1樓：寧靜
看性格，定辦法。
外向型：發洩的方法是宣洩，如唱歌，喝酒（不是喝醉，只是一種宣洩），跳跳舞，找朋友聊聊天，把不開心的說出來。
內向型：發洩的方法是轉移，如去圖書館看看書，爬爬山，寫寫日記，把不開心的寫在上邊。
2樓：匿名使用者
不去糾結，要麼面對，要麼忽略。
3樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
煩惱了，怎麼辦？？
4樓：憑實陀雪
第。
一、要能夠自我反省：能夠自我反省，就會減少煩惱，從反省中，不斷淨化、不斷蛻變。
第。二、要能夠自我進修：能經得起磨鍊考驗，煩惱就奈何不了我們。磨鍊自己，正可以從自我進修開始。
第。三、要能夠自我忍耐：怎麼樣沒有煩惱？自我忍耐。所謂：「忍一口氣，風平浪靜；退一步想，海闊天空。」
第。四、要能夠自我批評：怎麼樣排除煩惱？自我批評。
人要能自我批評，對自己批判改進，才能看清煩惱，進一步化解煩惱，才能不斷的提公升進步。否則光是責怪別人、批評別人，不僅於事無補，只有招惹越多的煩惱。
5樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
6樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱了該怎麼辦?
7樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
8樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱，怎麼辦
9樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
10樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
煩惱怎麼辦？
11樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
12樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
13樓：來自六洞山衷心的棕櫚
遇著麻煩事了吧讓你煩惱，當遇到事時能化解的盡去解決掉，有解不了的就放一邊不用去想化，不要把辦不了的事放在心裡頭那就自找煩惱了。
14樓：招漠
找出問題原因，對症下藥才有效，然後分析為什麼會這樣，再從中尋求解決辦法。
煩惱怎麼辦？
15樓：情感迷茫者的解讀人
有點煩憂是這完全正常的，不要有什麼心理負擔。
1.出去走走我們都知道人在煩惱時選擇出去走走，走走不僅能散心還能有效的鍛鍊身體。同時讓你感受到世界的美好從而忘去煩惱。
2.適當的看書當你在煩惱時可以適當的看書，書能將你的注意力轉移到裡面從而讓你的心得到清靜還能讓提高知識與氣質。
3.可以寫作當你感到煩惱時可以寫作，寫作能讓你釋放情緒還能增加智慧型。同時不用擔心有人會出賣你，因為寫作是你最忠誠的朋友。
4.找朋友訴說我們都明白不是所有的煩惱都適合向朋友訴說的，但有些煩惱還是可以向朋友訴說，朋友不僅能幫你想辦法還能很好的開導你。
16樓：淨淨心靈
每個人都會有煩惱，都會有些不知所措。但是人生那麼短，不能用所有的時間都來與煩惱相伴。放空心情，開心對待，也許很久以後，你會釋然，原來這都不算煩惱，原來這都不是事兒，原來這只是生活的一部分。
17樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
18樓：zzzwww射手
心煩是非常常見的心理現象，比如長時間從事枯燥、單調的工作或者學習就會容易心煩，但是心煩與緊張、恐懼、不安等心理現象一樣，一般不會持久。所以如果偶爾心煩，或者是一些事件導致心煩，可以靜靜等待一段時間之後消退，自然就會有好轉。還有一類心煩與事件有關，比如遇到糾結鬱悶的事也會心煩，這種情況隨著事件的改善，隨著事件的解決慢慢也會有好轉。
如果不與情景或事件有關，是無緣無故的心煩，莫名心煩，沒有來由的心煩，為小事情過分的心煩而無法控制，持續時間很長，這種情況可能就是精神障礙或者心理問題的表現。比如強迫障礙，恐懼症，焦慮症、抑鬱症等，這個時候還是要請專業的人員幫忙評估。自己在見醫生之前可以學習比如深呼吸，肌肉放鬆等技巧，比如可以轉換注意力讓自己沉浸在能夠放鬆的活動當中，比如增加體育運動、戶外運動，跟親密的人進行交流、傾訴都會有好轉。
19樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
好煩惱怎麼辦
20樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天。
21樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
22樓：墨沒流量了
想辦法去消除煩惱，或轉移注意力，。。
23樓：網友
你既然知道了，你也覺得是朋友你可以去問問為什麼說開了就不煩拿了。
我有煩惱怎麼辦，我遇到煩惱了，該怎麼辦？
許多煩惱，實際上都沒什麼大不了，只是你在那個情境下，在那種心情裡，庸人自擾罷了。因此，不管發生什麼，先善待自己，時間一過，世界自然會好。作家楊大俠說道，把煩惱當成成長試金石。 徘憂閣 原則不是束縛自己的繩子 小花豹 讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就...
鼻炎了怎麼辦 煩惱，鼻炎3年了，怎麼治？煩惱。
火焰舞飛揚 鼻炎治當辨明邪正虛實，疏風解表，宣肺散寒，對症下藥，民間的效驗治法有 1 中成藥 用藥 麝香虎骨膏1張 用法 將膏藥剪成直徑0.5釐米的圓形，外感咳嗽貼敷大椎 肺俞 定喘 風門穴 慢性支氣管炎貼定喘 風門 肺俞 膏盲穴。兩天換藥1次 療效 用藥3次，可獲顯效。2 處方 肺形草 沙氏鹿茸草...
煩惱怎麼辦，有煩惱怎麼辦？
師兄師姐 讀這四句話 1.壓力都是自己給的，自信的心態才是最美麗的。2.是你的，就是你的，越是緊握，越容易失去，我們努力了，珍惜了，問心無愧，其他的，交給命運。3.很多時候，看的太透反而不快樂 還不如像小時候一樣幼稚的沒心沒肺。4.少說多做，句句都會得到別人的重視 多說少做，句句都會受到別人的忽視 ...