1樓：小百科花女士
不宜把雞蛋衝入豆漿內飲用。因為雞蛋中的蛋清會與豆漿中的胰蛋白酶結合，影響人體的吸收，使它們的營養價值流失。
不宜加紅糖。紅糖裡醋酸與乳酸等會與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合，影響營養物質的吸收。
不宜空腹喝豆漿。最好不要空腹飲豆漿，因為空腹情況下，豆漿裡的蛋白質會在人體內轉化為熱量而不能被吸收。
不宜與藥物一起飲用。因為有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，甚至產生***，危害健康。
2樓：君子
1、豆漿需要現煮現喝。
同新鮮豆漿相比，放置6小時後的豆漿菌落總數竟是最初時的36倍，這時的豆漿已經是不合格的食品，千萬不能再飲用了！因為豆漿容易變質並繁殖細菌，所以不宜用保溫瓶盛放，為了飲食安全，要盡量做到現煮現喝。
2、不宜用泡豆的水直接做豆漿。
有的人為了圖省事，將豆子清洗後放在豆漿機中浸泡，並直接用泡豆的水定時做豆漿。這種做法其實並不科學。大家都知道，浸泡大豆一段時間後，水色會變黃，水面浮現很多水泡，這是因為大豆鹼性大，經浸泡後發酵所致。
尤其是夏天，更容易產生異味和變質、滋生細菌。如此做出的豆漿不僅有鹼味、豆漿不鮮美，而且也不衛生，人喝了以後有損健康，可能導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
豆漿對人體是十分有營養的，那麼喝豆漿要注意什麼呢？
3樓：玄靈兒塔羅屋
一般情況下過完四個小時以後的豆漿就不能再喝了，因為會有細菌繁殖。不能天天喝豆漿。
4樓：愛尚
不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質都會在體內轉化為熱量消耗掉，不能完全起到滋補作用。
5樓：於三廢
豆漿是人們生活中很常見的一種飲料，而豆漿是利用各種豆類製成的飲料，而且其營養價值也非常高，最常見的豆漿都是用黃豆磨成，不過有的豆漿可以用各種豆類磨成豆漿，在平時的時候還可以用黃豆、綠豆和黑豆等一起磨豆漿，用豆漿磨出來的豆漿它不僅味道好，而且營養價值也非常高，下面我們就來詳細介紹一下豆漿。
喝豆漿注意什麼
6樓：異炳羈垿埖滳癛
（1）忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。
2）忌在豆漿裡打雞蛋原因一是，熱豆漿的溫度不足以對雞蛋充分加熱。生雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產生一些不良後果。
二是，即使熟雞蛋，也不宜與豆漿同吃，豆漿中的胰蛋白酶與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。（3）忌衝紅糖紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。（4）忌裝保溫瓶豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5）忌喝過量豆漿飲用過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。（6）忌空腹飲豆漿豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點等食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
喝豆漿有什麼需要注意的？經常喝有什麼好處？
7樓：霏霏用心教育
喝豆漿要注意把豆漿煮熟，不能與雞蛋、紅糖一起吃，經常喝能補鈣壯骨、預防高血壓、冠心病，還能美容養顏。
豆漿有著植物牛奶之稱，喝豆漿能讓人體吸收豐富的營養，但在喝豆漿時一定要把它煮熟，不能喝沒有煮熟的豆漿，不然會加重腸胃負擔，引發身體不適，另外喝豆漿時不能放雞蛋和紅糖，它們搭配在一起會產生些不易消化的物質，不容易被人體消化吸收，也會對人體健康造成不良影響。
一、經常喝豆漿能補鈣壯骨
豆漿是一種營養豐富的飲品，它不但含有大量的植物蛋白還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素磷和鈣的含量都很高，這些物質被人體吸收後能起到很好的補鈣作用，能避免人體因缺鈣而出現骨關節問題，也能降低骨質疏鬆的發病率，經常喝豆漿還能促進身體發育，那些處於發育期的青少年多喝豆漿對身體也大有好處。
二、經常喝豆漿能預防高血壓和冠心病
經常喝豆漿能吸收豐富的微量元素鎂和鉀還能吸收一些對身體有益的植物蛋白與微量元素，這些物質能讓人體內的心腦血管興奮擴張，並能加快血液迴圈，還能清理血液中的膽固醇，能防止冠心病出現，另外它還含有一些微量元素鉀，能加快人體內鈉鹽代謝，能防止人體出現高血壓，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
三、經常喝豆漿能美容養顏
經常喝豆漿能美容養顏，因為豆漿中含有微量元素硒和維生素c和維生素e這些物質都具有很好的抗氧化能力，能提高人體組織細胞的活性並能加快**細胞再生繁殖，也能防止色素在**表面堆積，經常喝豆漿會讓人類**變得爽滑細嫩而有彈性，能阻止皺紋和色斑生成，它能讓人們的膚質慢慢變好，具有比較好的美容作用。
8樓：網友
豆漿有著植物牛奶之稱，喝豆漿能讓人體吸收豐富的營養，但在喝豆漿時一定要把它煮熟，不能喝沒有煮熟的豆漿，不然會加重腸胃負擔，引發身體不適，另外喝豆漿時不能放雞蛋和紅糖，它們搭配在一起會產生些不易消化的物質，不容易被人體消化吸收，也會對人體健康造成不良影響。
一、經常喝豆漿能補鈣壯骨。
豆漿是一種營養豐富的飲品，它不但含有大量的植物蛋白還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素磷和鈣的含量都很高，這些物質被人體吸收後能起到很好的補鈣作用，能避免人體因缺鈣而出現骨關節問題，也能降低骨質疏鬆的發病率，經常喝豆漿還能促進身體發育，那些處於發育期的青少年多喝豆漿對身體也大有好處。
二、經常喝豆漿能預防高血壓和冠心病。
經常喝豆漿能吸收豐富的微量元素鎂和鉀還能吸收一些對身體有益的植物蛋白與微量元素，這些物質能讓人體內的心腦血管興奮擴張，並能加快血液迴圈，還能清理血液中的膽固醇，能防止冠心病出現，另外它還含有一些微量元素鉀，能加快人體內鈉鹽代謝，能防止人體出現高血壓，對維持人類心血管健康有很明顯的好處。
9樓：濁鈉設螢爐
喝豆漿的時候需要注意，不要放的時間太久，應該在有效期內食用，不要空腹喝豆漿，有痛風或者是腎病的患者不適喝豆漿，經常喝豆漿能夠降低膽固醇，能夠防治癌症，還能夠美容養顏，能夠促進腸道健康，促進新陳代謝。
10樓：現卓褪
喝豆漿的時刻必要注重，不要放的時辰太久，應當在有效期內食用，不要空腹喝豆漿，有痛風或者是腎的不適喝豆漿，經常喝豆漿夠降低膽固醇，夠癌症，還夠美容養顏，夠促進腸道衰弱，促進新。
11樓：嫩豌唬茅礙
喝豆漿時注意不要空腹飲用，喝豆漿不要加紅糖，加了紅糖不容易被人體吸收，喝豆漿時不要用暖瓶保溫；喝豆漿可以美容養顏，容易**，能夠防止糖尿病高血壓等好處。
12樓：愛仕達各色
需要注意的就是脾胃虛弱的人最好不要去喝豆漿，而且需要加熱之後再去喝，經常喝的好處就是可以給身體當中補充蛋白質，能夠促進骨骼發育，而且可以預防骨折。
13樓：傀威忙定泉
一定要控制好量，不可以喝酒一起喝，不可以和柿子一起吃，要將豆漿徹底煮熟再吃，經常喝可以補充蛋白質，也可以補充卵磷脂，也可以補充微量元素。
豆漿怎麼喝最有營養
14樓：匿名使用者
豆漿不能空腹喝，不能與雞蛋同食，每天一杯最好。
15樓：柯雙鳳
1，豆漿不能生喝，一定要煮開，否則容易腹瀉。
2，不能空腹喝，最好喝麵食類一起吃。
3，不要邊吃雞蛋邊喝豆漿。
4，豆漿是屬於豆製品的一種，有乙個共性，不是很好消化，所以不能喝太多以及腸胃不好的人要注意。
5，不能加糖喝。
16樓：匿名使用者
用豆漿機打出來之後，直接喝了。
多喝豆漿可以補充哪些營養呢？
17樓：有感而發吖
可以補充蛋白質、鐵、磷和維生素能夠強身健體；而且裡面含有的大量纖維可以防止糖尿病；豆漿裡所含有的鈣元素還可以防止腦中風；維生素c和維生素e還可以防止過快的衰老。
18樓：小魚蘋果
多喝豆漿，可以補充蛋白質，還有卵磷脂，鈣的含量也很好。
19樓：匿名使用者
豆漿是一種常見的飲品，含有植物蛋白、多種微量元素，以及卵磷脂、異黃酮、大豆低聚醣等，可以為人體補充能量，提供蛋白質。
20樓：浩海永寧
多喝豆漿，可以補充豐富的蛋白質，脂肪，還有糖分，對小孩子的身體特別好，可以多喝一點。
21樓：free921022笑笑
1.豆漿中含有的蛋白質，有利於維持人體的代謝活動、生理功能。
2.豆漿中含有鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等多種礦物質，對人體有一定的補充作用，但是含量並不豐富。
3.豆漿中含有的大豆低聚醣為可溶性膳食纖維，能促進人體腸道蠕動；改善胃腸內微生物菌群之間平衡；促進腸道內雙歧桿菌合成多種維生素。
4.豆漿中含有大豆異黃酮，可以幫助緩解女性更年期症候群症狀。
22樓：匿名使用者
豆漿在歐美享有「植物奶」的美譽，中醫理論上則有「秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康」的說法，因此常飲豆漿，對身體大有裨益，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、維生素b2、菸酸（也稱作維生素b3）及鐵、鈣等營養素。
23樓：貓達
1、補充營養：豆漿中含有豐富的礦物質，如鉀、鈉、鐵等元素，經人體吸收利用後可為機體補充營養。能有效防止人體骨質疏鬆以及缺鐵性貧血。
2、改善腦功能：豆漿中所含的鈣、鎂、卵磷脂等元素，可減少腦細胞死亡，提高腦細胞功能，降低腦血管中的血脂濃度，改善腦部血流量。3、防治癌症：
豆漿中含有豐富的蛋白質和硒、鉬等元素，可抑制癌細胞的擴散與生長，具有防癌和治癌功效，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌有特殊療效。
24樓：網友
研究發現，豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆漿中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對於提高睡眠質量也非常有幫助。 晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆漿，有利****同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏鬆。 另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆漿都能夠幫助調節好身體的脂肪代謝功能，清理腸胃，並且降低血脂。
看到這裡，相信大家已經找到答案了，是的，喝豆漿可以**，但是前提是控制飲用的量哦，不能胡亂喝豆漿，要不然豆漿喝多了非但沒有**，還長肥膘了呢！ 愛美之心人皆有之，現代女生也越來越懂得愛護自己，調養自己。
喝豆漿怎麼喝營養
25樓：但陽飆
很簡單 搭配包子等雜糧類食物一起喝 既不能空腹 也不能單獨喝 有害身體。
喝豆漿的禁忌，喝豆漿有什麼禁忌？
中國農業出版社 1 忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。2 忌在豆漿裡打...
喝豆漿的好處有哪些？喝豆漿有哪些好處
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1 b2，菸酸和鐵 鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂 高血壓 動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。多喝豆漿的好處 1 強身健體。每百克豆漿含蛋白質克 脂肪克 碳水化合物克 磷克 鐵克...
長期喝豆漿有什麼好處，長期喝豆漿的好處有哪些？
豆漿是一種由黃豆製成的漿狀飲料，含有豐富的營養成分，如蛋白質 鈣 鐵 鋅 維生素b等。長期喝豆漿有很多好處，以下是詳細的介紹 1.降低血壓 豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助降低血壓，對於高血壓 心血管疾病等疾病的預防和 具有較好的作用。2.降低膽固醇 豆漿中含有的大豆異黃酮 植物甾醇等成分能夠有...