1樓：匿名使用者
有抗乳腺增生作用的食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每週變著花樣換著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。
白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
另外還有每天建議堅持喝一杯豆漿或者每週吃三至五次豆腐。
女人吃啥能預防乳腺癌？
2樓：網友
①醬湯，它的原料是黃豆和鹽，喝醬湯可預防乳腺癌。②含硒的食物，如熟的大蒜，大蒜裡含豐富的大蒜素和微量元素硒，生吃效果會降低。
3樓：匿名使用者
遠離菸酒，定期體檢。除了肺癌有二級預防，其他癌症都沒有。
4樓：**隨身吧
平時多吃點白菜，海帶，酸奶，魚類，豆製品，可以有效預防乳腺癌。另外多吃點紅薯，玉公尺，海藻，食用菌，西紅柿，漿果類水果等也有類似作用。
蔬菜可以多吃點西蘭花，紫甘藍，水果，多吃獼猴桃，山楂，芒果大棗，獼猴桃維生素c豐富，所以可以起到良好的防癌抗癌作用。
山楂可以降低血脂，活血化瘀，抑制癌細胞生長。民間有食用大棗粥，黃芪煨大棗，可以增強體質，預防乳腺癌。
5樓：ccc菜辣椒
乳腺癌患者的飲食要遵循三高一低原則，即高營養、高維生素、高熱量和低脂肪。日常生活中應保證飲食均衡，多食蔬菜水果，如食用維生素含量豐富的獼猴桃、芒果、山楂等水果及西蘭花、西紅柿、海帶等，有助於預防腫瘤發生，控制腫瘤生長。此外，食用香菇等菌類食物、異黃酮含量高的豆製品、深海魚等高蛋白食物，亦有助於預防乳腺癌的發生。
6樓：匿名使用者
預防癌症的確實是有一些飲食建議，第乙個最關鍵的就是十字花科類的植物，比如我們經常說的椰菜、紅菜苔，我們的西蘭花這類食品的是有明確的抗癌作用。第二類的就要多食膳食纖維類的食物，在堅果在蔬菜、水果裡面是比較多。
第三類還要多吃白肉，也就是深海的魚類，這類魚味是含有豐富的omega脂肪酸，對我們的人體抗癌是比較有好處。這是我們比較推薦的幾種飲食，還要少吃一些動物類的油脂，以及一些人造的油脂一些反式脂肪酸的攝入，第二個還要少吃糖分，還有少飲酒。
吃什麼對乳腺好
7樓：樂樂最呆了
要多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪：應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。
多補充維生素，新鮮的水果蔬菜裡面就含有豐富的維生素，胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等 。
多吃粗糧雜糧，如粗公尺、玉公尺、全麥片，紫紅薯是非常好的食物喔。常吃富有營養的乾果種籽類食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏乾、杏仁、葡萄乾等。
8樓：加加佳佳家家嘉
吃這些東西對乳腺好：1、百合山楂飲 2、海帶大頭菜 3、二紅飲4、冬瓜薏公尺湯5、烏雞黑菇煲。
吃什麼能防止得乳腺疾病
9樓：程潤魚
你好，預防乳腺疾病可多吃以下食物：1.菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。2.魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等有保護乳腺作用。3.水果：
葡萄、獼猴桃、檸檬、士多啤梨、柑橘、無花果等。4.蔬菜：
如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。5.牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。
10樓：洪思楠
1、魚類。
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
2、水果類。
葡萄、獼猴桃、檸檬、士多啤梨、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
3、食用菌類。
女性做好預防乳腺癌疾病的食療方法有哪些呢？我們來看看第一類食物。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
4、蔬菜。與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
5、牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。
穀類如小麥、玉公尺、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。
不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
乳腺問題的女性應忌哪些食物呢？
11樓：創作者
乳腺問題的女性不要吃辛辣食物，油膩食物，油炸食品，蜂蜜，花椒，在平時也不要總是生氣，應該有乙個好的心情。
對乳腺有好處的食物
12樓：網友
這個是大家都關心的，得了乳腺癌之後，每個人都會第一句話問到我以後應該怎麼來吃東西，我要注意什麼東西，但是目前來說我們認為雖然是乳腺癌患者也應該考慮均衡飲食。
但是最主要的是一些含有雌激素的，就是外源性的補充雌激素是絕對有禁忌的，除此之外正常的飲食，均衡的飲食都是我們要求的，素食或者說純粹吃一點肉也是可以的，但是素食更要注重這種蛋白質的攝入，如果能達到營養均衡也是可以的。
吃啥能長高？吃什麼能長高？
鈣，維生素d 然後多運動。如果還不長高就是基因問題，沒辦法了。飲食均衡，身體不缺營養就會長高。如果你是正是長身體的時候，適當補些鈣對長高有好處。希望。不挑食，不偏食，多食含鈣的食物，多運動就會長高。吃什麼能長高？牛奶 各類。豆製品和豆類 蔬菜水果等。要想長高，一定要做到均衡攝入各類人體所需回的食物，...
吃什麼能越吃越瘦？吃啥越吃越瘦
吃黃瓜，西紅柿，菠蘿等等都可以越來越瘦，但是不能吃熱量高的食物也不能吃太多主食。喝荷葉茶，親測有效，特別是瘦肚楠。但是你得堅持，喝一兩天是沒有效果的。多吃黃瓜可以越吃越瘦，還有香蕉，要長時間吃，不要一次吃太多。要想 不是不吃飯就可以的，要合理膳食，比如吃一些體積大熱量少的食物，又不會發胖，像土豆就是...
女性體寒吃什麼調養，體寒的女人吃什麼能調理好身體
女性體寒可以吃羊肉 生薑 桂圓等溫補陽氣的食物以及肉桂 附子 乾薑以及艾附暖宮丸 理中丸 右歸丸等溫補陽氣的中藥 中成藥可調理好身體。1.溫補陽氣的食物。女性體寒主要表現為畏寒怕冷 手足冰涼 體質虛弱，主要是脾胃及腎陽氣虛弱導致的，可以選擇溫陽益氣 散寒的食物如羊肉 生薑 桂圓等。羊肉性溫，可以補腎...