1樓：匿名使用者
多睡覺人會發懶，少睡覺人會不舒服 另人一旦超過11天不睡覺就永遠也別想醒來。
2樓：匿名使用者
不是很好，越睡人越睏，會覺得頭暈的。
多睡覺的好處和壞處
3樓：
一般來說，多睡覺的好處有消除疲勞、促進發育等，壞處有產生疲勞、體重增加等，建議適量睡覺以維持身體健康。具體內容如下：
一、好處。1.消除疲勞：對於勞累過度的人來說，多睡覺能起到消除疲勞的效果，還能舒緩人的神經。
2.促進發育：青少年以及處於生長發育期的兒童，在睡覺過程中可以促進生長激素的分泌，從而促進身體的發育。
二、壞處。1.產生疲勞：多睡覺可能會損耗氣血，從而導致人體出現乏力、虛弱等症狀，致使人體產生疲勞感。
2.體重增加：人在睡覺的過程中，食物不容易被人體消化和吸收，熱量消耗比較少，多睡覺會使多餘的熱量轉化為脂肪儲存在體內，從而導致體重增加。
多睡覺的壞處
4樓：匿名使用者
降低血液迴圈和肺切能。中醫也說久臥傷氣。
睡覺多有什麼好處和壞處？
5樓：柳濱蹇曼語
一天八小時是最好的，一天有二十四小時，平分為三，就是八小時，八小時工作（活動），八小時雜碎（小活動小休息，比如：坐、靠、躺。），剩下的八小時就是睡覺（深度睡眠）
6樓：羽興佔綢
記得看過報紙，上面說最好晚上睡。
多睡覺有什麼好處?
7樓：翁志業靖焱
有利的睡覺，可以修養身體，保持精神。長時間的睡覺，容易導致精神混亂，委靡不振，肌肉的損傷情況，等等，保持健康的作息時間，多鍛鍊身體把！
8樓：閉付友堅靜
沒好處~中午午睡40分鐘左右對下午的工作有級大的好處。
成年人睡覺最少得超過6小時，兒童睡覺最少超過8個小時。
長時間睡覺容易使人更加疲勞，對自己更沒好處。
9樓：殭屍吃了是糖
暈 我聽說睡覺可以**還美容 呵呵。
10樓：漫昌勳甲莉
多睡覺沒有什麼好處，每天睡足8小時，中午進行乙個個小時的休息即可。多睡覺對身體有害。
睡覺睡多了有什麼好處和壞處啊?
11樓：明長青陽鳥
多睡少睡對身體都沒什麼好處。
特別是老年人。
睡覺時間越長越不好。
最好控制在五六小時以內。
嬰兒在八到九個小時以內。
青少年最好是六到八個小時。
最利於身體健康。
睡覺太長會導致第二天產生疲倦感。
不能認真工作和學習。
會經常感覺到困乏。
睡覺太短。也會產生相同症狀。
最好不要熬夜。
熬夜傷身體。
是無容置疑的。
12樓：濯清安柏棋
多睡或少睡肯定是只有壞處沒有好處的。
希望你每天晚上在23：00之前就休息，早上7：00起床，這樣就能夠達到足夠的睡眠，白天工作或學習精神才能夠集中。
13樓：刑梅花桐昭
睡得太長和太短都沒有好處。正常成年人的睡眠時間為8小時左右。如果你睡得時間太長就和睡得時間太短一樣覺得很睏原因如下：
最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！所以，千萬不要以為睡的越多就越好。
睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。
睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。
很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。
適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
所以要科學睡眠法。
14樓：匿名使用者
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。
當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係。什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好，這也許也是辯證法的體現吧。
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
多睡覺對身體有什麼好處和壞處？
15樓：九葉藍茶業
睡覺要適量，復睡得時制。
間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du：
1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。
2，會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
3，由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。
4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。
因此建議每天要睡八個小時左右就行了，不要睡太久，也要保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠有以下的好處：
1，可以保護大腦、增強免疫力。
2，充足的睡眠還有利於美容，睡眠對**健美有很大影響。
3，可以提高脾臟和骨髓的造血機能。
注意事項：1，睡前不要看驚險偵探之類的書籍、電影、電視。忌憂慮惱怒，要做到恬淡虛靜，心神安定。
2，臨睡進食，增加其胃腸負擔，也使人撐脹飽悶，既影響入睡，又易導致肥胖。
3，睡前可喝杯熱奶或聽聽**，能幫助機體放鬆，容易入夢鄉。
16樓：花擼
睡得越久的人智商越低。
睡覺有什麼好處，平時多睡覺對身體有好處嗎？
睡覺啊！可以延年益壽！有力氣！可以做夢！做夢的時候想做什麼夢就做什麼夢！哈哈！平時多睡覺對身體有好處嗎？多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成 早逝 即便是曾被人們公認的 每天8小時最理想的睡眠時間 也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同...
多睡覺有好處嗎，睡覺睡久了有好處嗎？
睡眠可以消除疲勞，恢復我們的體力，同時也是美容最好的方式，人體的 之所以能夠保持著柔潤而又關澤，就是依靠著皮下的組織的毛細血管來提供充足的營養，睡眠不足的話們就會引起毛細血管的血管瘀滯，迴圈受到阻礙，這樣的話，我們的 就會變得粗啞，得不到充足的營養，就會影響 的新陳代謝，加速我們 的老化，使得 的容...
請問睡覺不用枕頭，有什麼好處和壞處
只是個人習慣問題?當然這不可能是答案了.枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。不過呢，選用枕頭必須考...