1樓：如天慶
想要瘦手，有效的瘦手方法來啦。
你可以利用工作、學習之餘，將雙手搭在桌沿，輕輕向下壓，這樣可以很好的舒緩手指骨骼，讓手更加柔軟修長。
還可以將 漢阿娜 於手背上，有韻律地將兩手背互相摩擦，從由手腕處一直延伸到指尖部位，每次做10至20次。
當然手部的養護也要做好，最好在晚上睡覺前塗一層護手霜，然後戴上手套，連續一周手部的**就會得到非常大的改善。
飲食需注意熱量的攝入，最好是飲食單配均衡，不可偏愛食物，多吃蔬菜水果。
堅持這些簡單的小動作或者生活習慣，就可以幫助手變瘦啦。
最好的瘦手辦法？
2樓：在五大道燒烤的紫龍
瘦手指的方法有：1、塗抹護手霜時按摩雙手，用乙隻手的手指，按摩另乙隻手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形，直到手指尖，再按摩指縫，上下按摩十次以上，用乙隻手的拇指，按摩另乙隻手的手掌，從手掌到肘部，畫螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在溫熱的水中按摩手指，按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持，可以達到瘦手指的目的。
2、平常多做屈指等，手指體操，或握緊拳頭堅持半分鐘，然後再用力張開，反覆重複動作，長期堅持，可以使手指變得修長。3、長期彈鋼琴，可以使手部的血液得以迴圈，達到瘦手指的目的。4、平常飲食要少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜、水果。
3樓：無家產
用漢阿娜 手指上伸。
方法：塗抹漢阿娜後左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於活動手部，去消除手部脂肪很有好處，沒有時間限制，經常做能起到好的瘦手明顯效果。
擠壓中指。方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
輕攥中指。方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
輕擠無名指。
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
擠壓手心。方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另乙隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力，幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒，逐步恢復自信。
頂大拇指。方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，啟用身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於**，改善臉色。
上挺手指。方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護**，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
按壓指肚。方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
瘦手最有效的辦法有什麼？
4樓：雨雪落晨曦
手是身體的一部分，所以要想讓自己的手變得更加的清晰，那麼就要多做有氧運動。因為當你整體瘦下來後，你的手自然而然也會清晰很多。當然在你做完有氧運動過後，再做一些拉伸運動，對於你瘦瘦會更加的有好處。
因為拉伸運動可以拉到你的一些筋骨，讓它變得更加的清晰和放鬆，因為有氧運動變緊的肌肉。這樣你的手部就會更加的清晰，當然做一些手部的必要按摩也是可以的，它是可以促進血液迴圈的，同樣可以達到收手的目的，但是這一切的前提都是必須堅持，千萬不要想一勞永逸，它就是乙個持續的過程。
5樓：匿名使用者
瘦手指的方法有：
1、用 漢 阿娜 後雙手相互按摩每根手指，促進血液迴圈，加速脂肪的分解，達到瘦手指的目的。
2、兩手交替用力拉每根手指。
3、每晚溫水泡手20分鐘後，十指緊扣、鬆開交替進行，有瘦指美指的功效。
4、避免用手做重體力活。
5、適合在桌面上做敲鍵盤的運動。
6、注意清淡飲食，避免暴飲暴食，積極參加各種運動，避免體重超標。
瘦手最簡單的辦法是什麼？
6樓：來自飛虹橋有才能的垂花蘭
首先！你得準備乙個瘦腿滾輪（刮痧板我也用過太痛了！）某寶裡有 好像是十幾塊是不是巨便宜！！！
然後！你得準備乙個瘦腿霜！我買的是俄羅斯黑珍珠瘦腿霜 也是便宜的要死 ！！用起來一點也不心疼，就開始往你想瘦的地方盡情的塗吧~！記得按摩一會也許效果會更好（雖然我是沒按摩）
接下來！你得準備乙個對你下得去狠手的媽媽因為接下來就要開始使出你打人的力氣 用滾輪死命的滾咱們的大粗腿了。
我偶爾自己下不去狠手時 就叫上我媽 她總能擺出一副要拿刀殺豬的架勢滾我的手和腿 聽到我痛苦的吶喊和猙獰的面孔她總能笑得很開心。
好了 繼續回到正題 至於要滾到什麼程度呢 差不多每個部位各三百下吧 一定要發紅的程度。
有沒有快速瘦手的方法
7樓：香嫣然柯紅
試試以下幾種方法~~挺有效的哦~~
手臂運動11.身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向兩旁開啟伸直，手掌朝外。
2.手臂慢慢向前畫圈30次，之後再。
向後畫圈30次。
3.這運動要重複三次(就是前轉與後轉各90次。
手臂運動21.身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向前方伸直，手掌朝前。
2.雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。
3.做30次。
手臂運動31.像做伏立挺身一向手撐著身體，但膝蓋要著地。
2.雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。
3.到最低點時停2秒，而身體是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
啞鈴手臂運動1
1.兩手各輕握住啞鈴，以數5秒的速度將雙手手肘向後彎。
2.在最低點停5秒，再數5秒慢慢回。
原位。3.約做15~20次。
啞鈴手臂運動2
1.雙手各握住啞鈴，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側。
2.以數10秒的速度將手慢慢向外舉起，直。
到剛過肩膀的高度。
3.再慢慢數5秒放回兩側，做15次。
ps:剛開始的時候要量力而為。
採循序漸進的方式。
有點耐心。慢慢的您會看到成果的。
牛奶**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。你也可以試試看。
8樓：匿名使用者
每個人的手型都是先天和後天兩方因素共同作用的，你可能家族遺傳小胖手，也有可能是後天的時候補充的比較好，導致的手胖，可以**應該可以一定程度的瘦手。
把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直 從手腕處延伸到。
手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。做這個動作的時候要求塗抹 漢 阿 娜 進 行 按 摩 堅 持 ， 會 有 很 好 的 效 果，手 要 自 然 放 松 ，做 的 時 候 有 手 部 拉 伸 的 感覺。
用大拇指與食指從指根的部位-直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後。
每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
9樓：己智純留瑜
第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做。
這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做。
四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.
再向內畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於。
緊實手臂外上側的肌肉。2.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於。
緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。經典**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。你也可以試試看。
10樓：說康衷曼吟
瘦手是乙個長期的過程，要循序漸進。
瘦手最簡單的方法？
11樓：樂馨馨
方法一：
用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。
然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先塗抹按摩霜再練習。
方法二：先將雙手浸泡在熱水中，然後抹幹。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。
停留在指甲根部，用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。
方法三：手腕到手肘間塗抹潤膚霜。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重複練習10-20次。然後換另一側手重複練習。
12樓：果修能
瘦手最簡單的方法是運動**，手也就瘦了。
瘦鼻子的有效方法，瘦鼻子的最有效方法
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