1樓：北網域名稱醫
1、緊緻眼周肌膚。
眼周鬆弛問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為水分流失和蛋白質流失造成的。可以通過含鎖水因子成分的高眼霜、補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。
2、擊退黑眼圈。
眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質而引起的，肌膚變得脆弱就容易受侵害，進而生成過量黑色素導致暗沉。可以適當的選擇祛黑眼圈的眼霜，如果能及時補充絲聚蛋白，細胞就會更好地抵禦侵害，抑制黑色素。
3、滋養強化睫毛。
睫毛也是人體的毛髮之一，就像我們需要對頭髮進行滋養，堅固髮根一樣，我們也需要對睫毛進行滋養和鞏固。可以選擇一款清爽的養睫液，由睫毛根部開始滋養至尖端，養護並強化睫毛，擁有濃密健康的睫毛，讓眼睛看起來更加電力十足。
如何保養眼睛?
2樓：健十**官方客服
眼部皺紋形成主要是因為表皮組織乾燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細，失去網狀支撐力。除此之外，如果皮脂腺的機能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質層水分就會容易流失，使肌膚變得乾燥，對眨動次數一天高達一萬次的眼部，更容易因此產生小細紋。同時，過多的紫外線照射也會促生眼皺紋。
我們雖無法阻止生命的生長與衰竭，但卻可把皺紋出現時間延遲。
怎樣保養眼睛
3樓：北網域名稱醫
一、眼保健操。
眼保健操可以促進眼部的**都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
二、眼睛注意休息。
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
三、看書，看電視保持適當的距離。
看電視時，必須禾電視保持1公尺以上的距離，看書時，則要保持40厘公尺以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
四、眨眼。眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時也能達到按摩效果。
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4樓：笨笨龍先生
保養眼睛注意一下幾點：一、多喝水：多喝水可以保持**的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或迴圈不良造成水分囤積。
二、充足的睡眠：調整好睡眠時間。記住不要經常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及**不好。上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。
三、經常遠眺：選找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
四、用涼水洗臉防止眼充血：眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。
此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。
五、多吃健眼的食物：保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
5樓：千石撫子
我們的眼睛之所以寶貴，這是說眼睛是不可再生的器官。 每次用眼不能超過乙個小時。一般45分鐘左右就要休息一下自己的眼睛。
活動活動肢體，使血液流通，大約15分鐘再次坐下工作。最忌諱疲勞用眼！視力的減退都是自己的損失。
很多年以後才會發現自己當初不划算的。後悔已經晚矣。 每晚睡前堅持做眼操，最簡單的眼操也比不做強。
6樓：健十**醫生
日常養護眼睛的方法：
1、少用電子產品。
2、避免開燈睡覺。
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料。
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿。
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動。
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉公尺產品，對視力有保護作用。
8、不定時做一做眼睛保健操。
7樓：匿名使用者
1，可以喝菊花茶菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，因此，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助2，眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3，熨眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
8樓：新華社作文主編
眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護眼睛，保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第。
二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發生。第。
三、需要適當的增加戶外時間，這個是目前緩解眼部疲勞最有效的方法，也能夠預防近視的出現。第。
四、在平時要保持良好的用眼習慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。做到以上這些，才能夠保養自己的眼睛。
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
1）睡眠充足，切忌熬夜。
2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
4）避免陽光直接照射。
5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養。一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品。
二）選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。
三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼**下方的承泣穴和四白穴。
每個穴位按壓時以痠脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。
四）眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自製眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素e油劑4—6滴混勻）。
9樓：採8哥
近視眼保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，一定要注意多休息，不要熬夜，持續用眼時間不要過長，用眼一到兩小時後，要眺望遠方來緩解眼疲勞；第二種，每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩，同時可以熱敷眼睛，促進眼睛的血液迴圈，對於恢復視力有好處；第三種，飲食一定要注意清淡，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，如菠菜、牛奶、橘子等。
如何保養眼睛
10樓：匿名使用者
護眼行動六招式：
護眼行動第一招---讀 書 環 境 要 注 意◎書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則相反方向。
書桌高度以到腹部附近高度為原則。
看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉，畫面高低比兩眼平視時略低15度。
看電視或看書時，室內燈光要開啟。
護眼行動第二招---閱 讀 習 慣 要 養 成◎每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉
看書姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴在桌上。
寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。
看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。
不在行進中搖晃的車上閱讀。
不要躺著（趴著）看書、畫圖。
護眼行動第三招---執 筆、坐 姿 要 正 確護眼行動第四招---眼 睛 休 息 不 忘 記◎望遠休息，看6公尺以外遠方景物，要放鬆心情，輕鬆自在。
看電視時間不可過長，一天不超過1小時。
下課走出教室，不面對書本。
睡眠要充足，多到戶外活動，常到青山綠水，享受大自然。
觀察野外動物或植物，尤其鳥類。
護眼行動第五招---均 衡 飲 食 要 做 到◎補充維他命 a、c、e
三高：高纖、高鈣、高鐵。
三低：低鹽、低脂、低糖。
護眼行動第六招---定 期 檢 查 要 知 道◎每年定期1-2次，眼部常規檢查。
當接到通知，視力未達合格標準，需至合格眼科醫師處複檢。
正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡。
11樓：匿名使用者
您好：如何保護眼睛。
一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
如何保養眼睛，眼睛怎麼保養？
護眼行動六招式 護眼行動第一招 讀 書 環 境 要 注 意 書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則相反方向。書桌高度以到腹部附近高度為原則。看電視要距離三公尺以上 畫面對角線6 8倍 畫面高低比兩眼平視時略低15度 看電視或看書時，室內燈光要開啟。護眼行動第二招 閱 讀 習 慣 要 養...
帶隱形眼鏡要怎麼保養眼睛 如何正確保養隱形眼鏡
兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然後利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。可以在使用電腦時的中場休息時間，給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。不要揉眼睛，不要睡覺戴，要消毒保持清潔。2句話 洗乾淨手 洗乾淨眼鏡。如何正確保養 眼鏡 徹底洗淨雙手並抹幹，鏡片放於...
眼睛周圍面板問題，怎樣保養眼睛周圍的面板？
我22歲啊 我也跟你有一樣的問題那 我屬於混合 我去諮詢過了 黑眼圈 和職業，生活方式有關那我是學生 所以黑眼圈不可能 的 你休息不好還會有 平時要注意保養 皺紋有了 是正常的 18歲就要塗眼霜的那 我用的資生堂的海洋系列眼霜 有專業的不油眼霜 而且用後效果很好 我現在就用那 大 時是116元 很不...