1樓：
1、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
2、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
3、除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
4、及時**：如果有脫髮基因，當開始脫髮後，生活中習慣再好也無法完全止脫，就需要一定的**，達到止脫防禿的目的。目前常用的藥物有公尺諾、非那等。
2樓：瑞麗詩蝶戀花
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，
多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
怎樣才能防止禿頂？
3樓：健康懿分鐘
中年禿頂很煩惱不想禿頂，平時做好這3點，或可防止脫髮禿頂
4樓：胖姜說事
額角及髮際線是頭髮與額頭的分界線，當此處開始脫髮時如果沒有參照對比很難發現，往往不是經別人提醒，就是無意間看到多年前自己髮際線的**才恍然發現髮際線已經後退了。所以從額角開始脫髮的情況，一經發現基本就已經形成m型或整體後退，此時脫髮部位呈光滑狀態，用藥基本已無法讓頭髮重新長出來。
如果已經脫髮，那麼如何延緩禿頂？哪怕是晚幾年？現在90後成為脫髮的主力軍，而經過了解，除了自身的遺傳因素外，壓力大、經常熬夜、營養不均衡、菸酒攝入量過多等是加速脫髮程序的原因，所以想要延緩禿頂，先從調整自我作息、飲食規律、健康生活做起。
然後根據脫髮的情況針對性地進行防治，只要脫髮部位毛囊還存活，還是有許多方法可以讓頭髮重新長出來，比如：用藥、理療等方法，都可以延緩脫髮，甚至穩定脫髮或恢復頭髮，基本均需要至少堅持6個月以上。如果脫髮部位毛囊已經閉合，還可以通過植髮讓頭髮重新長出來。
只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
5樓：匿名使用者
頭頂頭髮稀的原因一般是：
一、先天遺傳。
二、後天營養不良，或本身頭髮濃密，病理性的脫髮造成頭髮變少。
這些都可以搭配(路煦|逆襲)一文中的技巧，可以補充頭髮中間毛囊營養，增加頭皮活力，堅持一段時間中間頭髮稀少的情況就能得到改善。
另外生活方面也需要注意：
1、保證足夠的睡眠時間
2、飲食上加強營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物3、放鬆心情，不要壓抑自己，有不好的情緒及時調節4、參加一定的體育活動，提高身體的免疫力
成分：500克枸杞子，500克黃精，800克蜂蜜。用法：
將榛子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加入適量水，浸泡12小時，然後煎3小時，過濾液體，加水至渣，再次煎，重複混合3次，合併濾液。用少許熱量攪拌蜂蜜直至變稠。攪拌均勻。
濃縮糊狀物，等待瓶子冷卻。每次服用20克，每天早晚各服用1次，然後取出開水沖服。那些由於痰溼而充滿痰溼痰的人不應該服用。
6樓：匿名使用者
脫頭髮有很多原因的，也不一定是病，你看看這個部落格的文章他說到一些關於掉頭髮的事，王崢姝終於擺脫脫髮了 希望對你有用
如何**和預防禿頂？
如何防止禿頂
7樓：瑞麗詩丶夏雨
1、合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。要多補充微量元素，比如多吃含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等含鐵元素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉公尺等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。
3、多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。4、吃對頭髮有好處的營養素，如發特濃營養素，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，從而達到抑制脫髮，促進毛髮再生的目的，不再脫髮。
怎麼預防禿頂?
8樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
9樓：公尺泔水撂戀
最近洗頭發現掉發很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉發依舊那麼多，最後就抱著試試的態度，吃了兩個多月的發特濃營養素，現在沒有脫髮的情況了。
怎樣預防禿頂？
10樓：漫閱科技
1.食物中所含的維生素不足、酗酒、嗜菸、過飽或過飢等都會對頭髮的生長有不良影響。欲使頭髮健美，要吃含有豐富的維生素、礦物質及低脂肪食品，如水果、綠葉蔬菜和蛋白質食物；不要偏食，戒除不良嗜好等。
2.經常參加適當的體育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳良方，同時又是防止身體過度肥胖的重要措施。精神緊張常常是引起脫髮的乙個重要原因；肥胖引起內分泌的改變而影響毛囊的血液**，阻礙毛髮正常生長。
3.染髮、燙髮、吹風的方法要正確。對頭髮有害的染料及化學燙髮中的錯誤方法應停止使用。至多三個月燙一次發，燙髮過勤會使頭髮變脆易斷。
4.梳頭時要按摩頭皮。梳頭最好選用齒稀的梳子，在頭髮尚未完全乾透時不要梳，以免引起頭髮斷裂，梳頭時不要用力過大，應沿著頭皮的髮根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會兒頭皮，這對增進頭皮的血液**、改善毛囊的營養狀態大有益處。
5.及時醫治心身疾病，消除精神創傷；及時**傳染病、**病、內分泌腺功能失調等病。上述疾病**後，頭髮就會重新正常生長。
怎樣預防禿頂
11樓：
壓力大，遺傳。
多按摩頭皮，同時減少心理壓力。洗髮水也要注意。
怎麼預防禿頂，如何治療和預防禿頂？
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97 還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯 變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜 一 宜吃含硫蛋白質 角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋 牛奶...
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