1樓：小撕文
我認為戒菸最管用的辦法就是養成健康的生活習慣。我以前菸癮很重，後來下定決心戒菸後，是從生活習慣開始的，每日早睡早起、晨練、一日三餐正常且清淡，內心也變得平靜許多，所以菸癮慢慢就消失了。
2樓：萬夢
1. 最有效的戒菸方法是什麼？ 第一線，你需要改變你的吸菸習慣，故意讓自己不舒服，比如換乙隻手的煙，改變煙在嘴裡的位置，不使用打火機，換成火柴。
2.戒菸最有效的方法是制定吸菸的時間和地點。
3樓：摩羯座的我們
戒菸不是短期見效的一件事，它需要時間來淡化，規定乙個時間段，利用好戒斷反應時間，尼古丁的戒斷反應因人而異，有的人三天，有個人一至二周，有的人可能需要數月，比如先乙個禮拜內減去抽菸的數量，從每天的一包，到半包，慢慢到最後1根，別去習慣性吸菸的地方。
戒菸最管用的辦法是什麼？戒菸有多麼困難？
4樓：簡簡單單百事通
最管用的方法應該是喝戒菸湯或者是吃戒菸糖，想要抽菸的時候應該出去走一走，轉移自己的注意力。抽菸已經養成了一種依賴性，想要戒掉是非常不容易的，需要克服很強的心理問題。
5樓：今天退休了嗎
可以嚼口香糖，然後也可以幹一些感興趣的事情，戒菸會讓自己特別的心煩，幹什麼事情都沒有耐心，情緒暴躁。
6樓：王祿
要將所有的煙都扔掉，然後要通過意志力來進行控制。有些人的意志力非常的不堅定，就非常的困難。
戒菸最好的方法是？求大神幫助
7樓：尉智
戒菸煎熬的時候，就嘗試著轉移自己的注意力。就不會覺得煎熬了。推薦吃哈歐斯戒菸口香糖，挺管用的，既轉移了注意力，又能幫助自身更快的把煙戒掉，健康人生屬於你！
有誰知道戒菸最有效的方法
8樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
戒菸最有效的方法是什麼？拜託了各位 謝謝
9樓：落影成單
可以吃戒菸口香糖啊！我就是這樣的，有時候在特定的場合沒辦法控制住自己，乙個很要好的客戶給我介紹了戒菸的口香糖，想抽菸的時候就吃上幾顆，這樣能是、起到暫時緩解菸癮的作用。堅持服用下去還能戒掉煙呢！！
哈歐斯戒菸口香糖，(*
10樓：光輝
戒菸最有效的方法是娶了老婆後。
戒菸的最有效辦法是什麼啊如題 謝謝了
11樓：柚只只
主導意識是主要的辦法。只要有決心和信心，就能戒菸。如果心中沒有信心，什麼辦法也沒有效果。
你說戒菸最有效的方法是什麼呢？
12樓：甜甜囡兒
戒菸最有效的方法。
1、幹南瓜藤助你戒菸：
幹南瓜藤(藥店有售）一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸。
2、中草藥助您戒菸：
地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒菸。
3、吃鹼性食物有助於戒菸：
鹼性食物包括：海帶、香葷、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡蘿蔔、油菜、百合、筍、桔汁、蘋果、柿子、梨、黃瓜、西瓜、茄子、洋蔥、牛奶、豆腐等。
戒菸主要是依靠意志力和真心 祝您戒菸成功！
問一下戒菸的最好的辦法是什麼
13樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
有什麼不痛苦的戒菸辦法嗎？如何戒菸不痛苦？
男人，要是連戒菸都有問題，那他也做不成什麼事了 檢視原帖 如何戒菸不痛苦？要有高度的自律，嚴格要求自己。根據我的經驗，戒菸最重要是要解決兩方面問題 第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要解決這兩方面問題，戒菸就會是水到渠成的事了。如果戒菸過程痛苦，一般是由於第二方面的問題沒有處理好。怎麼戒菸最不痛苦？...
有什麼戒菸的最管用？我爸抽菸太多了，我想讓他戒掉
飲水戒菸 想戒菸的人可以在菸癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90 2.中藥戒菸 取地龍20克 魚腥草20克 遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，菸癮即除。菸癮大者，可連服3劑。3.蘿蔔絲戒菸 將白蘿蔔洗淨切成...
說說你是如何勸父母戒菸的？怎麼勸家人戒菸？
直接跟他們說吸菸的危害，不僅僅傷害他們自己的身體，還傷害了我們這些吸二手菸人的身體，如果他們為我著想就必須得去戒嚴，所以最後他們成功的戒菸了。最好的勸父母戒菸的方法就是每天不回家，告訴他們因為你們吸菸，我不想回家聞菸味，然後父母就會把煙戒掉。想要戒掉乙個東西，每個人都知道是非常困難的，所以你要給自己...