1樓：秋江楓影
脾虛、濕滯平時飲食淮山薏公尺粥最好。另蓮公尺、人參、茯苓也可加入。
2樓：生活幫答主
脾虛濕滯對於很多人而言調理都是有一定的難度的，最主要的原因是如果使用了不適合自己的調理方法很容易會因此誘發不適的症狀。為了減低傷害建議大家在生活中多加了解**脾虛濕滯的方法，讓自己可以在短時間之內恢復健康。那麼到底什麼方法可以幫助到大家調理好脾虛濕滯的問題呢?
首先是藥物**。藥物**是最常見的一種可以幫助到大家調理好脾虛濕滯的方法，這一種方法可以幫助到大家調理疾病，減低傷害。但是這一種方法也不是所有人都可以隨便的使用的，最主要的原因是藥物的使用是講究方法的，如果錯誤的使用藥物容易因此誘發比較嚴重的疾病，所以大家在在發現自己有類似的症狀的時候應該先就醫諮詢，在醫生的指導下使用藥物可以獲得事半功倍的**方法。
飲食**。在生活中多加注意飲食同樣可以幫助到大家控制好脾虛濕滯的問題，最主要的原因是不少人出現脾虛濕困的症狀本來就是和不良的飲食習慣有一定的關係的，為了減低傷害建議大家在生活中注意自己的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，遠離一些濕熱寒涼的食物，這樣脾虛濕滯的問題就可以慢慢得到控制。
適當運動。運動可以幫助到大家排出身體中滯留的濕氣，對於**脾虛濕滯具有十分好的效果。
脾虛在飲食上怎樣調理？
3樓：awd撇
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試乙個最簡單的辦法，那就是每天喝德甫長謂寳茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
4樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
5樓：雨菲琴弦
脾虛之人不能吃的食物
田螺性寒，味甘鹹。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。」
蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。」
枸杞子性平，味甘。但古代醫家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它「微寒」《食療本草》認為「寒，無毒」。
《本草求真》中還說：「枸杞，甘寒性潤。」正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：
「脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。」
山楂又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。
如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。」《本草經疏》中也指出：
「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。」元•朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反剋伐脾胃生髮之氣也。
」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
梨子生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。
」《本草經疏》亦雲：「脾虛洩瀉，法鹹忌之。」清•王孟英也曾指出：
「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
鴨肉性涼之物。《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。
」清•王孟英亦雲：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
甲魚有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。」
牡蠣肉性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清•黃宮繡還說：「脾虛精滑者忌。
」螺螄性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。
胃中有冷飲，腹中有久洩不實，不宜食之。」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消。
」故凡脾虛者，法當忌食之。
總結脾虛之人應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
end應對脾虛6種食物
甘薯甘薯又被稱作「紅薯」，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，**和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適症狀。
薏苡仁味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
粳公尺又被稱為「大公尺」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
小麥小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
芝麻油芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、**食積腹痛、潰瘍等症。
糯公尺糯公尺又被稱作「江公尺」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效。
不要貪圖一時的口腹之慾而影響了自己的身體健康哦，那樣就太得不償失了！脾虛的人在日常飲食中要多吃一些粳公尺、糯公尺之類的，對脾虛有好處哦！
脾虛濕滯，兼有內熱，怎麼辦？ 30
6樓：匿名使用者
脾氣虛食譜
1、金沙玉公尺粥
玉公尺粒80克，糯公尺40克，紅沙糖40克（玉公尺和糯公尺要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉公尺中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處，氣虛的人多吃可適當緩解身體亞健康狀況。
2、人參大棗粥
人參6克，大棗5枚，大公尺60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核（以防人在食用時誤吞而發生意外）與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
3、山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克， 芝0楂-脾白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
7樓：野冠鄔友菱
可服用中成藥：六味地黃丸加香砂六君子丸（香砂養胃丸）。
脾虛濕氣重該怎麼調理？
8樓：王老師養生說
(1)改善生活方式
平時飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實，茯苓，薏公尺等。同時不熬夜，盡量保持有規律的運動，運動也是祛濕的乙個很好的途徑。
(2)舒肝養血
在中醫五行理論裡面，肝木克脾土，肝主疏洩，長期肝氣鬱結就容易導致氣滯血瘀，並且抑制脾胃功能，長期處於巨大的壓力下，那麼不僅損傷肝臟，脾胃也會逐漸虛弱。平時可以多喝一些玫瑰花茶進行疏肝理氣，同時還可以用逍遙丸來疏肝健脾(當然最重要的還是要保持乙個愉悅的心情，不要總是讓自己處於高壓力下，適當放鬆壓力有助於身心健康)
(3)健脾祛濕
呵護我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這裡推薦乙個更長久的方法：疏通經絡。
承山穴是祛濕的大穴，位於膀胱經上的小腿肌肉下方，按揉起來十分疼痛，濕邪多下行，所以我們經常會感覺雙腿沉重發酸，平時可以多按揉此穴位。
9樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
10樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
11樓：曾新蘭禾申
我也不是醫生，就不給你發什麼方子了，我自己也濕氣重，就跟你說說我自己的方法。我沒有吃什麼中藥，因為一麻煩，二是藥三分毒。吃的方面，紅豆和薏公尺一起煮，要是提前泡一晚，放鍋裡水開了之後煮個20分鐘就可以了，因為薏公尺煮不爛的，只有紅豆會爛，所以一般煮完還是都是豆，湯是湯，你可以喝完湯再吃豆，要是覺得沒味就放點糖，別的不用加，尤其別加什麼大公尺什麼的一起煮，覺得糯啊，香啊什麼的，那就根本出不了濕氣了。
脾虛的話，可以每天一杯豆漿，也不用多喝，因為黃豆是黃色的，黃色的東西比較養脾的。還有就是每週可以定期運動，因為出汗也是除濕氣的。另外平時多曬太陽，夏天我們在外面一身汗，然後一進空調間
等於就把
汗的溼都逼到體內了，所以一身汗到家也別急著開空調或者洗澡什麼的，可以先吹吹電風扇，或者溫度開高點，等汗散掉一點再洗澡什麼的。我的經驗就這麼多，希望對你有幫助。原創記得採納噢~~
12樓：抄千葉鎮暖
平時多吃薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，還有多運動
13樓：莊慧月荊聰
你好！脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證
。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等型別。
建議服用人參歸脾丸調理脾虛，日常多吃紅豆薏公尺粥，大棗、山藥、茯苓等也是不錯的補脾健脾除濕食品，不吃寒涼食物和辛辣食物，山藥薏公尺芡實粥可以常吃。
14樓：銳駿琛赫苑
便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。你好，可以採用參苓白朮散等藥物進行**的。
平時飲食要豐富清淡等。你好;你可以吃些補中益氣丸看看如何.具體用法和注意事項謹遵醫囑。
藿香正氣液+歸脾丸。先去濕氣再**脾虛。。簡單方便。
最主要是便宜。
15樓：在薪稍已
脾虛濕氣重的人，該怎麼調理？
1. 增加運動，促進排汗：很多人會發現，適量運動出汗後會感覺身體比較輕鬆，說明濕氣被排減出去了。但是，春天運動鍛鍊要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物。
2. 食補治脾虛有溼：
1） 赤小豆薏公尺
赤小豆和薏公尺都是性微寒，並不適合體寒的人群，亂用當心越喝濕氣越重。
由於赤小豆的健脾作用較弱，單獨使用赤小豆薏公尺煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，還可以嘗試一下嘗渭寶茶來進行調理。
2） 木棉花幹煲湯
木棉花曬乾後可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用於溼夾熱的人群，不宜用於氣虛、脾虛體質。
3） 扁豆健脾祛濕
白扁豆與豬骨頭、生薑煮湯，可以健脾祛濕，適用於脾虛有溼的人群。白扁豆微炒之後，健脾功效更好。
4） 茯苓煮茶或煲湯
茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當茶飲用，或將茯苓搭配豬肉、生薑煮湯。前者具有健脾利濕化痰，後者則健脾益胃，利水消腫。
脾虛應該怎麼飲食上調理呢，脾虛的人可以在飲食上調理嗎？
脾虛主要是要吃一些健脾的食物或者藥物。健脾的食物也很多，比如比較常用的有黃芪 黨參 淮山 蓮子。一般脾虛還要加強鍛鍊，加強運動可以增強胃腸功能，也有助於增強脾胃的功能。脾虛包括脾氣虛跟脾陽虛，表現在脾的運化功能不足，就會表現為胃口比較差 容易腹脹 容易噯氣 大便比較稀爛。脾陽虛會表現陽不足的症狀，比...
脾虛應該怎麼調理 脾虛需要怎樣調理
決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是乙個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會...
脾虛應該如何調理才能好啊，脾虛應該怎麼調理好？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...