1樓：孔雀開屏會天之
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、鏛緭寶茶等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
2樓：新左右
多吃長山藥，喝山藥紅棗小公尺粥。
3樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
4樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
5樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
6樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛弱怎麼調理？
脾虛應該怎麼調理改善呀？
7樓：意如風
脾的功能主要有幾點，首先是脾主運化，運化水穀、運化水液，吃進東西經過脾來把它分成好的壞的，好的吸收壞的運到大腸排洩出去，另外體內的水濕也通過脾來運輸，如果脾不好，就會消化不良、拉肚子、水腫；脾主統血，如果脾統血功能不好，可能造成各種出血症，婦女月經過多、月經不調，牙齦出血等；脾主公升清，脾如果不好，精華物質不能到頭，會頭暈、目眩等。如果出現脾虛症狀需調理，首先要解除原因，脾虛的原因主要有先天稟賦不好；肝氣鬱結傷脾，因為肝克脾；過食生冷，脾本身的功能有限，太多的食物或太不好消化的東西，時間長了可能導致脾功能喪失；思慮過度，思傷脾。其次，可用內治法調理，可以用人參健脾、人參歸脾，人參健脾主要是消化系統為主，人參歸脾主要以血虛、營養不良、統血功能為主，另外還可以服用參苓白朮等成藥，同時脾虛還可以用食補，比如用一些健脾的薏公尺、山藥、茯苓等做粥。
再來，可用外治法調理，用艾灸或按摩、點穴，艾灸比如艾灸足三里、脾俞，按摩可以按摩足三里、脾俞等穴位。
8樓：沒有***嘛
脾虛的調理可以從以下方面進行：第
一、適量運動。中醫學認為脾主運化，脾虛則運化功能失常，氣血不足，氣血執行不暢，運動能夠改善氣血的執行，從而起到改善脾主運化的功能，從而調理脾虛。第
二、食療。食物中山藥、薏公尺、白扁豆、紅小豆具有健脾的作用，日常生活中服用，能夠調理脾虛
9樓：00噠啦
應該主要從精神、飲食、藥物等各方面進行調理。第
一、保持良好的情緒。第二個、飲食要規律。宜常吃小公尺、大棗、山藥等健脾的食物。
10樓：貝貝熊
飲食調理：脾虛的人注意不能吃酸性食物，會使症狀加重，另外一些容易阻礙脾胃運動功能的食物如牛奶、魚肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是萬萬不能碰的，容易損害脾胃。
可以多食用一些甘性食物如山藥、你糯公尺等，來滿足機體需求和保持大便通暢。三餐要有規律，定時定量，切勿暴飲暴食。
11樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
12樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
脾虛和腎虛該怎麼調理
13樓：越懿
脾虛腎虛一起調整。脾腎兩虛，是很常見的病症，會有腹瀉，腰疼睡眠不好，性功能異常等。合理的的營養保證，睡眠調整生活習慣，適當的多吃一些蔬菜水果，積極鍛鍊身體，增強體質。
14樓：生活技巧分享員
脾腎虛弱更多的表現在脾虛上，面色黃白或萎黃、納差、腹脹腹瀉，有的伴腎虛，也會出現五更瀉。先從補脾開始，如茯苓、山藥、芡實，來做粥來補脾以保證後續補腎的食物能充分吸收。可以伴隨著多吃些黑色的食物來補腎，譬如：
黑公尺、黑豆、黑芝麻等。同時多吃些蔬菜水果，少吃肉以免加重脾臟負擔，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，不要有太多的壓力。
在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔
15樓：德勝門張廣清談男題
在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、**
脾虛該怎樣調理多久才能恢復啊？
16樓：小嫣老師
調理脾胃不是一朝一夕的事情，要堅持。首先應從飲食上進行調理。飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。
對於胃腸比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人。
擴充套件資料
中醫還有一種非常簡單的按摩方法，可以調理脾虛。可以按摩足三里穴位，足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，按摩托此穴位可以加強機體的代謝，促進胃腸的蠕動，可以增強脾胃的功能。
如果能夠堅持每日按摩足三里穴5~10分鐘，有非常好的效果。可使消化系統功能旺盛，增強消化與吸收，對於改善由脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好效果。這個方法大家可以一試。
脾虛應該怎麼調理好？
17樓：sugar_小王子
中醫學認為，脾具有運化水濕的作用。所謂運化水濕，是指脾在調節人體內部水液代謝、維持水液代謝平衡方面，有重要作用。脾可以將全身各組織器官利用後多餘的水液，及時地輸送到相應的器官（如肺、腎、膀胱、**等），變成汗和尿液被排出體外。
因此，在水液代謝的全部過程中，脾都發揮著重要的樞紐作用，促進著水液的環流和排洩。人的消化，也要依靠脾氣的作用，若脾氣健運，則飲食水谷的消化、吸收，精微物質的運輸布散等功能才能旺盛，水液輸布、排洩才能正常，體內的水液才能保持著相對的平衡狀態。反之，若脾失健運、脾氣虛弱，不但會出現腹脹，便溏，倦怠等消化失常症狀，而且還會引起水液代謝失常，進而產生多種水濕停滯的病變，如浮腫，多痰，腹瀉等。
1.宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
2.忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
18樓：勇闖女兒國
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
19樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師10、脾虛怎麼調理？
20樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
21樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
22樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
23樓：登石
你好脾胃虛寒主要有：怕冷、不能吃冷的食物、可以有腹瀉、噯氣、腹脹、消化不良等症狀主要靠你自己調理、不要吃生冷食物、不喝酒；可以用成藥調理：理中丸、參苓白朮丸、溫胃舒顆立你可以挑一種用
24樓：
脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，調理主要以健脾胃、祛濕為原則。飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，飲食中平時可以多食用山藥、大棗、小公尺、扁豆等具有健脾的食物。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，最好不要吃得太飽。
在藥物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的藥物。足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方四指處。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。
25樓：
如果確診是患有脾虛的症狀，建議你要出養成乙個良好的生活習慣，比如均衡膳食，不熬夜，保持睡眠，飲食上可以多吃點薏公尺還有紅豆，都是比較好的，有著祛濕的作用，或者可以在醫生的指導下服用一些健脾丸，建議不要吃冷凍食物，多喝溫開水，多運動。
脾虛怎麼調理?
26樓：紅河陽光諮詢
1、了解脾胃虛弱的原因。一是鬱怒憂思導致;二是缺乏運動，導致身體內積壓了過多的毒素，未能得到及時的排洩;三是貪涼食，體內積聚過多的涼性，這是非常傷脾的;四是飲食沒有規律，經常暴飲暴食、飲食毫無規律，這些也同樣傷脾。
2、脾胃虛弱的常見症狀。一是看消化道，如果出現便秘or大便稀溏，說明脾胃虛弱;二是看肌肉，身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內。
脾濕肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌頭，如舌邊齒印就是脾虛的表現。四是看睡眠，如果流口水也脾虛所致。
3、如何**脾胃虛弱呢?中西結合對症診治，專治疑難胃腸疾病，為腸胃保駕護航。當然生活中，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
嘗試德甫的常渭寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。也要注意飲食的調節，例如三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。另外，要多動腳趾，增加運動。
飯前及吃飯時要減少用腦。吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
脾虛的人會精神萎靡，整個人看起來沒有精神。要想讓自己獲得別人的喜歡，要想收穫健康的人際關係，不讓從這一刻起，注意改正自己不良的生活習慣。好好吃飯，好好作息，用心生活。
當有一天，你突然精神煥發地出現在眾人的面前，那一定是你最自信的時刻，也是最健康最好的狀態。
脾虛應該怎麼調理，脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃不和應該怎麼調理？今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重 廢話多 易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。脾胃虛弱怎麼調...
脾胃虛弱怎麼調理，脾虛怎麼調理
解疑答惑老師 注意飲食調養合理的膳食結構是健康的基礎 調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。平時以軟 爛易消化食物為主 少吃有刺激性和難於消化的如酸辣 油炸 乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米 薏苡仁 白扁豆 大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。堅...
脾虛應該如何調理才能好啊，脾虛應該怎麼調理好？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...