1樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷。
2樓：39健康名醫
您母親的腰椎問題需要來醫院檢查明確。從西醫角度來說飲食上沒有特殊的要求，哪些運動對患者比較有利，也要根據檢查情況來定。
3樓：
你好，關於這個問題，我算比較了解的，因為自己是過來人，也算是個成功的例子吧。當時在選購的時候看了許多的評價和介紹，**了一下它是否符合自己的要求，是不是自己需要的，對自己的病症有沒有幫助等 問題，最後才做出決定的。我這裡選了一款，用了很長時間了，可以感覺明顯改善了很多。
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腰椎間盤突出要注意什麼？
4樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰椎間盤突出症注意事項。
5樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
6樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
7樓：小城小事小生活
腰椎間盤突出，首先應該注意的就是避免久坐久站，避免彎腰負重，平時可以適當的加強腰背肌的功能鍛鍊，這樣可以緩解腰背肌的疼痛，因為促進了腰背肌的血液迴圈，這樣可以加快組織的癒合或者是修復。
8樓：網友
平時就是要注意：不要長時間保持乙個姿勢：久坐，久站，可以適當鍛鍊，但不要做過激烈的腰部活動，不要搬重物，再加之要間康的順勢**，矯正人體的生理彎曲，恢復腰椎的生理曲度，腰椎病會慢慢**的。
9樓：房郎禮夏
腰椎間盤突出患者需要關注一些注意事項。無論在保守**期間，還是恢復正常後，一定要注意避免久坐和彎腰負重這兩種最容易傷腰的姿勢。
10樓：匿名使用者
不能劇烈運動，不能體力勞動太久。
11樓：匿名使用者
腰椎間盤突出生活中應注意：
生活有規律、不要太勞累、避免長時間同一姿勢。
避免受涼、睡硬板床，急性期臥床靜養。
加強運動鍛鍊。增加腰背核心肌肉，是有效緩解疼痛和預防病症的最佳方法之一。
腰椎間盤突出靠吃藥僅能暫時消炎止痛。大多數人無論吃什麼高階藥都好不了，最重要的是延誤病情，等到病情更嚴重後，**將變得越來越難，花的時間更長。
腰椎間盤突出可以看下南同禹分享的內容自我運動**為基礎、配合推拿按摩、針灸刺絡拔罐法等方法來輔助。
腰椎間盤突出患者有什麼需要注意的？
12樓：臨谷皆似肉組
腰椎對人體的重要性，相信大家都知道，它起到乙個支撐重物的作用，如承受上身的重量，更有運動功能，使椎體可以彎曲或伸展，足以保證人體彎曲或伸展回一定的旋轉功能。另一種是起到保護作用，所以椎體周圍有很多血管，也就是說，椎體腔中有一條脊髓神經，那麼椎體就可以保證神經和血管壁不受損傷。
那在日常生活中我們應該如何護理腰部呢？特別是腰椎間盤突出的患者朋友，首先就是應該減少對腰部的壓力，不要提重物，扛重物，重體力活不要輕易嘗試。在辦公室的文員或者學生，不要久坐，在辦公室坐一段時間就應該站起來走走，也不要久站，累了可以在午休時間平躺一會。
其次需要格外注意腰部的保養，很多時候，溫度涼了就容易讓我們的腰病**，特別是現在夏天到了，都吹起了空調，為了涼快溫度調的很低，反而導致腰部的疼痛感加重了，所以，還應該注意腰部的保暖。夏天空調溫度不宜過低，在氣溫稍涼之後可調回人體適宜的溫度，夏天宜26℃，冬天宜20℃。
最後在晚間休息是多平躺而不是側臥，我們的腰不好，應該多休息，盡量保持平躺的姿勢，讓腰部受力均勻。患者的床墊不宜過軟過硬，如果床墊過於柔軟，則會導致床面下陷，不能提供適當的脊柱支撐；而床墊太硬，則會過度對肩、髖支撐，同樣造成脊柱扭曲；中軟床也就是我們俗稱的（「硬板床」）則能夠更好的適應人體曲線，脊柱扭曲最小。可以很大程度上減少對椎間盤承受的壓力，避免病情加重的可能性。
當然最重要的還是我們應該對腰部進行適當的鍛鍊，包括走路、慢跑、倒走、游泳等等，讓自己的腰部肌肉得到鍛鍊。平常在家也可以嘗試這些動作，如：小燕飛、三點支撐、五點支撐、平板支撐、側身彎腰、空中腳踏車、瑜伽等等。
但需要注意的是在運動過程中，如果感到腰部不適，應該立即停下來，等緩解後再繼續嘗試或者不練此動作，避免造成腰部的二次損傷。
13樓：淘金勝手
一旦得了腰間盤突出那平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。
腰椎間盤突出患者在飲食上要注意，由於患病減少了活動量，所以患者在日常生活中飲食適量的減少，較少胃腸蠕動慢，導致了消化功能減低，故應該及時的應合理安排飲食，如果您應該注意少食多餐，多吃一些蔬菜和水果。
以上是對「腰椎間盤突出患者日常要注意些什麼」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
14樓：想空勤
腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，大部分人都是由於過度勞累、坐姿不當引起的，尤其是電腦工作者很容易得腰椎疾病。患者要注意：1、盡量睡硬板床，可以墊薄被，2、注意腰間保暖，盡量不要受寒，3、平時不要做彎腰又用力的動作，注意適當休息，不要過度勞累，4、平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
5、必須從事其他重體力勞動時，可帶腰圍帶保護，但不可久帶。6、可做燕飛式鍛鍊，加強腰背肌力量。7、避免久坐，如打麻將，玩電腦等。
15樓：匿名使用者
1、在日常工作生活中，盡量坐正站直，盡量少彎腰，避免長時間端坐姿勢，適當進行放鬆與鍛鍊；
2、已有文獻表明抽菸與腰椎間盤突出具有明顯關係，所以該類患者應積極戒菸，同時患者要適量飲酒，過量飲酒會導致腰椎間盤的退變；
3、進行腰背肌的功能鍛鍊，鼓勵患者經常參加體育鍛煉，增強腰背部的肌肉力量，減少對腰椎間盤的壓力，延緩疾病的程序與發展。
16樓：薔寄雲
腰椎間盤突出時要注意以下幾個方面進行平時的保養：1、避免長期久坐，長期久坐就會導致椎體向前彎曲，椎間盤就會明顯受壓，從而導致椎間盤突出加重，使腰痛或者下肢麻木的症狀加重。所以要盡量避免長期久坐，特別是長期伏案工作或者長期開車。
2、避免彎腰持物的動作，在彎腰持物時腰部會向前彎曲，承受很大的壓力，特別是腰椎間盤會承受更大的壓力，這時椎間盤突出就會加重，從而導致腰痛或者下肢麻木、疼痛的症狀加重，所以要避免彎腰持物的動作。3、經常鍛練，可以進行游泳或者打羽毛球等運動，能夠使腰椎間盤突出的進展或者症狀有所緩解。
17樓：soul丶依賴灬
第。
一、注意腰部的保護，特別要注意避免長時間的彎腰、負重等活動第。
二、要注意避免長期久坐、久站；
第。三、對於體育鍛煉推薦可進行慢走、游泳等對腰部負荷較小的活動，避免對腰部負荷較重的鍛鍊，如瑜伽；
第。四、如已有腰椎盤突出，一定要到正規醫院就診；
第。五、飲食上注意避免辛辣食物，多飲水、多吃水果，減少便秘的發生。
18樓：星碎痕淚雨
腰椎間盤突出患者要注意保護腰椎，避免體力勞動，避免搬運重物，生活當中注意防護，因為椎間突出與久坐有很大關係，所以避免久坐，伏案工作，工作一段時間就要起來活動下。
19樓：匿名使用者
腰椎間盤突出患者的注意事項有：睡硬板床、注意保暖、避免勞累、保證正確站姿和坐姿、進行適當的腰背肌鍛鍊等。
腰椎間盤突出平時需要注意什麼？
20樓：蒻熙
病情分析：腰椎間盤突出症患者平時應注意以下事項。1、患者要注意腰部的保暖。
這些病人中的許多人經常因腰寒而**或病情加重。建議患者根據天氣變化及時補充衣物。2、患者需要注意腰部功能的持續鍛鍊。
建議患者經常做五禽戲、八段錦等體操鍛鍊，保持腰肌強壯，防止疾病**。3、這類患者一定要注意不能長時間坐著站著，這樣會導致疾病迅速**。4、患者需要注意防止腰部損傷，如不能做一些過於劇烈的活動。
21樓：原點
對於腰椎間盤突出的患者，在日常工作生活中：一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以後引起腰部疼痛加重，以及臀部和腿部疼痛症狀的加重。第二就是避免腰部的外傷，以免外傷以後導致腰椎間盤再次突出。
腰椎間盤突出的注意事項？
22樓：陽光的玲玲
注意休息，疼的厲害建議去看醫生吧。
腰椎盤突出注意什麼
23樓：匿名使用者
首要是休息，去醫院看看，再配合一些運動輔助。
時間久就成病根了。
腰椎間盤突出要注意什麼？
24樓：匿名使用者
平時要注意腰部的保暖。
25樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
腰椎間盤突出要注意什麼？
26樓：十全小秀才
鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰椎間盤突出。
提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。同時應保持良好的生活習慣。
腰椎間盤突出的症狀？腰椎間盤突出症狀？
腰椎間盤突出，最主要的症狀是腰痛。腰痛主要表現為腰部活動時比較重，休息時疼痛能夠明顯減輕。另外，當壓迫坐骨神經時，可引起坐骨神經痛。坐骨神經痛的主要表現就是從腰骶部一直沿著大腿的後外側，以及小腿的後外側，到足底或足背產生的放射性的疼痛或者是麻木感，甚至有運動肌力的減退。這種情況表現為直腿抬高試驗陽性...
腰椎間盤突出加腰椎歪了要注意哪些方面
你好，你現在的這種情況屬於腰椎併發症，腰椎病症的發生，會導致一系列的腰椎問題，如腰椎盤突出，腰椎骨質增生，腰椎滑脫現象，不過腰椎歪了的情況還算屬於比較少見的。至少我從醫這麼多年還算是見多識廣了，一般腰椎歪了的現象是由於 腰椎骨序列向左或者向右側偏歪，生理曲度彎曲。一般這種情況是嚴重的腰椎間盤突出的，...
腰椎間盤突出引起腿疼，腰椎間盤突出導致腿疼怎麼辦
姚梅沉 你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你病情是腰椎間盤突出，可以通過保守 避免久坐 久站 久蹲，臥硬板床休息，並行腰背肌鍛鍊。如果保守 無效，建議手術 美脊涼皮 頸 腰 椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底 是不可能的。即使是選擇手術 也是不能徹底 的，無論是保守 還是非保...