1樓：情感傾聽碩學長
因為運動的時候，大腦會相對處於比較興奮的狀態，這也是為什麼出去散步感覺心情很好的主要原因，其次健身房可以讓你身體體能更充沛，而且也會有更多的精力，自然也比較陽光自信，這樣的話，自然心情也會更加舒暢。?
2樓：感情幸福你我他
因為健身對於自己的身體健康還有自身心態都會有很大的幫助，所以遇到這樣的情況也算是挺正常的。
每天堅持參加健身運動之後，不僅能夠讓身體得到更好的鍛鍊，還能夠有助於自己的精力更加充沛，精力充沛就能夠讓自己心情更加愉悅，無論做什麼事情都會充滿自信，從而自己的生活也得到了翻天覆地的變化。
3樓：老農黑土
因為多巴胺的作用
運動之所以讓人感到快樂，是因為在運動的過程中，人體會分泌一種快樂的元素叫做多巴胺，這種多巴胺可以通過兩種方式來獲得，一種是戀愛，另一種就是運動。
所以當你覺得不快樂的時候，就去運動吧，他能夠讓你走出抑鬱。
4樓：持筆論
一方面是自己的心理作用，覺得自己健身結束，身材又變好了，也為自己能夠按時完成健身計畫高興。還有就是健身的時候，身體會出汗排毒，大腦也處於活躍的狀態，讓自己有種神清氣爽的感覺，整個人的精神狀態都變得更加飽滿。
5樓：山河不足重重在遇知己
運動後肌肉還是處於一種興奮的狀態，多巴胺分泌旺盛，脂肪充分的燃燒，有一種感覺身材又變好了，讓身體得到更好的鍛鍊，身體從亞健康中退出來重新變得有活力了，自然開心。?
6樓：阿爾法小貓貓
在我們健身之後，身體的機能都得到了一些鍛鍊，也就讓你身體的細胞都活躍起來也就有了更多的自信讓你的身體能夠精力充沛，而且有的時候因為在健身的時候是乙個很辛苦的過程，你堅持把它做完了就是自己一種能力的體現，覺得自己很厲害，就有了很多的自信，心情也很愉悅。
7樓：奎哥論吃喝玩樂耍
運動是可以舒緩壓力的，而且你健身之後，你會覺得你自己變得比以前更好一點，這樣子就會讓你產生自信，還有就是健身的時候，身體會出汗排毒，大腦也處於活躍的狀態，讓自己有種神清氣爽的感覺，整個人的精神狀態都變得更加飽滿。
8樓：勤奮的
我一直是認為運動是可以舒緩壓力的，而且你健身之後，你會覺得你自己變得比以前更好一點，這樣子就會讓你產生自信，這正是為什麼有的人他的健完身之後就覺得他自己非常的有魅力，心情也非常的好的原因。
經常健身能夠提高自己的自信心嗎？
9樓：菲飛老師
很多人都沒有自信，但是健身可以帶給你自信。健身和自信是聯絡在一起的，為什麼你總是沒有自信？通過健身就可以，看看健身可帶給你4點好處，讓你更具魅力。
第一點：提高肌肉含量。
當我們提高了肌肉含量，整個人就會更具自信，因為肌肉和自信確實是有不小的聯絡。當身體提高了肌肉含量以後，我們就會更具魅力，因為肌肉是力量的象徵，也是自律的象徵，更是努力運動的象徵，所以參加適當的運動，提高我們的肌肉，就可以提高自己的自信了。在我們的身邊，往往具有更高肌肉含量的人會跟著具有更高的自信，反之也是如此。
第二點：優化身體線條。
為什麼你總是沒有自信？通過健身就可以，看看健身可帶給你更好的身體線條，能讓我們優化身體線條。因為我們健身後，身體就會變得更具健美、整個人會顯得更加有魅力。
當我們提高了肌肉含量，我們的肌肉就會呈現出優美的線條，隨後我們的身體就會顯得更健美、更有力量，整個人就會變得更加具有魅力。
第三點：提高身體素質。
因為我們健身後，整個人的身體素質就能有所提高。健身運動分為有氧運動和無氧運動，有氧運動可以幫助身體素質提高、幫助我們提高耐力、免疫力、提高我們的身體含氧量、骨密度、讓我們的頭腦變得更容易具清醒。而無氧運動可以幫助我們的肌肉含量有一定的提高，肌肉可以提高身體的基礎代謝率，輔助我們預防肥胖，還可以幫助我們的骨骼和內臟有所保護。
當我們有乙個良好的身體，就可以具有更高的自信心，如果你是乙個沒有自信的人，就得多多參加健身運動，有了好身體以後就可以具有自信了。
第四點：增加身體力氣。
為什麼你總是沒有自信？通過健身就可以，看看健身可帶給你更大的力氣。當我們健身以後，身體的力氣就會有所提高了。
健身可以促進我們的肌肉含量提高，肌肉的含量和質量在一定的程度上決定著我們的力量值，最後就可以幫助我們整個人的力氣有所提高了。所以，如果你想要提高身體力氣，就得多多注意，多多參加健身運動、多多注意提高肌肉含量。
而想要提高自信，就可以提高力氣，提高了力氣以後，我們就可以因此而具有自信心了，所以當我們參加健身以後，你會發現自己的自信心也能有所提高，做什麼都是自信滿滿的。
為什麼你總是沒有自信？通過健身就可以，看看健身可帶給你4點好處。原來，健身有這麼多的好處，可以給我們的身體帶來如此多、如此正面的改善，還能讓我們具有自信心，更具有魅力，讓我們一同來進行健身吧！
10樓：dj林林
第1點，經常健身能夠提高自己的自信，讓自己的身心變得非常的健康，而且線條非常完美，整個人都會變得非常陽光有魅力，第2點每天健身會發現自己身材的變化，自己會覺得非常的自信有個性，而且自己的這種心態也會發生改變。
11樓：青島小魚聊創業
可以的。通過健身使得自己的體型更加好看，還能結交一些跟自己興趣相同的朋友，自信心就會得到提高。
12樓：將璧
可以。健身會讓我們的身體更健康，也會讓我們更好看，而且健身的時候身體會分泌讓我們快樂的多巴胺，這些都會讓我們更自信。
健身讓人變得自信嗎？
13樓：論平凡與普通
當我發覺對自身逐漸失去控制力的時候。
1. 體型失控。體重逐漸增加，肚子越發圓潤。手腳疲軟，渾身乏力，宛若大清晚期菸民。
2. 睡眠失控。換一萬個姿態仍感不適，彷彿空氣都能對身體產生壓迫。
3. 執行力失控。制定的運動計畫無一兌付，扭頭就是手機電腦抖音遊戲。疏忽間一天又過去了。
甚至已經分明感受到身體渴望舒展，但仍舊一次次選擇拖延和安於現狀，在沙發上攤成一團脂肪酸。長期以來，我只追求零啟動成本的即時滿足，而對更高階更有價值的生活習慣視而不見。
終於，伴隨著自控力的喪失，各種身體和精神上的問題接踵而來。
為了解決這些問題，我只好以運動健身為核心，重建了自己的生活習慣。那感受只有乙個詞能形容——脫胎換骨！
下面分享一下關於健身的幾點感悟。
一．為什麼要健身？
現代社會個人每天要處理的資訊太多，很容易陷入資訊過載的狀態中。適當增加身體活動，可以使人從精神活動中解放。
在個人成長領域，不能落實到具體行為的精神思辨都是文字遊戲，沒有比健身可執行性更高，收益性更明確的投資了。
運動本身是快樂的，你抗拒的只是起跑前的幾秒。當你感知到對身體的掌控力，感知到自身的活力和強大，就會充滿自信和安全感。
二．健身的正確觀念。
健身不追求某種目標。因為正確的健身本身就是良好的生活方式，會自然而然給我們帶來身心的改善。保持合適的方式和量即可，無須刻意提出身材或者體重的指標。
健身是目標本體，只要去做就是達到了目標。
讓健身更簡單。健身無需光鮮亮麗的健身館，昂貴精緻的器材，目的也不是在朋友圈打造自律人設。
請運動起來。哪怕你不相信專家口中的科學術語，哪怕你厭惡**圈氾濫的心靈語錄，哪怕榻榻公尺和手機給你下了層層封印。
為了健康，為了快樂，為了生活本身，請動起來。運動是人體最原始的慾望，也是人生不可或缺的重要維度。
控制自己的人生，從控制自己的身體開始！
健身為什麼會讓人變得自信？
14樓：小張認社會
健康會讓人變得自信，是因為健康的人有清明的頭腦和樂觀的心態，所以健康的人認為沒有什麼困難可以難得住自己。
15樓：花花就是我
主要是因為健身的時候人就會變得非常的亢奮，而且健身能夠讓人變得更加好看，所以就會有自信。
16樓：大佬談球
因為健身會讓乙個人的身材變得越來越好，變成自己想象中的那個樣子，所以會讓人更加自信。
健身後能喝酒嗎，健身之後可以喝酒嗎？為什麼？
頓季永谷藍 健身完了喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續這個效果，容易導致血管破裂。酒精確實會影響健美訓練後肌肉的恢復。訓練後應該使身體的代謝降低，而飲酒後會使身體代謝增強，不利於肌肉的增長 酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利於肌肉的恢復 ...
心很累，為什麼我會感到迷茫
都會有迷茫的時候 做好當下能做的事情。正是修心找尋真我，沉澱自我，人生準備高階之時。你覺得怎麼對怎麼做。如何走過人生迷茫期。方法 步驟。首先根據自己的大致愛好找乙份相關的工作，先把自己穩定下來，再求發展。一方面可以鍛鍊自己的能力，讓自己處於不斷學習和思想更新中，另一方面可以積累經驗，為以後尋找更好的...
為什麼健身後體重反而增加，怎麼辦，還可堅持嗎
態度要端正 運動後體重不下降的原因 1 運動不持久。有些人以為只要運動了就可以 但是卻沒有想到運動是需要持之以恆的，單靠幾天的運動是不可以將堆積已久的肥肉給卸掉的，這些脂肪是堆積了幾個月甚至幾年的，所以想要運動 就需要持久的運動，最少也要幾個月才開始看到效果。2 只關注體重。可能很多 的人在運動期間...