經常熬夜，對身體有什麼危害？

1樓：阿亮體重管理

1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖。

2樓：奇葩冷知識

長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。

3樓：奇葩冷知識

熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義：指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

4樓：大王娛樂匯

熬夜的危害大，大家盡量早點睡。

5樓：慧瑩養生情報

長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化。

6樓：小鐘養生

經常熬夜會給身體帶來什麼影響？

7樓：中醫原山

熬夜一年後你的身體會有哪些變化？

8樓：混知

經常熬夜會帶來的那些危害。

9樓：來自凌雲山得體的曹仁

熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：1、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

2、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。3、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。4、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

5、影響肌膚：熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。

10樓：香泡文旦

經常熬夜的對身體傷害比較大，容易引起各種各樣的疾病，所以說呢，盡量少熬夜，盡量有規律的休息作息。

11樓：莫風

早睡的人，血糖、血壓更平穩、健康。北京世紀壇醫院心臟外科醫師陳興華2023年在人民**健康號刊文談到，經常熬夜會造成體內交感神經過度興奮，啟用腎素血管緊張素醛固酮系統導致血壓公升高，出現心臟的負荷壓力增大。

熬夜的危害。

1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；

2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；

3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；

4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；

5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的幾率；

6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。

12樓：調皮的詩詩

一、耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。二、肥胖，熬夜的人消化功能會下降，造成營養不平衡，引起肥胖。三、**受損，**在晚10到11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、灰暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

四、記憶力下降，熬夜者的交感神經在夜間保持興奮，到了白天就出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等，長時間會出現神經衰弱、失眠等問題。五、腸胃危機，人的胃粘膜上皮細胞平均2到3天就要更新一次一般是在夜間進行，如果夜間得不到休息，影響其修復過程。

13樓：是水振年

根據你的提問解答這個問題。首先熬夜的時候，其實歲身體的損傷很大。使人經常疲勞、沒有警聲、抵抗力越來越不好，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等等，讓人的身體處在亞健康狀態。

對於免疫力不是太好的人來說，出現一些比較常見的疾病，比如感冒或是發燒等等，與熬夜有一定關係。