1樓：匿名使用者
經常燙染頭髮的人會影響頭髮，損壞頭皮和頭髮，從而致使頭髮出現大量的掉落。一般出現嚴重掉發可以從以下幾點來改良：
1補充維生素a：維生素a能夠抑制頭皮滲出皮脂，並且還有防止頭髮開叉的作用，生活中適當吃這方面的食物對頭髮有很多好處，例如西蘭菜、香蕉、芒果等；
2補充維生素e：維生素e本身可視為一種抗氧化劑，建議平時吃點富有維生素e的食物，比如紅蘿蔔、菠菜、小白菜、西蘭菜等；
3補充鐵質：頭髮需要鐵的物質來促進生長，生活中能夠吃些鐵元素的食物來改善自己的頭髮，例如茄子、香蕉、紅蘿蔔、芹菜等；曾經我工作繁忙的時候，因為作息不規律，造成發量變少，慢慢變成m字額，影響我的形象，為了讓頭髮恢復，我試過很多方式，但沒有用。然後找到了乙個能讓頭髮恢復正常的首姜源育發水，用了一段時間，光禿的地方開始長出一些頭髮，現在頭髮恢復正常了，不用每次照鏡子都感到自卑了，看起來比之前年輕了很多。
我的分享應該對你有用，願你能心想事成，我的，謝謝！
2樓：網友
防止脫髮有很多種方法，比如洗髮水的選擇，還有飲食習慣也很重要。
怎麼才能防止脫髮？
3樓：匿名使用者
脫髮的預防有時候非常困難。
比如免疫性脫髮或者激素性脫髮。
但是，有些脫髮是可以預防的，比如感染性脫髮、頭癬，可以通過保持良好的衛生習慣，每天洗頭，定期理髮、剪髮就可以預防。
而由梅毒引起脫髮的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習慣，也可以預防脫髮。
所以，脫髮有些是不可以預防的，有些是可以預防的。
怎樣才能防止脫髮？
4樓：匿名使用者
不要長期吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭髮滲出油脂來堵塞頭皮的頭髮，因此導致大量頭髮掉落。一般出現大量掉發的朋友，可以從以下幾點來解決：
1補充維生素a：頭皮太油膩也是導致大量掉發的原因之一，如果你的頭皮太油膩不妨吃維生素a方面的食物，生活裡吃點這方面的食物，例如西蘭菜、香蕉、芒果等；
2補充維生素e：維生素e能夠改善頭皮的健康狀況並防止掉發，建議平時生活裡多吃維生素e的食物對頭髮有很多好處，比如黑豆、海帶、菠菜等食物；
3補充鐵質：缺乏鐵容易出現大量掉發，平時生活裡能夠適當吃一些這方面的食物來改善頭髮，比如帶魚、黑豆、黃豆等；記得我看**的那半年裡，大概是因為經常熬夜，導致頭上的髮量稀疏，髮際線後退，失去自信，用過一些方式，還是沒有起到作用。無意上找到乙個能讓頭髮變密的首姜源育發水，堅持用了一段時間後，頭髮很少的位置逐漸長出頭髮，頭髮長了好多出來，我的心情不會再跟以前一樣低落了，看起來年輕了許多歲。
如何才能防止脫髮？
5樓：匿名使用者
染髮劑的不良物質太多，損壞頭皮和頭髮，從而引起出現大量掉發。出現大量掉發的朋友，可以從以下3個方面來改良：
1補充維生素a：頭髮大量掉落很可能是頭皮的油脂滲出過多導致，可吃維生素a的食物來抑制，平時多吃些這方面的食物來改善，比如香蕉、芒果、紅蘿蔔等；
2補充維生素e：維生素e能夠抵禦頭髮衰老，促進頭髮生長速度加快，建議生活裡適當吃一些這方面的食物對頭髮有很多好處，比如黑豆、橄欖、杏仁等；
3補充鐵質：鐵元素能幫助頭髮的生長，生活中能夠適當吃些鐵元素的食物來改善，比如大豆、黑豆、章魚、蝦等；以前在我績效考核期間，大概是睡眠質量太差，讓我頭上的髮量稀疏，形成m字額，讓我變得沒什麼自信，試過很多方式，但沒用。接著找到讓頭髮重生的首姜源生髮水，用了之後，頭髮稀少的地方開始長出一些細小的頭髮，現在我的頭髮比之前還要密，我充滿自信，看起來比以前年輕了許多。
相信我的經歷也許能幫到你，堅持就可以看到希望，我的，謝謝！
6樓：我好睏困噶
防止脫髮要從注意生活習慣和日常飲食習慣做起：
1、作息習慣要健康，盡量不要熬夜，閒暇時間多做做運動，保持身心健康；
2、飲食營養要均衡，保證充足的營養攝入，因為頭髮生長是需要營養的；
3、脫髮一般都是頭皮毛囊出現了問題，所以日常要注意頭皮毛囊的養護，可以定期到絲'域'養髮 館做個檢查、護理之類的，他們的護理都是針對頭皮進行的，能從脫髮的根源入手解決。
7樓：yl愛格格
注意休息，飲食習慣要好，適當運動。
如何才能防止脫髮？
8樓：匿名使用者
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。 參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。
因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。 用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨發，而且是保養頭髮的重要方法。
但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。 堅持按摩：按摩是保養頭髮的乙個很重要的方法。
按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，脫髮的原因有較多，因為生活壓力大等等。
通過改善飲食習慣、使作息規律變得正常是最好的預防方法。
要用正確的方式洗頭。還要經常按摩頭部。
9樓：網友
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好。
10樓：遠方的王二哈
注意飲食習慣，多吃水果蔬菜，營養均衡。不要熬夜，注意休息，適當鍛鍊。頭髮都是有生長週期的，少量掉頭髮是正常現象，如果掉發嚴重可以去看醫生。
11樓：網友
用無矽油的洗髮精，這樣會減少脫髮。
12樓：網友
生活規律，早睡早起，心態平和。
13樓：網友
剃光。一毛不怕，看他怎麼脫。
怎樣才能防止脫髮？
14樓：網友
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好。
怎樣才能防止脫髮
15樓：匿名使用者
防止脫髮可以做到以下幾點。
1、調整自我防脫髮。
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一周慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
調整自我防脫髮，主要是針對上面的精神壓力導致脫髮和生活習慣導致脫髮。
2、遠離放射源防脫髮。
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
另外再搭配使用繕絲緣絲木精華液抹在脫髮處，就會很好的改善脫髮的。
16樓：看不見的傷
掉頭髮可能的原因：缺乏蛋白質，微量元素鋅、鈣，b族維生素和維生素c，還有缺乏能量。所以平時要注意這些營養的攝入可以防止脫髮：
補充蛋白質：海鮮、瘦肉、牛奶、雞蛋都含有優質蛋白質。
補充鋅：肝類、蛋類、海產品、奶類、核桃、瓜子等。
補充b族維生素：綠葉蔬菜、香蕉、果仁，豆類、花生，動物肝、腎、蛋、瘦肉、牛奶，糙公尺、小公尺等。
補充維生素c：新鮮果蔬尤其是黃色或橙色的果蔬含有大量維生素c，如小白菜，黃瓜、芒果、獼猴桃、南瓜、紅薯、西紅柿等。
注意休息，適量運動，精神飽滿，讓身體充滿能量，才是健康的根本。
對於掉發關鍵還是要補充頭髮所缺的營養，建議用發特濃營養素來調理，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫，堅持一段時間脫髮的數量就沒有了。
17樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
18樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
19樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
20樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
21樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
22樓：
掉發大多數跟身體氣血虛弱有關，還有激素水平的改變，情緒不好都會導致脫髮，以下建議：
a）飲食上注意營養，不要為了產後**而節食，這樣會加快頭髮的掉落；
b）保持心情放鬆，產後脫髮過後大多都能再恢復，不用太焦慮；
c）注意睡眠，哺乳期對於體力是很大的考驗，要保持充足的睡眠；
掉發多的話建議用（老羅青絲）一文中講的，堅持用頭髮就能再長出來。
怎麼樣才能防止脫髮呢？
23樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
24樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
25樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
26樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
27樓：桃園結義
要早睡早起積極健康，不吃油炸的，注意飲食健康多吃清淡蔬菜水果之類的注意養生勤洗頭，保持頭髮清潔，不要經常染髮燙髮，可以去小紅書看一些生髮液，選擇合適自己的洗髮液和和護髮素，這樣才能有效的防止脫髮，
28樓：沉夜孤星
頭髮的原因有很多種，我們要找到自己脫髮的原因，對症下藥，如果是經常熬夜導致的脫髮，那我們就要對休息時間進行調整，不要過分熬夜，如果是因為其他原因，要根據具體的原因進行專門的處理解決。
29樓：匿名使用者
嚴格來說，脫髮目前沒有可以防止的措施。脫髮是慢病，初期掉的比較少，對於外觀的影響幾乎沒有，很少有人會把它當回事，日積月累，不知不覺，你感覺自己要禿頂了，可以學會緩解精神壓力、避免紫外線照射過多、一定不要熬夜。
30樓：猴67546烈截
平時在飲食上要注意清淡一些，同時多攝入一些富含鈣、鐵等對於頭髮有營養作用的微量元素的食物。抽點時間用梳子梳理頭髮，最好是桃木或者牛角梳，注意多梳理頭皮，能夠起到按摩的作用，促進頭皮的血液迴圈，
31樓：壽碧安
穩定自己的心態，總生氣容易掉頭髮，氣大傷身後悔難啊，再就是多吃一些黑色素多的東西，多吃黑芝麻，首烏養發生發的東西，用姜水洗頭，讓頭髮更結實，更加容易長出來心頭髮，多做養護，保護頭皮。
32樓：炒蛋哥
防止脫髮，應該少熬夜，多運動，多做健康的事情，跑步打球，或者使用防脫髮藥業，刻意的關心自己，多吃一些對頭髮有意義的東西，多吃水果，不要有過多的思緒，不要考慮太多東西，
33樓：猴46488婆壕
首先要有乙個正常健康的生活習慣，同時早睡早起，多多運動，不要每天坐在電腦前，平時沒事的時候多出去走一走，晚上不要熬夜，少打點遊戲，並且要有健康的飲食習慣，多吃有益的食物。
34樓：幸運的馮河
1、如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它會太油。同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。
2、並不是所有女生都適合長髮，像嬰兒那麼細軟的頭髮並不能夠生長得很好，其本身已經非常柔弱，所以當這種髮質長到過肩時就會顯得髮量很少。而燙完捲髮後，頭髮長度會變短一半，所以想要長捲髮，你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。
3、造成掉發的原因有很多，除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
4、長髮怎麼護理呢？長髮時，沒必要在理髮店花費過多的護理費。很多人試過椰子油，對頭髮幫助很大。
只要在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在髮中到髮尾的位置。幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。頭髮會非常柔順亮澤。
5、根據研究得出，「頭髮的平均生長速度為乙個月厘公尺左右」，髮型師說：「如果你想要頭髮持續健康地生長，最好每八周就剪掉8公釐左右的頭髮」，而她的終極貼士就是「只要看到分叉就剪掉，但不要剪過長。」
6、在洗髮後選擇自然風乾，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭髮乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水分，對頭髮傷害很大。
7、為了避免傷害健康的頭髮，我們建議在工作時將頭髮紮起來，但是不要扎的過緊。這樣，橡皮筋會保護髮根，而且還能及時發現有分叉的髮梢，以適當修剪。
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怎樣可以防止脫髮？怎樣才能防止脫髮
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怎樣才能防止掉發，怎樣才能防止脫髮
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