1樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
2樓：均衡飲食研究員
儘管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要過量吃，過量吃還是容易發胖。而且，黑巧克力吃多了不僅會發胖，還會引發頭痛、經期紊亂等一系列問題。
一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。
黑巧克力吃多了也會發胖
巧克力是一種能量密度很大的食物，黑巧克力中鈉和糖的含量儘管低於牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（尤其是飽和脂肪的含量）還是比較高的。
每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好得控制食慾，但吃多了還是會發胖的，尤其是吃加工後新增糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
黑巧克力吃多會導致營養不良
單純只吃黑巧克力**以至於代替了正餐，會使體內缺乏相應的營養元素，導致營養不良。**很重要的一項就是營養均衡，如果不遵循反倒會不利於****。
黑巧克力吃多會引發頭痛
巧克力並不是讓所有人都幸福的美食，巧克力雖然滋味迷人，但它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以，吃多了很容易引發頭痛。因此，經常頭痛的人更要少吃巧克力，而最好是別吃。
黑巧克力吃多影響食慾和吸收
很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
黑巧克力吃多會引發經期紊亂
不少女性都有月經期症候群，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的「美好幻覺」，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
3樓：樂又過蝶
黑巧克力對身體很有好處，因為黑巧克力中的可可成分較高，因而含有較高的抗氧化物成分，糖分亦不會太高，不怕吃了會發胖。
可是任何東西吃過多了都不好的，適量就好了，吃太多會把胃口弄壞，相對吃入的糖分也變多了，同樣會發胖的。
黑巧克力吃多了會有什麼好處和壞處
4樓：桑愛景戲辛
一天內吃巧克力不超過3塊
不僅不會胖
還能起到**的效果喲!!
特別是黑巧克力
過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應盡量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心（cic）**見面會上傳出資訊，適量食用巧克力有助於**。
最新的研究發現，並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會顯著減輕。
巧克力不會公升高血液中膽固醇濃度，原因是它所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用（不公升高也不降低），而軟脂酸則可以輕度降低膽固醇濃度。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內膽固醇濃度。
另外，單不飽和脂肪酸中的油酸和亞麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不僅不會造成肥胖，還對心血管系統具有潛在的益處。
據了解，巧克力還能提供一些身體必需的礦物質和營養素以及佔人體體重4－5％的20種常量元素中的鈣、磷、鎂、鉀、鈉等。存在於巧克力中的多酚可以延長體內其它抗氧化劑的作用時間，同時促進心血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成
不要錯誤地以為巧克力就是**毒藥。在這個季節吃些低卡路里的巧克力，也可以達到**的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日裡不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些**忌食的東西，因為吃了巧克力就已經飽飽了
吃黑巧克力有什麼害處？
5樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
6樓：匿名使用者
只要你一天抄吃的數量不超過30克，就沒有壞處。
超過也最多就是因為有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良。黑巧克力可以**的原因就在這裡。而且黑巧克力中的多酚對預防心血管疾病很有好處。另外可以**輕微憂鬱症。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因為苦的黑巧克力中含有黃烷醇。
巧克力裡面含有很高的卡路里，熱量很高，增加脂肪，第乙個就是脂肪肝，血脂高，會發胖，吃多了身體會虛弱，所以建議大家最好少吃，不是不要吃，都少吃點，在擇學的角度來說，什麼東西都是兩面的，有好就有壞，所以巧克力可以增加熱量，但是反面會有這些負面作用
而且，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的，會提神.也會刺激血管擴張。所以多吃會上癮。
另外，有心血管疾病，糖尿病,膽結石和便秘的人不能吃巧克力，會加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也會胖的。
最後，黑巧克力不能和牛奶一起吃。會禿髮，腹瀉
7樓：匿名使用者
黑巧克力就不是巧克力了嘛？
巧克力吃多了有什麼害處？
8樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
9樓：護理江直樹
由可可液塊，可可脂，白砂糖，磷脂組成。每天可以吃15到30克合適。
吃多了導致：
1、肥胖。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
2、頭痛。因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的症狀。
所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。
3、影響食慾。飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食慾，但在飯後很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。
拓展資料：
巧克力禁忌
1、糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）。
2、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。
3、產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
4、對於狗而言，巧克力中一種叫做可可鹼的化學物質是問題根源所在。可可鹼類似於咖啡因。根據此網頁的解釋，當可可鹼的攝入量達到每千克體重100至150毫克時，它對狗就是有毒的。
10樓：華實藥業****
吃過量的巧克力對身體是非常不利的，巧克力中的營養比較失衡，具有非常高的脂肪含量，所以有相當一部分人不適合吃巧克力。
1、容易引發肥胖：巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。
2、影響食慾和吸收：很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
3、食用巧克力引發的頭疼：巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力。
巧克力食用禁忌：
1、糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）。
2、有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。
3、產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
4、對於狗而言，巧克力中一種叫做可可鹼的化學物質是問題根源所在。可可鹼類似於咖啡因。當可可鹼的攝入量達到每千克體重100至150毫克時，它對狗就是有毒的。
11樓：敏全鄭書
好處:巧克力藥理知識
巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。
巧克力是防止心臟病的天然衛士
巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。
士多啤梨堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比士多啤梨還高出八倍。
50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。
巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用
壞處:吃多了容易使人發胖,造成食物脂肪過多,會出現消化不良,腸胃不適等
12樓：柯筠醜蘊
如果肚子不餓的話應該不會有什麼大礙,因為晚餐本來就不需要吃得太多.
少吃晚飯好處多
如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，維也納抗衰老專家約翰內斯·胡貝爾教授說。根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致「睡眠激素」褪黑激素分泌量減少。
褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。此外，不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支援細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。
伴隨著年齡的增長，生長激素的分泌量減少。臨床注射這種激素可能會產生***，因而該方法在科學家中引起爭議。胡貝爾教授說，不吃晚飯自然地刺激生長激素分泌，這樣不會帶來***。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊巧克力。德國營養協會認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。
長期堅持也可能起到**的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的**方法，還沒有得到科學證明。
吃黑巧克力會發胖嗎，吃黑巧克力會胖嗎？
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柚子吃多了會怎麼樣，紅薯吃多了會怎麼樣
金黃的柚子盛產於金秋的十月，是產於福建 廣東等南方地區的特色水果，以廣東沙田柚為上品。柚子味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的最具食療效果的水果。孕媽媽的飲食成為人們關注的話題，它不僅關係著胎兒的健康發育，而且關係著胎兒以後的成長。孕期要做到全面營養飲食。柚子清香 酸甜 涼潤，營養豐富，藥用價值很高，...