1樓：遠方的倩影
鈣片、骨頭湯、魚蝦、雞爪、骨油。
2樓：匿名使用者
食物當中鈣的**很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。
動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片，應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。 含鈣食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。 2、豆腐、豆漿等豆製品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
3樓：匿名使用者
每天吃點蝦皮挺好的，平時還可以給寶寶煮骨頭湯喝，每天喝點奶。
4樓：匿名使用者
多曬太陽。祝你的寶寶身體健健康康，聰明伶俐。
5樓：匿名使用者
給寶寶吃大骨湯，魚湯，海產品，豆製品，牛奶。
6樓：匿名使用者
煲骨頭湯，紫菜，蝦公尺。
7樓：匿名使用者
鈣片、骨頭湯、魚蝦、雞爪、骨油，蝦皮是所有食物裡鈣含量最高的，可以在蒸蛋裡放一些進去，先把蝦皮剁碎了，這樣容易吸收，蝦的鈣含量也很高。
8樓：匿名使用者
蝦皮是所有食物裡鈣含量最高的，可以在蒸蛋裡放一些進去，先把蝦皮剁碎了，這樣容易吸收，蝦的鈣含量也很高。
9樓：匿名使用者
含 鈣最多的是蝦皮，奶製品，豆製品都行的，海帶紫菜也行的。芝麻。
10樓：匿名使用者
含鈣高的，蝦皮啊，蝦公尺啊，豆腐什麼的。
11樓：害羞草
小蝦公尺，芝麻醬，我女兒很愛吃，補鈣效果又不錯。
5歲小朋友吃什麼食物補鈣比較好？
12樓：萊思紐卡
對於兒童來說，日常膳食是最佳鈣質**，牛奶和各種乳製品、芝麻、芝麻醬、豆腐、雞蛋、蝦皮、菠菜、海帶、西蘭花含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。同時注意適當補充維生素d就，因為飲食中維生素d含量偏低，而維生素d缺乏會影響鈣的吸收和利用。
5歲孩子吃什麼補鈣最好最有效？
13樓：匿名使用者
5歲寶寶不存在吃什麼補鈣最快最好，補鈣可以通過食物來進行補充，也可以通過藥物來進行補充。
可以在平時的飲食當中，可以多給寶寶吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉，蝦等食物。還可以通過藥物來補充，常見的藥物包括葡萄糖酸鈣口服溶液，碳酸鈣顆粒，也要適當的補充維生素d製劑，如維生素d滴劑等，能夠有利於鈣的吸收以及利用，而且要適度進行擴胸運動，做兒童保健操等，多曬太陽 ，有助於體質增強，減輕和預防缺鈣造成的骨質疏鬆，生長發育不良現象。
寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止，寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑，而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。
5歲寶寶正處於生長發育的關鍵時期，對鈣的需求量較大，補鈣不能盲目，需要遵醫囑進行。
14樓：匿名使用者
5歲孩子補鈣建議選擇媽咪愛鈣片，這款兒童鈣片是專為4-17歲兒童/青少年研製。它含有碳酸鈣、維生素d3、維生素k2，其中維生素k2具有引鈣入骨的功效⌄三效合一，補鈣入骨，是一種新「鈣」念補鈣方式，補鈣效果不錯！
小朋友吃什麼食物補鈣呢？？？？
15樓：暮靜雨
對於小孩子來說，補充充足的鈣質才能更好的促進其身體生長發育，而平時多吃含鈣豐富的食物也非常重要，因此，家長們都希望能通過飲食的方式幫助孩子補鈣，那麼，現在就來看看小孩吃什麼能補鈣？
孩子吃以下食物能補鈣：
1、牛奶。牛奶當中含鈣量非常豐富，非常容易被人體吸收，並且還含有豐富的蛋白質、礦物質、多種氨基酸、乳酸、維生素，不僅可以幫孩子提高身體素質，可以有效促進鈣在機體內的消化和吸收。因此小孩子可以把牛奶作為補鈣的主要食品。
而酸奶、乳酪、奶片等奶製品等食物同樣都是不錯的鈣質**。
2、海帶和蝦皮。
海帶和蝦皮都是含鈣量非常豐富的海產品，研究發現，只要每天吃上25克海帶或者蝦皮，就可以幫身體補充300毫克的鈣質。平時多吃這些食物不僅可以提高骨骼健康，同時還具有降低血脂、防治動脈硬化疾病等作用。但需要提到的是，有些孩子屬於過敏體質，吃海產品會出現過敏症狀，因此要小心食用。
3、豆類和豆製品。
大豆不僅含有豐富的鈣質，同樣還含有高蛋白。因此家長朋友們在平時應該讓孩子多吃一些豆類和豆製品。需要注意的是，豆漿煮不熟會對健康造成危害，因此應該反覆煮開7次才能食用，豆腐及其他豆製品不能與菠菜一起吃，防止體內有草酸鈣沉積。
4、動物骨頭湯。
五歲孩子吃什麼補鈣可以促進身高發育？
16樓：暮靜雨
爸爸媽媽都希望小寶寶將來能長個高個子，所以日常會非常注重給寶寶增加飲飲食營養。但是畢竟有營養的食物種類很多，而有些食物中所含有的營養物質會更有利於身高增長。那麼，5歲寶貝吃什麼長高呢？
1. 寶寶身體長高會受到諸多因素影響和限制，其中飲食方面也是重要的因素之一，而增加營養應該以多補充蛋白質類食物和鈣元素含量豐富的食物為主。其中補鈣可以喝些牛奶以及吃些奶製品，若是5歲寶寶本身較胖並體重超標時，建議可以喝脫脂牛奶。
2. 日常要注重合理攝入蛋白質含量豐富的食物，這其中以魚類和瘦肉類為主，比如一些海魚和牛肉、羊肉、瘦豬肉等，以保障生長發育期對此類物質的營養需求。
3. 要想長高就必須要做到攝入營養均衡合理，所以，在注重補充蛋白質以及鈣質元素含量豐富的食物外，同時也要安排食用富含生素類的食物，比如油菜、菠菜、胡蘿蔔、蘋果、橘子、香蕉，檸檬等等。
4. 另外，若想讓寶寶很好的長個子，除了要注重營養攝入，也要注重睡眠，因為睡眠過程中會更多的分泌生長激素，這對身高增長很重要。
5歲小孩子補鈣吃什麼鈣好
17樓：卞默黎運珹
龍牡壯骨沖劑不錯。我小孩常用。
5歲小孩補鈣用什麼好
18樓：網友
對於很多家長來說，孩子的身體健康是時刻都被掛在心上的事，如果孩子**不舒服或者是缺乏哪些微量元素，對於孩子的健康和生長發育都可能會造成一些影響。那麼5歲孩子需要補鈣嗎？有哪些方法可以補鈣？
今天就來給各位父母介紹一下與此有關的一些情況。
5歲孩子是否需要補鈣。
鈣質對於孩子的生長發育和骨骼強壯是有著很大的作用的。如果孩子缺鈣，可能會造成睡覺易驚醒，入睡後多汁，容易抽筋，腹瀉等，嚴重的還可能會造成o型腿或是x型腿，以及厭食，偏食，智力發育遲，牙齒不好等等。而對於孩子來說，需不需要專門補鈣，也要看鈣質缺乏的情況是否嚴重，如果情況比較輕，可以進行食補，如果嚴重才需要專門去補的。
這也要看看醫生檢查診斷後的結果來定。
5歲孩子補鈣的方法。
一般來說，如果鈣質缺乏並沒有到乙個比較嚴重的地步，多數醫生還是建議以食補為主。可以嘗試以下的方法：
1.多喝牛奶，牛奶的鈣含量比較豐富，對於孩子來說是最好不過的補鈣食品，除了牛奶之外，還可以以乳酪，酸奶，以及含鈣的牛奶咀嚼片來代替；
2.多吃魚，尤其是海魚，魚類的鈣元素也是相當豐富的，而且魚的烹飪方式也很多，可以換花樣來做給孩子吃，除了日常三餐中的魚類之外，還可以備一些小魚幹，以及海藻類的小零食，鈣質同樣很豐富。
怎麼樣，看了的介紹，各位爸爸媽媽是不是對於5歲孩子需要補鈣嗎這個問題有了一些了解了？如果發現孩子有一些類似鈣質缺乏的情況，先不要著急給孩子補鈣，可以先去醫院，找到專業的醫生來給孩子做乙個檢測或是診斷，如果確定孩子缺鈣，那麼再由醫生根據情況的嚴重與否來制定方案，看是要專業去補還是日常食補，這樣才***。
希望寶寶健康成長，長大後學習-拼-音-漢-字的時候可以用-貓 （好） 、小、 （東）、帥 （西） 、學、漢、字-試試呦。
19樓：南玄九月
對小孩來說還是推薦牛奶，因為牛奶的含鈣量豐富，每天不管是早上、晚上都可以適量的喝一些，另外它不僅補鈣，它還含有一定量的優質蛋白，對小孩的生長發育都是有好處的，除止之外可以用一些綠葉蔬菜作為補充，這樣子可以讓小孩的維生素也達到一定的攝入量，這樣讓小孩整個營養素攝入更加全面。
20樓：網友
多吃富含鈣及富含維生素d的食物有蝦皮、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、海帶、泥鰍、豆製品、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚肝、蛋黃、香菇等這些都要涉及一些，不要養成兒童厭食偏食的壞習慣，同時可以給寶寶吃蓋意利，效果很好。
21樓：匿名使用者
五歲的小孩子出現了缺鈣，應該補充鈣。孩子的腸胃功能較弱，最好不要選擇鹼性較強的，像那種碳酸鈣，活性鈣。鈣片最好吃了飯吃，這樣比較容易吸收，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
吃完鈣片，建議曬太陽。每次半小時。
22樓：康安宜
你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，五歲的寶寶缺鈣可以給予使用小兒迪巧顆粒，是大多數寶寶喜歡的口味，容易餵服，同時在飲食上多吃點含鈣豐富的食物。
23樓：國際媽咪孫小九
挑食檢查一下是否是缺鋅導致的 適當補充 飲食營養方面注意補充蛋白質可以吃些瘦肉、豆製品雞蛋、魚類等也可以吃堅果和新鮮水果蔬菜補充一下各種微量元素和維生素 營養均衡 童年時光鈣鎂鋅營養液也是不錯的選擇。
除了飲食，運動方面也幫助孩子增高的催化劑 適當鍛鍊。
24樓：開心媽媽
鈣和鋅要同補，同時要注意飲食，讓孩子多運動。遺傳也是很大的因素。有的孩子是晚長個子，去醫院做個檢測，沒有問題就可以。
25樓：匿名使用者
小寶貝有一些缺鈣的情況，平時可以帶寶寶去多曬曬太陽，給寶寶補充一些鈣片，比如迪巧。
26樓：血吸蟲滷皆
寶寶如果缺鈣的話可以到醫院開小孩子的鈣片，同時被補充維生素d，促進鈣吸收。
27樓：以喵之名
5歲的話可以吃鈣片 有很多都是咀嚼的 水果味 小孩子喜歡吃。
28樓：網友
服用迪巧維d鈣咀嚼片（兒童）,並多喝牛奶和骨頭湯，
29樓：盡全力節問
可以配合使用四維葡鈣顆粒，或者是加上維生素ad，促進鈣在體內吸收，而如果出現多汗，可以配合使用虛汗停糖漿，出現脾虛並且出現食慾下降，可以配合使用胃蛋白酶顆粒，加上益生菌，調整腸道菌群。
30樓：匿名使用者
五歲寶寶缺鈣可以給予迪巧顆粒，同時在飲食上多吃點含鈣豐富的。
31樓：嫩苗育嬰
鈣是促進骨骼和牙齒發育的 對挑食沒有影響的。
32樓：匿名使用者
可以吃乳鈣，或d3，多曬曬太陽，多運動哦。
33樓：網友
自己去看吧會有的時候回來的！
34樓：國際媽咪育嬰
您好 建議最好食補 也可以注意給寶寶多曬曬調養 補充一下vd
35樓：華的多彩空間
孩子大些了，喜歡去吃些零食和飲料，這些零食無營養，多油多鹽多醣多化學品，吃多了無益，在吃飯時就會受到影響，所以不要給孩子吃零食，要餓些，才給孩子吃飯，吃飯前先喝些奶在150毫公升左右，然後吃飯，這樣能滿足孩子的營養需要。兒童期間還要注意保證足夠的睡眠，保證每天能曬太陽乙個小時左右。這樣發育更加健康。
最好不要吃補鈣產品。因為每天吃的食物裡就有很多鈣質，不需要吃補鈣藥物，正確補鈣方法就是曬太陽，每天曬一次，上午9-10點，下午4-5點，曬不超過一小時就是補鈣了。冬天任何時候都可曬太陽，但每次曬太陽的時間最好不超過一小時。
補鈣藥片吃多了，可造成身體裡結石，骨頭發脆。前不久，有新聞報道，乙個孩子補鈣過多，造成嚴重的腎結石。
小孩吃什麼補鈣，四歲小孩子吃什麼食物比較容易補鈣
進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長發愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以盡量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物 一歲多的孩子,脾氣大,有兩個原因,乙個是這個階段正好是孩子的自我意識萌芽的階段,他們希望能按照自己的想法做事情,以此來證明自己的能幹和長...
五歲小孩怎麼補鈣，5歲孩子吃什麼補鈣最好最有效？
5歲的寶寶缺鈣，可根據缺鈣的程度來選擇補鈣措施。如果寶寶缺鈣的程度並不嚴重，只是輕微的缺鈣，可以採用食補的方式來進行補鈣，日常生活中可以讓孩子多吃豆製品，也可以讓孩子多喝牛奶以及海鮮類的產品，特別是牡蠣當中鈣是比較豐富的，可以讓孩子適當的多食用一些。如果缺鈣程度相對嚴重，可以在醫生的指導下服用葡萄糖...
補鈣吃什麼食物，補鈣吃什麼食物？
一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶 酸奶 乳酪 蟹 蛤蜊 小蝦公尺 魚 肉鬆 海帶 紫菜 黑木耳 香菇 紅棗 芝麻醬 豆製品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素d和蛋白質，以促進鈣的吸收。當然還可以用藥物比如鈣爾奇d 鈣中鈣 三精葡萄糖酸鈣等等效果也較好。...