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
熱量及含量標識不清的食物。
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常新增牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。
6樓：太貓
如果你是素食者，不吃多吃肉，如果你吃肉反倒會瘦，那麼就試試多吃青菜。
還有高蛋白高熱量的食物也可以變胖，比如薯片，薯條熱量比薯片低，所以選擇薯片，還有奶油，乳製品、肉類、巧克力、冰淇淋、餅乾（特別是夾心餅乾）、堅果類的……較油膩的東西也有長胖的效果。
還有乙個很不要臉的方式就是，如果你早睡會瘦，不妨晚睡一點，但代價就是膚色會變差，所以不是很提倡。
無論你吃什麼食物，只要吃飽後減少運動（最好是睡覺）就會胖。
ps：體質和消化系統的原因，有些人是怎麼吃也不會胖的，所以健康飲食，不論胖瘦。像我這種沒想過胖瘦，吃貨一樣生存的人，不見得多苗條，也不見得多魁梧。
7樓：歡歡小豆飛
薯片 泡芙都行 吃了睡 睡了吃。
8樓：匿名使用者
肉。。。奶油，多吃多睡，少運動，多放鬆心情，哈哈。
9樓：厚厚的頭髮
多吃沙拉絕對可以，蛋糕，每天多吃兩個士力架。
10樓：亞古獸看天下
可以平常少食多餐，這樣效果不錯的。比一次性吃很多效果好。並且一次性吃太多也不利於消化。
另外，看電視玩電腦的時候，在伸手可以拿到的地方放點食品，巧克力，花生，糖，都可以的。
可以適當的運動，別以為這會讓你更瘦，雖然會消耗你的能力，但是會促進你的食慾的哦。
最後就是，保證睡眠了，按時睡覺，這個很重要的。另外，睡前吃點東西也會增肥的，比如火腿腸什麼的，但不要太多，要適量，肚子感覺不漲就好。
11樓：葡萄藤
多吃熱量大的食物 巧克力 奶油。
少運動 多睡眠。
其實 臉太小 可以通過髮型、衣服款式的方法掩飾身體健康 無病無恙最好 不必為追求美感 刻意增肥**我認為，自然最好。
12樓：匿名使用者
多吃點含糖量高的食品，每天多吃幾餐。晚上睡覺前半小時吃宵夜。千萬不要吃垃圾食品，身體會吃壞的！
13樓：木子玲兒
我感覺吃肉，少運動。哈哈。
14樓：網友
多吃，少動，能吃就吃，能不動就不動，這樣吃的東西在身體裡面，又沒運動，積累的脂肪沒有燃燒，就會胖起來了。
15樓：拾嚇拾嚇仔
高蛋白、高脂肪、高熱量食物。
吃什麼藥可以長胖，吃什麼可以長胖，人太瘦了
吃脂肪 營養品 呵呵 這個是我的強項！早餐 牛奶 煎雞蛋 2個 蛋糕 能吃多少吃多少。嗯中午 大老爺們咋的也要吃半斤公尺飯吧，菜嘛 要有肉，有湯，吃完後再來點水果或者甜點。最好在小睡一會兒。晚上 同上。夜宵 再來點水煮餃啥的。如果還不行，在來點螺旋藻啥的補品，這些東西大多含激素，很容易胖起來。睡眠要...
吃什麼藥可以長胖啊 吃什麼藥可以快速長胖？
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品 蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生 奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含...
吃什麼東西可以長胖，吃什麼東西可以長胖呢
吃高糖 高脂肪的食物容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物 降血糖藥物 受體阻滯劑 抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。1.高糖食物，主要包括地瓜 甘蔗 烘烤麵包 紅糖等，如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重。2.高脂肪食物，主要包括油炸食品 動物內臟 奶油製品 肥肉等，長...