1樓：手機使用者
男人，要是連戒菸都有問題，那他也做不成什麼事了 檢視原帖》
如何戒菸不痛苦？
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：大牛談生活
根據我的經驗，戒菸最重要是要解決兩方面問題：第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要解決這兩方面問題，戒菸就會是水到渠成的事了。
如果戒菸過程痛苦，一般是由於第二方面的問題沒有處理好。
怎麼戒菸最不痛苦？
4樓：華雪旗琬
用你吸過的菸蒂加點水，每一兩個小聞一次，每次都聞到受不了這個方法很不錯的。
5樓：匿名使用者
沒有不痛苦的，只有付出痛苦後才會達到效果，如果你想不痛苦，那你乾脆不戒。
戒菸不遭罪的方法
6樓：定南小二
戒菸不遭罪的方法戒菸不痛苦的方法：找到能夠替代香菸的物品，比如說口香糖。堅持鍛鍊身體，讓身體適應不抽菸的狀態。
7樓：刁蝴蝶丫頭
1靠自己戒菸，通過對健康的認識自覺戒掉菸草。
2戒菸盡量少參加有菸民參加的聚會。
3藥物戒菸。
4身上帶點小零食。
8樓：由文瑤
有很多種方法可以戒菸的。大家都知道吸菸有害健康會對身體產生很壞的作用，但是因為菸草裡面還有尼古丁，會讓人上癮，形成依賴性，使人們產生戒斷反應，所以戒菸的時候，往往很容易失敗。
找到正確的戒菸方法是很重要的。那麼有哪些戒菸方式呢，第一種是替代**。菸草還有菸油等致癌物質，長期吸菸會導致肺癌的發生率公升高，另外還有可能導致高血壓，高血糖，糖尿病等不良疾病。
替代**是指包括戒菸口香糖或者電子煙等還有尼古丁的替代手段。因為只含有尼古丁不含有其他的致癌物質，所以對身體的影響比較小，種方式戒斷反應較輕，不容易發生反覆。
另外一種方式是強制性戒菸。這種方式的好處是戒菸比較迅速，壞處是戒斷反應較為嚴重，容易反覆，需要個人有比較強的意志力和執行力。第三種方式是尋求專業人員幫助，目前很多醫院都有戒菸門診，可以幫助患者戒菸尋求專業人士幫助有很多好處，他們會提供最科學的戒菸方式，並且能夠對戒菸者有效監督，成功率較高，所以如果對於戒菸屢次失敗，又有比較迫切的戒菸需求的，推薦尋找專業人士幫助。
近幾年來國內外的科學研究多次證明了菸草對人體健康的不良影響。在每乙個菸盒上面，法律規定都必須註明吸菸有害健康的字樣。很多人是因為年輕的時候不懂事，或者是盲目隨從，導致了多年的吸菸，但是吸菸的菸齡越長對健康的影響越大，一旦出現了嚴重的問題，吸菸者往往要付出慘重的代價，這是我們大家不願意看到的。
所以戒菸不光是對自己負責任，也是對自己的家人負責任，有乙個好的健康的身體，乙個家庭才可能幸福美滿。
如何戒菸不痛苦
9樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
有什麼辦法可以戒菸？有什麼辦法可以戒菸的？
引言 大家都知道吸菸有害健康，但是真正能做到戒菸的人卻非常的少。如果真的想要戒菸的話，建議大家一定要下定決心，只要是下定了決心，並且找到了正確的戒菸方法，那麼戒菸並不是特別的很難。今天就跟著一起來了解一下，可以怎樣的正確戒菸。其實對於那些抽菸的人來說，他們可能並不是很喜歡抽菸，只不過抽菸的時候可以讓...
戒菸最管用的辦法是什麼？你是如何戒菸的？
我認為戒菸最管用的辦法就是養成健康的生活習慣。我以前菸癮很重，後來下定決心戒菸後，是從生活習慣開始的，每日早睡早起 晨練 一日三餐正常且清淡，內心也變得平靜許多，所以菸癮慢慢就消失了。1.最有效的戒菸方法是什麼？第一線，你需要改變你的吸菸習慣，故意讓自己不舒服，比如換乙隻手的煙，改變煙在嘴裡的位置，...
有什麼辦法可以沒有痛苦的離開，有什麼辦法可以沒有痛苦悄無聲息的離開？
大宇 我推薦你一個方法，去打英雄聯盟，在不充錢的情況下集齊所有英雄，如果你集齊那天你沒累死，你來找我 豐壹哈哈 人間很好 不要喪 記住 黑白無常不是精神小夥 天堂也有悲傷 去了就回不來了 男兒流血不流淚，女兒巾幗不讓鬚眉。有什麼好看不開的，有煩惱就說出來，反正問答裡面都不認識，傾訴出來對方也不知道你...