1樓：我是蜜蜂啊
多吃水果蔬菜，早睡早起，不熬夜，另外在下午四到五點喝一杯酸奶，有空的時候出去進行運動。
2樓：等月亮發光
適當的靜坐休息能促使人心平氣和，精神爽快，煩悶消除，毛髮光澤度增加，**潤澤大便通暢，睡眠良好等。還有清晨睡醒後，不忙起床靜臥5分鐘，然後再起床，還有盡可能就是做到每日清晨大便一次，養成習慣。養生貴在'按時'，平常也要注意，按時休息，按時喝水，按時體檢，按時睡覺。
3樓：蕾蕾
養生的做法就是吃飯的時候營養均衡，平時多吃水果，多吃蔬菜，沒事幹的時候多出去溜達溜達。
4樓：王志剛剛剛
平時生活中最常見的養生方式就是汗蒸，按摩。桑拿。正骨。拔罐。刮痧。足療。這樣可以讓自己得到乙個很好的養生方式。
5樓：辛格
養成早睡早起的好習慣，不要抽菸喝酒，盡可能多吃一些營養的清淡的食物，不要暴飲暴食，晚上的時候泡泡腳。
6樓：愛吃西瓜的熊
要多注重休息，有適量的運動，補充一些營養，在晚上睡覺之前可以泡一泡腳。
7樓：青楓侃
平時應該多喝一些蜂蜜柚子茶，而且在平時的生活當中也可以吃一些有營養的東西，並且也可以用紅棗和枸杞泡水喝，在睡覺之前也應該泡泡腳，同時可以在平時按按摩。
現在的人們注重養生的原因，你知道是什麼嗎？
8樓：教育知識之家
社會環境的變化隨著網際網路的興起，越來越多的年輕人通過網路等傳播途徑知道了養生的重要性，日常簡單的養生也非常容易實現，現在很多任務作都只需要坐著進行，腰椎痛頸椎痛成了普遍，所以越來越多的年輕人願意養生。
9樓：happy薛醜醜
因為現在很多人的身體都處於亞健康，如果不養生的話身體疾病是比較多的。
10樓：浩海永寧
因為現在的人們越來越認識到身體健康的重要性，所以開始注重養生，希望自己活的時間長一點，能多陪陪家人。
當下很多的人都在注重健康養生，你對養生是怎麼看待的？
11樓：小豆子子梓
因為現在很多年輕人的身體素質特別的差，所以我覺得養生是特別的有必要的，養生可以讓我們的身體素質更好。
12樓：王祿
平時應該注重自己對身體的保養，就是最好的養生了，沒必要刻意的去做一些東西。
13樓：辛格
我覺得養生是乙個很好的生活習慣，可以改善人的亞健康狀態，可以值得推崇。
14樓：匿名使用者
我覺得養生對於現代人來說是很重要的，可以讓現在人的身體更加健康。
生活中很多人在注重養生，那應該怎麼養生最好？
15樓：頂樓教育
養生就應該多注意身體的休息，日落而息的規律，一定要養成好，切記年輕人不可熬夜。
16樓：秋風體育
平時一定要多喝水，一天喝2l水，控制好飲食，不要暴飲暴食。
17樓：王祿
一定要有乙個穩定的作息時間，而且不要熬夜，吃飯要非常的規律，吃各種有營養的東西。
很多人在注重養生，具體應該如何做？
18樓：撒的謊
平時千萬不要暴飲暴食，要多吃瓜果蔬菜，飲食一定要以清淡為主，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，要適當的運動，可以多喝枸杞水，一定要注意情緒的平穩。
19樓：無能為力大蒜
我覺得每天晚上都可以泡泡腳，平時沒事的時候就去健健身，保持良好的飲食習慣和作息規律，都能夠很好的養生。
20樓：不爽的爽朗菌
具體應該經常用熱水泡腳，也應該多吃補血的食材，也應該多吃水果蔬菜，應該多喝水，也應該注意保持良好的睡眠習慣。
21樓：愛情來了擋不住
養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，多食穀物，堅持鍛鍊，定時去醫院做檢查。不要暴飲暴食，忌油煙辛辣。
人們都開始注重養生，如何正確養生？
22樓：同仁堂參茸膏
日常生活中，養生方法較多，不同人群適合的養生方法可能存在一定差異。多數情況下，保證充足規律的睡眠、適當運動、合理飲食等方式是較為正確的養生方式。
1、充足規律的睡眠：睡眠對人體健康較為重要，充足且規律的睡眠能緩解人體各器官的疲勞，有助於調整精神狀態，對之後的生活、工作、學習都具有一定幫助，是養生保健的重要環節之一；
2、適當運動：運動能幫助人體增強體能，有利於維護健康。常見運動如散步、打太極拳、跳繩、爬山、游泳等，選擇進行適合自身的運動有助於調養身體，進而達到養生保健的目的；
3、合理飲食：規律合理的營養飲食能為人體提供充足的營養物質，有助於人體的新陳代謝，保證健康。如日常生活中可適量吃大棗、山藥、桑葚、銀耳、羊肉、核桃仁、冬瓜、玉公尺、薏苡仁等食物，通過合理的飲食以達到正確養生的效果；
4、良好的生活習慣：如規律生活、勞逸結合、不吸菸、不喝酒，盡量不出現情緒或身體上的劇烈變化，保持樂觀、積極的生活態度，都是養生正確方法。
除此之外，還可以使用中藥來滋補調養身體，北京同仁堂是一款由多種中藥製作而成的外用膏霜，膏霜體感溫和，氣味怡人。
養生真的很重要，那怎樣在生活中養生最好呢？
23樓：奔波的勞碌
多吃水果飲食調理內分泌失調，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
多吃蔬菜綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。多吃粗糧常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。另外，經常吃多吃排毒食物對人體也有幫助。
想養生還是要從吃的方式來開始，比如平時應該多吃一些有助於養生的食物，多吃蔬菜多吃粗糧，這些能夠幫助我們解決身體的消化不好問題，還可以改善身體肥胖，身體體質不均勻，太過油膩或是含有毒素的問題，同樣也可以很好的調節。
24樓：鑫鑫愛生活
您好親，養生就跟汽車做保養是一樣的，車經常保養會延長使用壽命，人也一樣，保養會讓人活的有質量，延長壽命。生活中最好的養生方法是做好4個合理：1合理的飲食習慣，葷素搭配，少油少鹽，一日三餐定時定量。
2合理的起居，早5－7點起床，晚9－11點去睡。3合理的運動，根據自身的身體狀況適量運動，最好的運動是每天行走1萬步。4合理的情志，控制好自己的情緒，喜大傷心，怒大傷肝，思大傷脾，悲大傷肺，驚大傷腎。
做好這四個合理一定比別人健康。
25樓：匿名使用者
想吃什麼就吃什麼，但是一定要控制量，不要覺得這不好那不好，所以這不吃那不吃，活的長久的都是啥都吃的人，關鍵是心態，養生先養心，內心開朗陽光了，才能更好的養生。
26樓：愛數碼的小曾
1. 把枸杞子洗淨，用開水稍微泡一下。
2. 把枸杞子放入茶壺裡，加入適量的開水，放入茶葉或花草。
3. 將茶壺置於蒸鍋上，用中火蒸煮10分鐘左右。
4. 將蒸煮好的枸杞子茶取出，飲用即可。
養生真的很重要，日常生活中怎麼養生最好？
27樓：小卜魯就是我
養生真的很重要，早晨起來喝一杯溫水，堅持粗糧搭配，每餐吃八分飽，堅持運動，睡前熱水泡腳都是既簡單又有效的養生方法。
28樓：路邊的風兒
日常生活中應該用正確的方式來養生，也應該注意自己的作息習慣，也應該注意早睡早起，也應該避免不良嗜好，也要拒絕一些錯誤的養生模式。
29樓：奔跑的野馬
一、心態平和，學會調節自己的情緒，不能過於緊張焦慮；二、飲食，營養結構合理，三餐定時定量，不能暴飲暴食；三、要進行適當的體育鍛煉，生命在於運動，適當的鍛鍊可以增加人體的新陳代謝，增強體質。
30樓：不爽的爽朗菌
在日常生活中，應該注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白質的食物，也應該注重體育鍛煉，也應該喝一些營養湯。也要早睡早起。也可以在睡前泡腳。
人為什麼要養生？在日常生活中我們又該怎麼去養生呢？
31樓：行樂樂樂行
這是因為養生的話，就可以讓乙個人的身體更加健康，而且也可以達到延長生命的效果，所以平時除了控制飲食之外，還要保證充足的睡眠，而且一定要補充營養的攝入量，而且情緒起伏也不要太。
32樓：史蒂芬斯
是因為人在長大的過程當中，器官功能會發生一定的衰竭，所以需要養生，在日常的生活當中，我們應該要選擇科學的養生方式。
33樓：天悅
因為人們養生的話會使我們的身體更加健康，而且也會使我們有乙個很好的身體素質，在日常的生活當中，我們應該有良好的生活習慣，不要暴飲暴食，而且也要注意自己的休息時間，多喝熱水。
34樓：辛格
人為了活得更長，活得更健康，所以才要養生，所以在日常生活中應該多吃一些清淡營養的食物，早睡早起，適量的運動，晚上泡泡腳都是可以養生的。
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