吃黑巧克力會發胖嗎，吃黑巧克力會胖嗎？

1樓：依然未央

吃黑巧克力是不會發胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在**的女性朋友們愛恨交加，但實際上巧克力裡面也有不會發胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當的低，而且營養非常的豐富。

在**的女性朋友們，如果實在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進消化，對於**還是有一定的幫助的。因為黑巧克力可以有效的控制我們想吃東西的慾望，實現**的完美效果。

另外，不會導致發胖的食物還有沒有糖的壓縮餅乾，還有低脂的酸奶。酸奶相信大家並不陌生，在**期間很多女性都會把酸奶作為零食，酸奶裡面含有大量的乳酸菌以及身體所需要的鈣元素，可以有效的分解我們身體裡的脂肪，還可以促進消化和吸收。防止因為運動期間飲食少而導致的便秘情況。

另外，還可以吃全麥的餅乾等等都是不會導致發胖的。

2樓：劍經業

吃黑巧是**的。

黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。

有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。

只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。

有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。

再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。

每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。

3樓：全球播報大師

**時還可以吃黑巧克力嗎？

4樓：焦淘**貝

適量吃黑巧克力不會發胖，而且還可以**。

因為黑巧克力中的咖啡因有抑制食慾的作用，並給人以飽腹感，且在所有巧克力中，黑巧克力含糖量和脂肪量最低。

還有，黑巧克力中的多酚加快人體新陳代謝的速度，可以達到控制體重的增長。再加上黑巧克力中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，以及異黃酮能夠抑制腸道內氯離子分泌，緩解腹瀉，調節消化系統等。

黑巧克力不可過量吃。

適量吃黑巧克力是不會發胖的，還對健康有益，比如可以****、有益心臟、防癌抗癌、平穩血糖等。但是，儘管黑巧克力的好處多，也不是吃得越多越好的，過量吃黑巧克力，雖然飽了口福，對於健康和**反而會適得其反。

一般來說，一天吃黑巧克力的量控制在100克左右，不宜過多。

5樓：昔絹希通

這個是有這樣的可能的，巧克力是一種高能量的食物，是需要節制的因為巧克力裡面含有大量的脂肪酸，含有很多的碳水化合物，所以會引起發胖的。

6樓：匿名使用者

吃黑巧克力多會發胖。。。

吃黑巧克力會胖嗎？

7樓：生活小常識

吃黑巧克力會長胖嗎？

適當吃黑巧克力不會長胖。

黑巧克力為人體提供膳食纖維和健康脂，100克巧克力含有的熱量大概在600卡左右，但要適度食用，保持整體健康的生活方式。避免暴飲暴食，以免導致熱量轉化為脂肪堆積在體內，引起肥胖。黑巧克力中含有一種稱為黃酮醇的抗氧化的化學物質，這些物質有助於降低血壓，並可阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成；具有降低血糖、降血壓、降膽固醇等功效，對心臟健康有益，還可以消除緊張情緒。

應注意攝入熱量和消耗熱量的平衡，適當運動，健康 **。

本內容由中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任醫師張瓊審核。

點這裡，檢視醫生詳情。

我之前看的報道是，吃純黑巧克力會**。據說是含有苯酚複合物，然後被食入後，能迅速被血管吸收，然後血液中的抗氧化成分增加，保持血管暢通，然後還因為有苯乙胺，還具有提高新陳代謝的作用。

看了這個報道之後，我還很開心的買了一大堆含量是99%和100%的黑的不能再黑的巧克力，咔咔一頓吃。說，抑制食慾還真的是，因為，太苦了有沒有！吃完以後整個世界都黑暗了！

不過**的話，還真是……沒啥特別大的效果。

後來才發現，這個黑巧**的文章，是**！是德國乙個生物學家，找了很少的幾個志願者，用很少的樣本，得出的所謂的結論！

至於會不會發胖，我所說的這種特純的黑巧克力，你吃了不會胖。因為不含糖，你一次性也吃不了多少。但是含糖的巧克力，吃多了是肯定會胖，會胖！

吃巧克力發胖嗎

8樓：帳號已登出

偶爾吃一次巧克力是不會發胖的。但如果每天長期大量的吃巧克力就會引起發胖，因為巧克力像日常生活中在超市買的那種，都不是純的巧克力粉所製作的，裡面含有大量的糖分，奶油以及其它的食品新增劑，口感是非常的香甜，但是熱量也是非常高的。如果長期的吃這些巧克力就會引起發胖，如果平時很想吃巧克力，而又不想讓自己體重增加引起肥胖，就注意一定要買一些純巧克力豆所製成的巧克力，這樣它的能量就會少一些，並且一定要注意它的配料表裡面要新增劑少一些，以及糖分含量也要低一些，並且每天也要給予適量的運動消耗能量，這樣在吃巧克力的同時就不容易引起發胖了。

9樓：半夢半醒

吃巧克力是會發胖的，因為巧克力的含糖量還是比較高的，一般的巧克力都是代可可脂的，所以如果你吃是純巧克力的話，那麼可能不會發胖。而且吃巧克力的時候一定要少吃不要多吃。

10樓：所爰爰

吃巧克力是會引起人體發胖的。只是因為巧克力中含有許多的糖分，以及高熱量的成分，長期性的食用巧克力會造成脂肪堆積和身體發胖。而且巧克力中還含有大量的不飽和酸，這種物質對於健康不利。

並且巧克力中還含有讓神經興奮的成分，食用的過多會導致失眠等症狀。

11樓：一縷陽光

吃巧克力很容易發胖的，因為它的熱量高。

12樓：文清韻

會。巧克力甜度太高，味道好。甜味食物容易讓人發胖。

13樓：萌萌噠的柚醬

使人發胖的不是巧克力，而是巧克力中混有的糖分。

14樓：全球播報大師

**時還可以吃黑巧克力嗎？

15樓：匿名使用者

巧克力的總可可固形物在百分之三十以上時，顏色較深，被稱為黑巧克力，黑巧克力也有純度之分，純度越高，糖等新增物也較少，脂肪含量較低，相對越健康。但即使是黑巧克力，熱量其還是很高的，每百克在550千卡左右，一般推薦女性的每天的能量攝入也就1800~2000千卡左右，對於有減重需求的人來說，最好少吃或不吃。

當然，是否會發胖與攝入總能量和消耗總能量有關，控制好全天攝入總能量即可，比較喜歡吃的話，每天控制在30克左右或降低食用頻率，少吃些其他零食也是可以的。

16樓：匡金後方

當然會發胖了。巧克力的熱量多高啊，。如果饞的話，吃完多喝一些白開水。

17樓：匿名使用者

適當吃點可以**~最好配紅酒吃。

18樓：全球播報大師

**時還可以吃黑巧克力嗎？

19樓：帖典雅

關於黑巧克力是否能或容易讓人變胖，是個負責的問題。我從幾個方面說下。希望能給樓主一點幫助一，同樣叫黑巧克力，其實也有很大差別，可可含量，可可脂，總脂含量是不同的，我們在挑選黑巧克力時，應該選擇，可可含量高，總脂含量適當，可可脂含量在50%以下的，一般選擇可可含量在75%以上的黑巧克力就可以。

有研究證明，只要不過量，是不會發胖的，而且黑巧克力比其他巧克力熱量都低二，高可可含量的黑巧克力確實不容易發胖，但不是不發胖，只要注意食用量，75%以上含量的每週最好不超過200克（當零食吃），含量低些的要再少吃些。並養成常運動的好習慣。三，關於什麼牌的比較好，在符合我前兩條說的前提下，就看各人口感了。

沖飲不發胖的，可以選擇茶，可可粉（最好無糖脫脂的）。都可以。最後提醒樓主，樂天的黑巧克力有很多含量的子品種，高含量的適當吃沒有任何問題。

有什麼不清楚也可以給我發簡訊或到黑巧克力吧，大家一起交流。

吃黑巧克力會發胖嗎，吃黑巧克力會胖嗎？

吃巧克力會發胖嗎

吃巧克力到底會不會長胖，吃巧克力會發胖嗎

吃黑巧克力會變黑嗎？白的呢，吃巧克力會不會變黑？

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