1樓：柴柴柴大官人
冬天汗蒸可以讓人一身輕鬆，保持**彈性。但我不介意一周去超過兩次。汗蒸時溫度比較高的時候，蒸30-40分鐘就足夠了。
如果溫度適中，可以堅持1個小時左右為好。夏天汗蒸的作用比冬天要大，很多比如風濕，內毒都可以療養到。因為冬病夏治的功效更明顯。
但夏天汗蒸時間不易過長，30分鐘就可以了。感到胸悶氣短的時候一定要及時去屋外呼吸一下新鮮空氣。
汗蒸汗蒸多長時間一次合適
2樓：璩馳綦朗
一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適。
答：看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都濕透了，好容易挨到30分鐘，感到有些發虛。
出來後老闆說，汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。
多了反而會有***。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一周2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。
汗蒸有什麼好處呢？汗蒸修身養顏是對身體的呵護，汗蒸令倦意消散，煥發青春光彩！它是心靈疲乏的洗滌，是生活的情調，汗蒸更是精緻生活的一段樂章。
那多長時間汗蒸一次好呢？答：一般一周兩到三次，根據自身體驗可適當調整！
汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房裡也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數！汗蒸的目的就是有乙個好身體，把壞心情都蒸發掉，每天開心面對新生活。
3樓：積極向上的小趙
根據不同的人體耐受性，汗蒸的時間也不一樣，所以每次汗蒸的時間不要過長，頻率也不要過高，否則人體經常處在乙個大量出汗的過程中。 對於汗蒸**，建議每兩周一次就可以。汗蒸是通過比較高的溫度，再加上中氣的作用，可以使人體迴圈加快、脈絡開通，人體內的一些病理產物，如寒邪、毒邪等可以隨汗水排出體外，有一定的排毒、保健的功效。
但是汗蒸溫度比較高，中醫講陰液是人的基本的生理物質，如果陰液丟失過多，會導致或加重陰液不足的情況。還有氣隨陰脫的情況，也就是大量出汗以後有些人覺得乏力，甚至導致虛脫，這些對人體都不利。
冬季**比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。
冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情。
壞處：1、質弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。
2、事物都有兩面性，汗蒸也不例外。汗蒸後，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。
3、然汗蒸可以達到**的效果，可是在整個汗蒸過程中，人體會消耗很大的能量。所以當結束汗蒸後，人體會出現飢餓感，但是這個時候如果你無所顧忌的飲食，就有可能出現**情況。
4樓：黃陌遠
要看你的是什麼汗蒸。如果是濕蒸的話，在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。如果是韓式汗蒸的話，推薦是四十分鐘到乙個小時。如果是奈米汗蒸的話，同樣是四十分鐘到乙個小時。
在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過製水機電解出的小分子團弱鹼性水，這樣一則有助於身體對水分的吸收，二也是幫助體內毒素的排出。蒸餾水沒有任何意義，因為它使水分中原有的礦物質沒有了，對人體起不到補充作用。如果沒有奈米電解水，那最好選擇礦泉水，但一定要喝溫熱的，不要喝冷的。
汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，那樣對身體非常不好，也不要進進出出。
因為在汗蒸的情況下，你的身體處於活躍狀態，吸收性特別好，所以會把飲料酒水不好的東西是身體，同時外出遇冷的話也會產生反效果。
建議汗蒸完後敷**，有風濕的可以用藥油按摩，身有不適的人吃藥也可以增強藥效。
5樓：匿名使用者
10分鐘一次比較好。。蒸的時候就喝裡面的蒸流水就行了。。既方便還節約。。一舉兩得啊。。
6樓：匿名使用者
我去過韓都汗蒸，一次蒸半個小時左右就好了，建議進去汗蒸前多喝點水。
汗蒸幾天蒸一次最好
7樓：蘇嘉愛娛樂
汗蒸5-6天蒸一次最好
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。
最老的地上都鋪著草蓆，草枕。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
汗蒸乙個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
8樓：匿名使用者
☎； 鹽蒸每天度可以蒸，如果頻率高的話，每天鹽蒸時間控制在20-40分鐘的樣子；鹽蒸是現在很多人非常喜歡的一種養生方式，不管春夏秋冬，鹽蒸都是非常的受歡迎的，之所以鹽蒸受這多人的歡迎，是因為鹽蒸對於人的身體有很多的好處的！鹽蒸房。
汗蒸多久一次比較好呢？
9樓：貓咪愛吃夏目
汗蒸次數沒有硬性的規定，根據自己的身體情況而定，可以乙個星期兩三次，如果汗蒸次數多那麼最好控制每次汗蒸的時間，半個小時為宜。
10樓：水瓶臨風
不能超過十分鐘，不然時間長了人會虛脫。
汗蒸太太蒸好嗎，汗蒸多久蒸一次最好
遠紅外線 汗蒸，瑞來克斯品牌 汗蒸多久蒸一次最好 一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適 答 看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛...
飯後多長時間可以汗蒸
飯後，特別是飽餐後半小時後才可汗蒸。飯後立即汗蒸，血管擴張，血液大量回流到 影響了消化器官的血液 勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水...
汗蒸後多久能洗澡，汗蒸後多久可以洗澡嗎
汗蒸後8個小時能洗澡。汗蒸過後8個小時之內不能洗澡，因為在這段時間身上的所有的毛孔都是處在開啟排毒的狀態，如果這個時候洗澡的話很容易導致毛囊擴張，引發一些 疾病。如果汗蒸過程中，一旦感覺到自己的身體不舒服，要立刻離開蒸房，去到休息室舒緩十幾分鐘左右，待症狀有所減緩方可進入。因此，需要等到汗蒸後8個小...