1樓：發的茶打完
保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候盡量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，盡量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。
如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。
腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
中醫方面也建議平時也可以使用徳 甫的腸胃褓茶調理。
主要是氣短乏力，頭暈，大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹，容易飢餓，胃酸，隱痛不適，口舌生瘡等。
脾虛怎樣調理？
2樓：windy黑色玫花
慢慢來 不要慌，調理是需要一定的過程的。
中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的人則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季後，對脾胃虛的人來說，更應注意保健。
飲食：雜糧健脾和胃。
脾胃虛弱的人，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。最好每天喝兩杯德甫長謂寳茶，健脾益胃，內部調理胃部根本，使胃功能恢復到正常狀態。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收。
要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的人。脾胃虛弱的保健：
推拿按摩穴位。
按摩足三里穴足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。每日按摩足三里穴5~10分鐘，可使消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。
3樓：祰塄僥蠄臨救虎
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
建議喝常渭保茶，健脾養胃。另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
4樓：林炎
可以通過反射區來調理。
5樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
6樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
7樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
8樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
9樓：大魚
脾虛可以吃金花坑春砂仁調理，《本草綱目》記載：砂仁具有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎等功效，主治脾胃虛寒，嘔吐洩瀉，妊娠惡阻。
10樓：農村中醫大夫
吃點健脾養胃的藥就行。
11樓：匿名使用者
脾胃虛弱最常見的症狀有：食慾下降，消化差，腹脹，大便稀溏，嚴重的感覺全身乏力。對鏡子看一下舌苔，通常是白色較厚，舌邊可能有齒痕。
脾胃就相當於大城市的機場，火車站，地鐵，城市要發展就得首先讓交通通暢，人身體也是一樣，首先補脾是效率最高的，提高身體運化能力，對以後的恢復打了基礎，補脾注意多喝熱水，吃點大棗（把核去了，吃棗補脾，棗核對腎不好，具體原因不贅述。。）脾虛的話容易口幹，嘴唇幹，脾喜溫，不要吃冷飲，喝涼水，在補脾的時候可以用熱水泡腳（水溫以腳剛放下去的時候有點燙能夠忍耐）對腎有好處，身體是一點點從小地方養回來的，不是一下子就能好的，一下子感覺好很多那只是你的精神作用。
喝古方德甫的嘗渭寶茶健脾益胃，中草藥配方無***可有效改善脾胃虛弱症狀。
當然，除了飲食調理外，還可以輔以足療、艾灸。日常生活中，要注意保暖，多運動，保持心情舒暢。
12樓：帳號已登出
臨床中脾虛的患者非常多，主要表現為：食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。脾虛調理要注意：
第一，選擇有益於脾臟的食物或藥物，中醫講「肝氣以津，味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕」，太酸對脾胃的消化功能會有影響，健脾的食物、藥物都偏甘甜；少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食物。第二，鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。第三，保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
13樓：匿名使用者
脾胃健康的表現。
脾胃虛弱就是指脾胃不能正常地消化和吸收食物了，造成的後果就是容易出現消化不良的情況，一旦出現消化不良，那麼接二連三的症狀就會出現，例如體重下降、睡眠變差、食慾不振等等，嚴重的還會出現頭暈、心慌等症。
要想知道自己的脾胃是否健康，其實非常簡單，看嘴唇的顏色就能知曉。如果嘴唇比較紅潤，沒有乾裂、脫皮的情況，脾胃是沒有問題的，如果嘴唇顏色發白，並且存在脫皮的情況，就說明脾胃的運化功能不好，導致氣血比較虛弱。
想要健脾，食補是最好的選擇。
健脾養胃是我們一生的功課，如果用藥物來調理那是相當痛苦的，所以脾胃不好的朋友可以選擇用食補的方式來調理，既安全，又省事。這個季節可以吃些胡蘿蔔、蓮藕等食物，對脾胃有很大的幫助。
胡蘿蔔富含多種維生素，可以滋潤腸胃，而蓮藕可以養陰生津，補益體內的氣血，所以脾胃不好的朋友可以常吃這2種食物，效果也是非常不錯的。
脾胃虛弱怎麼辦？這3種食物或能幫到你，常吃可能會助胃更舒坦。
1、山藥。山藥是冬天每家必備的美食，蒸著吃或者煮粥食用都是不錯的選擇，山藥中有一種粘稠的液體，既能保護我們的胃粘膜，又能促進身體的代謝，同時山藥還能滋養腎臟，可以從身體的根本做出調理。
2、龍眼肉。
調理氣血也能輔助脾胃的康健，龍眼肉就是補氣養血的佳品，我們可以買來泡水飲用或者煮粥食用，但注意的是，龍眼肉不能多吃，否則容易出現上火的情況。
3、高良薑。
一說起姜，很多人都不喜歡它辛辣的味道，但卻是溫暖脾胃的好食材，如果經常胃痛、胃脹、怕冷、容易感冒，可以多吃些高良薑，既能緩解胃部寒涼的情況，又能提高身體的陽氣，有效預防疾病的發生。
14樓：中藥本草
1、脾虛怎麼調理最有效，不一定最有效但是能緩解，脾為後天直本，脾虛可能是由於飲食因素、精神因素、生理因素造成的，因人而異，根據不同的具體的特徵不同**方法也不一樣，用藥也會有差異，2、 脾虛主要是健脾益氣，滲濕止瀉，可以用六君子湯、參苓白朮散、人參健脾丸等，3、 脾虛還可以用針灸**方法，推拿**方法、拔罐刮痧等方法， 脾虛輕者一般可以**的，但是**後也會有反覆的，不要過度疲勞，注意飲食，情緒等等。
15樓：張
健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
症狀二：食慾下降在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。症狀三：
早起不適清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。症狀四：濕氣重濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內。
脾虛怎樣調理？
16樓：
養脾最忌諱的5件事兒，除了這脾胃虛弱需要長期調節，常衛寶搽溫脾散寒，和中緩急止。
一忌養脾無常。即養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。
二忌冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。
三忌甜。我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。
四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應該七八分飽。
五忌憂思過度。思傷脾，長期鬱悶、思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食物的消化吸收，影響氣血的生化。
這些健脾食物可以多吃。
小公尺：喝小公尺粥是我們祖輩幾千年來一直沿用的食療健脾的老方法。脾胃虛弱、食慾不振的人最好經常喝些小公尺粥。在粥裡加些蓮子，大棗，效果更佳。
薏公尺：薏公尺具有健脾祛濕的功效，但最適合夏季食用。因為夏季雨水多，暑濕重，容易困脾，食慾不振，薏仁正好「對症下藥」。
薏公尺性涼，可以加幾片生薑。但秋冬食用不易過多，特別老人孩子不宜多食。
山藥：山藥是健脾益腎極好的食物。從現代營養學分析，山藥富含澱粉酶，可促進消化，因此無論老人、孩子都非常適合。
山藥的做法可以煮粥，也可燉各種肉類，還可燉菜、炒菜，方法多多。但如果作為健脾之用，不要燉食或煮食時間過長，澱粉酶容易破壞，降低其食療效果。
香菇：香菇也是健脾益氣的很好食物，可炒菜、做湯，包餃子等。平時消化不良的人經常吃香菇，慢慢即可增強脾胃的消化功能。
胡蘿蔔：胡蘿蔔也是中醫非常推薦的健脾食物。從現代營養學來講，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可修復受損的腸胃粘膜，進而增強和改善消化功能。
特別是一些經常脾虛腹瀉的，胡蘿蔔是個很好的選擇。除了炒菜，經常做些胡蘿蔔粥也不錯，特別適合孩子和老年人。如果經常消化不良，積食，可常做些蘿蔔湯，消食化積很好。
花生：花生的健脾效果也很好，最好是餐後吃，嚼得碎一些，量也不要太大，這樣不至於堅硬劃傷脾胃。另外可以和豆漿一起打，既增加了豆漿的口感和香氣，還可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不會增加脾胃負擔。
17樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
18樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
19樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
脾虛應該怎麼調理 脾虛需要怎樣調理
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脾虛怎麼造成的？如何調理，脾虛如何調理？
因脾虛挾溼或氣血不足，虛火壅於氣分所致。眼部五輪理論 脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。治法 以補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。方劑 神效黃芪湯或補中益氣湯加減。告訴你造成脾虛的原因 是 造成的 因為沒有脾虛這麼個病，無須亂用藥 我也不清楚。我就脾虛，我現在也不知道問題在 照成的原因有很多，建議找...
肺氣不足脾虛怎麼調理，中氣不足脾虛怎麼調理
肺氣虛多見五種表現 1 多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促 2 使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易於感冒，多有畏寒 流清涕之證 3 遇寒冷易發作鼻竇炎 4 常見 乾燥 皺縮 瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出 5 常可導致腎陽不足，使水液執行不利，出現尿頻數，餘瀝不盡。意見建議 建議到正規中醫院依...