1樓：網友
可以的。不過最好吃純天然的維生素e哦。純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%，嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
2樓：網友
vitamin e是脂溶性維生素，吃多了會中毒的。
如果實在要吃，最好在醫生的指導下吃。
如果沒有醫生指導，就盡量少吃。乙個星期吃一顆或兩個星期吃一顆。
20歲太年輕了，沒必要吃。大概是看上了維生素e的抗氧化功能吧？可以試著把維生素e丸剪開，用中間的油性液體塗抹**，會更簡單有效一點，而且還不容易中毒。
維生素e的抗氧化作用是通過vitamin c來實現的。所以要補充足夠的維生素c，否則無效。
3樓：匿名使用者
維生素類除了c以外其他的補多了對身體都是害多於益的，最好的補充方法是天然的食補，20歲是女性一生中**儲水含量最高的階段，也就是說你的**在20歲前後兩年裡處於一生中最好的階段，在這個階段你是不需要補充的，以我多年的研究我認為最好的補充階段是在23歲以後，眼霜可以早用些，其實變老都是自然變化，很多化妝品什麼的也都是騙人的，如果真的有特別有用的辦法，那明星們就都買那一種了。
4樓：愛護膚de男孩
我建議你吃葡萄籽(其抗氧化是ve及vc的20和50倍)或者是翻茄紅素(是ve的100倍)!
如果你要吃ve,就吃天然的。吃小麥胚芽油，最好！想美白就和天然vc一起吃吧！
希望能幫到你！謝謝！
5樓：網友
維生素e可以有效預防手腳冰冷的。
6樓：網友
不可以 吃蜂王漿吧。
20歲女生適合吃維生素e嗎
7樓：匿名使用者
採用高純度、高效能天然維生素e**，匯集天然大豆精華，每粒含功效成分d-α-生育酚，經功能試驗證明，每日一粒，特有延緩衰老、美容祛斑的保健功能。
並沒有規定非得25歲才能吃。海南養生堂的這款ve是屬於天然保健品。並非藥品。
樓上的一位說什麼隔天貧五的吃。真的可笑。不按時按量的吃。
不如不吃。又不是吃飯，想吃就吃不想就不吃。
去痘印的話在晚上用ve膠囊刺破了抹在痘印上就可以。
8樓：疊乘磅醃
可以吃，但不要天天吃，隔三岔五就行了。痘印不是吃ve可以解決的，要多補充維c。你才20歲，它會自然消失的，別太在意。
9樓：匿名使用者
如果是口服維生素e的話，一般是25歲以後的女性服用，臉上長痘痘的話就少吃油膩的東西，多吃清淡的，但你可以用維生素e外敷在臉上，聽說效果很好。
20歲的女孩可以吃維e嗎？
10樓：匿名使用者
可以的 但保健食品要長期堅持吃才有效。
11樓：匿名使用者
沒必要，平時多吃蔬菜水果就好了。
12樓：hy冷兮兒
飲食平衡就行了吧，可以吃。
女人25歲後補充維生素e都有哪些好處?
13樓：匿名使用者
祛斑養顏。
年輕心血管。
延緩衰老保濕。
14樓：匿名使用者
延緩衰老 增強女性生育機能 消除自由基 祛班美白 年輕心血管。
25歲適合吃維生素e嗎？
15樓：陰釗申思嘉
當吃了~用維生素e和***起吃吧~既美容又對女孩子身體好呢~
希望幫~
16樓：demi雅
最有效的補血·。。
平時多吃··動物的器官。。。你知道的。
還有··喝枸杞和紅棗泡的茶··也能補血。
提醒下·ve不能隨便吃··他對女生的雌激素很有影響的！！！
17樓：匿名使用者
你應該是缺血了，所以補血好過你吃維e,身體好，才會有好膚色。
女人到25歲是否要補充維生素e？它的功效是什麼呢？純天然含有維e的食物有哪些呢？
18樓：匿名使用者
維生素e使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。 維生素e可促進垂體促性腺激素的分泌，增加卵巢功能，可延緩女人衰老。
缺乏維生素e會形成動脈粥樣硬化。維生素e可減少過氧化脂質的生成，保護機體細胞免受自由基的毒害，是最主要的抗氧化劑之一，可預防**角質化。令肌膚有彈性，維生素e能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素e進入**細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。
維生素e還可以提高維生素a和維生素c的作用。 一般飲食中所含維生素e，完全可以滿足人體的需要。長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。
富含維生素e的食物有麥芽、大豆、植物油、堅果類、紫甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有新增營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。 小麥胚芽油含有的維生素e含量為植物油之冠，已被公認為一種頗具營養保健作用的功能性油脂。
19樓：匿名使用者
一般來說，從食物中攝取的ve完全滿足了人體的需要，任何東西都是物極必反的，ve也不是補得越多越好，過多攝入也有***的。所以找個負責人的醫生諮詢後再補充。另外市場上的各種ve保健藥都不靠譜，還是醫院中的ve純度好，雖然不如外面的號吃。
關於含ve豐富的食物：魚乾油、動物脂肪，含量最高的是鯨魚脂！
祝你健康美麗。
25歲女人吃什麼維生素e比較好
20樓：小偉
養生堂的維生素e就不錯。
21樓：卻覓風
1、富含維生素e的食物 維生素e膠丸。
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有新增營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。
2、營養補品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。 一般**的是100～1500iu的維生素e。水溶性的維生素e適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起**病變的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200iu。
16歲女生吃維生素e有什麼好處和壞處？
22樓：匿名使用者
過量有害。
每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內t淋巴細胞、b細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素e，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68％和67％。
其中，服維生素e的老人患病時間大約19天，發熱佔37％，感染症狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發熱佔25％。這說明服維生素e的老人發生呼吸系統感染時，更容易發熱，病程更長、更嚴重。
每日服用維生素e400 毫克以上，會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響瀰散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等併發症。
每日服用維生素e800毫克以上並連續使用3週後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性公升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
每日服用維生素e2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。
由此可見，維生素e雖是生命延續必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒***降到最低的程度。
23樓：匿名使用者
維生素e能保護**外你膜使**不易被破壞，它是種脂溶性維生素吃的過多會對身體不好，你可以在吃維生素w時 吃維生素c 它能幫你解毒！而且維生素c對**也很好！一舉兩得！
24樓：匿名使用者
只要你吃的合理就行，吃一段時間停一段時間，如此反覆下去。
25樓：投資規劃師
不要隨便吃，因為維生素e不是水溶性的，這意味著它會在你的身體裡累積，多了是有毒***的，我建議你不要隨便吃。
如果要讓**變好，我倒是建議你睡好覺，如果你自己平時睡眠不好，那麼調整睡眠是最重要的護膚法寶。
什麼年齡的女人才需要吃維生素e
26樓：匿名使用者
可以多吃含維生素e的食物，天然的。
27樓：秀乞群群
維生素e的生理功能：
1）維生素e是高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害．（2）維生素e護骨骼肌、心肌、平滑肌和心血管系統的正常功能．（3）維生素e提高免疫反應，預防衰老．
組織衰老時細胞出現棕色的色素顆粒（脂褐質）且隨年齡增大而增多．維生素e可減少細胞中脂褐質，改善**彈性，對預防衰老具有重要意義．
意見建議：三十歲左右。因為年輕時新陳代謝比較好，吃的食物中可以吸收到。
隨著年齡增長，身體就需要這些東西來幫助更好地新陳代謝。
24歲可以吃安利的維生素E么，24歲可以吃安利的維生素E麼？
可以的一般來說，年齡在 25歲以上，就可以適當補充維生素e了。以下七種人最需要補充天然維生素 e 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉著現象的女性 3.長時間使用電腦的辦公室女性 4.希望懷上健康寶寶的女人 5.懷孕和哺乳期的女人 6.進入更年期的女人 7.抽菸的男人。為什麼25歲以後要適當補充...
養生堂的天然維生素C和天然維生素E可以一起服用嗎
蘭秋荷阿順 理論上是可以的，但是你為什麼要吃呢，是醫生建議吃的嗎 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害。還是遵醫囑，用醫用的ve vc最合適。 飛暢的問吧 可以的，vc對 好，ve可以保護vc不被很快氧化掉，而且ve裡面含...
患高血壓的中年婦女可以吃維生素E和維生素C嗎？
由於血管垃圾堆積堵塞血管，血管老化失去彈性，導致血管有效截面積下降，在同等血壓下血流量下降，身體供血不足，全身各處的細胞處於飢餓狀態。於是大腦發出指令，讓心臟加大壓力，增加血流量，這樣就形成了高血壓。醫生所能做的就是開降壓藥，把血壓降下來。不過，雖然血壓降下來了，但重新回到了血流量不足，細胞處於飢餓...