1樓：匿名使用者
脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾虛寒證：食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化，或肢體浮腫、小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。
脾胃虛寒怎麼調理。
1、飲食調理。
1）鮮薑、白糖治脾胃虛寒痛：鮮薑500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。光飲食注意不行，調理可以試試常渭寶茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
2）白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃。
一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃乙個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
2、生活調理。
1）生活中要注意護脾胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止**。
2）注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
3）不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致脾胃不適。
4）入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在「七八分飽」。老年人可以每天吃「三四五頓」，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。
5）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。
因此，胃有不適，隱痛等訊號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。
6）不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。
2樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
3樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
4樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
脾虛可以自己調理好嗎？怎麼調理？
5樓：督亟礆
調理脾虛要勞逸結合。
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節。
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛。
揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
6樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
7樓：我家有個老小孩
可以的，平時可以注意飲食清淡有營養，可以服用藥膳或者藥粥、芸豆粥、山藥排骨粥、排骨玉公尺湯等，可以服用參苓白朮散，黃芪大棗泡水喝。
8樓：匿名使用者
自己可以調理的，食補加上運動吧，比較合理的。
怎麼調理脾虛比較好呢
9樓：求知無止息
早睡早起，保持心情愉快。多喝小公尺粥，忌生冷油膩，辛辣食物。一日三餐定時，定量，不暴飲暴食。
10樓：網友
1、要健脾養胃，先養心情。
2、五穀飲食，健脾胃。
3、多動腳趾，增強脾胃。
4、選擇適當運動，益脾胃。
11樓：養生一點
脾臟虛，濕氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛濕，健脾醒胃！
脾虛怎樣調理好啊？
12樓：揚璞玉
如果是先天性脾虛，與本人體質有關，只能通過合理的膳食調理。脾虛就是運化功能失調，影響食物消化與吸收。
一、吃紅棗，不僅補氣血，還能夠養顏，對五臟、尤其對脾虛者是有一定的好處。
二、吃生薑去濕氣，脾虛大多數是身體的濕氣過重，也可用生薑和紅棗加上紅糖水空腹喝，能夠去濕氣還能夠補氣血。
三、本人推薦晚上吃蓮子、芡實加小公尺粥，前兩味具有脾胃運化功能(效果良好)小公尺助睡眠，你可嘗試一下。
四、思傷脾，長期鬱悶、思慮過度等，直接損傷脾氣，影響氣血的生化。只有調整好心態，才能穩定五臟六腑的平衡。
五、飲食以清淡為主，少吃碳酸化合物飲料，保持營養均衡，保證充足的睡眠。適當運動、增強體質、提高身體免疫力。
13樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
14樓：網友
一般脾胃虛弱的人消化能力也比較弱，所以要從飲食上調理，多吃些健脾胃的食物，例如，山藥，茯苓，山楂等，適宜多食易消化的食物，保證食物營養能被吸收。另外中醫講脾主肌肉四肢，多點活動四肢可以增強脾胃的消化能力，還有脾胃虛弱的人一般比較憂愁多慮，多思多慮會氣結傷脾胃，所以要豁達，不要為小事煩惱糾結。
15樓：hcx佳音
以飲食調節為主，多吃豆蔻饅頭、紅棗益脾糕、山藥飯、麻仁玉公尺糕等食物，平時注意保暖和飲食清淡。
16樓：飛龍
一忌養脾無常。即養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。
二忌冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。
三忌甜。我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。
四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應該七八分飽。
五忌憂思過度。思傷脾，長期鬱悶、思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。
17樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
18樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
19樓：哀微浮柔婉
人參白朮丸較理想，食物的常吃牛肉最為有益，牛肉為肉類補氣之首，能益氣血，補脾健胃，外國人也是因為代代吃牛肉而身體大而強壯。
脾虛應該如何調理才能好啊？
20樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
21樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾虛應該怎麼調理改善呀？
22樓：意如風
脾的功能主要有幾點，首先是脾主運化，運化水穀、運化水液，吃進東西經過脾來把它分成好的壞的，好的吸收壞的運到大腸排洩出去，另外體內的水濕也通過脾來運輸，如果脾不好，就會消化不良、拉肚子、水腫；脾主統血，如果脾統血功能不好，可能造成各種出血症，婦女月經過多、月經不調，牙齦出血等；脾主公升清，脾如果不好，精華物質不能到頭，會頭暈、目眩等。如果出現脾虛症狀需調理，首先要解除原因，脾虛的原因主要有先天稟賦不好；肝氣鬱結傷脾，因為肝克脾；過食生冷，脾本身的功能有限，太多的食物或太不好消化的東西，時間長了可能導致脾功能喪失；思慮過度，思傷脾。其次，可用內治法調理，可以用人參健脾、人參歸脾，人參健脾主要是消化系統為主，人參歸脾主要以血虛、營養不良、統血功能為主，另外還可以服用參苓白朮等成藥，同時脾虛還可以用食補，比如用一些健脾的薏公尺、山藥、茯苓等做粥。
再來，可用外治法調理，用艾灸或按摩、點穴，艾灸比如艾灸足三里、脾俞，按摩可以按摩足三里、脾俞等穴位。
23樓：沒有***嘛
脾虛的調理可以從以下方面進行：第。
一、適量運動。中醫學認為脾主運化，脾虛則運化功能失常，氣血不足，氣血執行不暢，運動能夠改善氣血的執行，從而起到改善脾主運化的功能，從而調理脾虛。第。
二、食療。食物中山藥、薏公尺、白扁豆、紅小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能夠調理脾虛。
24樓：00噠啦
應該主要從精神、飲食、藥物等各方面進行調理。第。
一、保持良好的情緒。第二個、飲食要規律。宜常吃小公尺、大棗、山藥等健脾的食物。
25樓：貝貝熊
飲食調理：脾虛的人注意不能吃酸性食物，會使症狀加重，另外一些容易阻礙脾胃運動功能的食物如牛奶、魚肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是萬萬不能碰的，容易損害脾胃。
可以多食用一些甘性食物如山藥、你糯公尺等，來滿足機體需求和保持大便通暢。三餐要有規律，定時定量，切勿暴飲暴食。
脾虛應該怎麼調理 脾虛需要怎樣調理
決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是乙個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會...
脾虛應該如何調理才能好啊，脾虛應該怎麼調理好？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...
脾虛應該怎麼調理，脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃不和應該怎麼調理？今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重 廢話多 易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。脾胃虛弱怎麼調...