1樓：三代貧民
女性體寒可以吃羊肉、生薑、桂圓等溫補陽氣的食物以及肉桂、附子、乾薑以及艾附暖宮丸、理中丸、右歸丸等溫補陽氣的中藥、中成藥可調理好身體。
1.溫補陽氣的食物。
女性體寒主要表現為畏寒怕冷、手足冰涼、體質虛弱，主要是脾胃及腎陽氣虛弱導致的，可以選擇溫陽益氣、散寒的食物如羊肉、生薑、桂圓等。羊肉性溫，可以補腎壯陽、溫中禦寒。生薑性微溫，味辛，具有溫中散寒的作用，常用來預防風寒感冒。
桂圓性溫，味甘，可以溫陽益氣，補血安神，很適合氣血虛弱、神疲乏力等人群改善症狀。
2.溫補陽氣的中藥。
肉桂具有補火助陽，散寒止痛，溫經通脈的作用，附子則可回陽救逆，補火助陽；乾薑可溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲，都是溫補陽氣，驅散寒邪效果很好的常用中藥。
需要注意，附子有毒，一般與乾薑搭配，而且需要長期煎煮以祛除毒性。
3.溫補陽氣的中成藥。
艾附暖宮丸可以暖宮散寒，調經止痛；理中丸可以溫補脾胃陽氣，暖胃散寒止痛；右歸丸可以溫補腎陽。
這三類中成藥，是女性溫補陽氣的常用中成藥，相比單味中藥，溫補陽氣的效果更好。
對於體寒的女性來說，最好在專業中醫師的指導下，進行調理，這樣才能取得更好的效果。
體寒的女人吃什麼能調理好身體
2樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
3樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
4樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
5樓：漫不經心專家
多注意飲食，少吃生冷辛辣食物，睡前可泡腳，正所謂十女九寒，得需多注意，使用薑桂延生調理吧。
女性身體寒大，吃什麼東西可以調理一下
6樓：匿名使用者
每天保證一斤蔬菜和兩個時鮮水果，每週喝一杯生薑泡紅棗，並且保證每天鍛鍊半到個把小時，堅持三個月。如果這樣還不行，只有請中醫調理了。
7樓：匿名使用者
婦女最怕寒症，你多大了。
女人體寒吃什麼好
8樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
9樓：chance迷你小城
一般說來，人的飲食是要忌食生冷。
食物的。而水果大部分屬於寒涼性。對於體質虛寒者應該格外注意吃生冷食物。脾統血、主運化為後天之本。脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕過飽。
體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似於紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，這個恰好可以代替！
體寒的人吃。
空心菜。 牛羊肉，生薑，木瓜，紅茶 韭菜，雞蛋，乾薑，蔥，紅糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圓，紅棗 小公尺，全麥麵粉，粗公尺，玉公尺，黑之麻，紅豆，黃豆，燥公尺花生豆漿菠蘿 葡萄 甘蔗 檸檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子。
不能吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
10樓：祭培勝向珍
1，多吃蘋果少吃香蕉；
2，不可進食過量；
3，食物要溫熱加工後食用，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性。
多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物也有治體寒的功效。
11樓：昔楚鞠鳥
女性沒有指定的實物或者是藥物可以**體寒，體寒的基本辨別是兩個大類：先天性和後天性，再者也是因人而有所差異，體寒所表現出的具體特徵也是不一樣，請詳細說明您的身體狀況問題，我好給您判斷來出調養的方法。
12樓：稚於最初
女生體寒吃什麼比較好？
1.紅棗。水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或內是自己買回來去核也可以，和容紅糖一起煲，可以加薑，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。
豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，中國的豆漿機很便宜的，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
女人體質寒吃什麼
體寒的女人應該吃什麼食物好？
13樓：匿名使用者
一、蔬菜。
包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他新增劑)蔬菜；番茄醬。但蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物)。
1、根莖類。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
2、含碘食物。
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉公尺等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
3、含鐵高的食物。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；乾果(杏乾、桃乾、香蕉幹等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。
4、辛辣食物。
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。
二、湯類。包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他新增劑)清湯。
三、肉類。以羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
四、脫脂奶製品和其他代乳品。
包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖酸奶；豆漿、豆腐和不含新增劑的豆類食品。
怕冷女人，羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃，如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素c多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。不過對於生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說「no」。
14樓：網友
一、西洋參：西洋參是一種補氣的中藥，性味溫和，可以用來泡水喝。 二、常吃芝麻花生：
芝麻和花生都是很有營養的食物，特別是一種的維生素e，可以幫助身體吸收維生素b，可以增強神經對抗寒冷的能力，同時維生素e可以擴張血管，讓神經末梢的迴圈速度更快。 三、吃洋蔥、辣椒等辛辣的食物：如果身體常常會覺得冷，可以適量的吃一些辣椒或是洋蔥，這樣可以讓身體產生熱量，也可以促進血液迴圈。
不過辛辣的食物不能吃多，吃多了可能會上火，上火之後就可能會引發別的疾病，現在很多女人都是無辣不歡的，不過吃太多的辣食物會傷害女性健康的。 另外需要推薦幾種可以禦寒的食物： 肉類：
冬天是進補的季節，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇，因為它們都屬於溫性的食物，對體寒的人來講是不錯的食物哦。 根莖類食物：如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽，要補充無機鹽才好，含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物，藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
含碘的食物：含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉公尺中都是含碘的。 攝入含鐵的食物：
缺鐵性貧血的人一般體溫比較低，及時的補鐵是很重要的，日常可以吃一些含鐵質比較多的食物，這樣可以增強抗寒的能力。 推薦閱讀：女人體寒的症狀都有哪些。
15樓：萌人廚房
體寒怕冷該如何調理 這3種食物不妨多吃。
女人體寒吃什麼好？
有哪些適合寒性體質女性吃的水果，體寒的人適合吃什麼水果
適合寒性體質吃的蔬果包括 韭菜 香菜 姜 蒜 辣椒 胡椒 桂圓 乾鮮都可 榴蓮 芒果 荔枝 桃子 栗子 椰子肉 金橘 烏梅 櫻桃 紅棗等。 時雅蕊 大多女性的體質都比較偏寒性，即使是在冬天穿的很多也會感到手腳發涼，甚至有些人即使是在夏天也不敢吹空調，一吃到寒性的東西就會拉肚子，所以我們將體內的陽氣偏...
什麼是體寒啊，體寒是什麼意思？
中醫有個二元論就是陰陽學說，非陰即陽。而陰陽就能決定你是怕熱還是怕涼了，中醫認為陽勝則熱，陰勝則寒。由於陰陽互根的作用你應該是陰陽兩虛，以陽虛為重。你體寒應該是陽虛陰勝，一般表現是陽虛生內寒，命門火衰形寒肢冷，則也易招外寒則惡寒，陽氣不達四末則手足不溫，脾腎陽虛則腰膝痠軟，腹脹便溏，嚴重者五更洩瀉，...
寒底的人能吃屬於寒藥的中藥嗎，體寒的人吃什麼能調節過來
藥，按中醫講，神農嘗百草的目的是為了給人類尋找可以治百病的藥，後來是找到了，這個能治百病的藥就是我們今天所吃的普通的食物，比如 小麥 大公尺 高粱 豬肉 牛肉 蔬菜等等。而那些不能包治百病的藥，而且只能治一種幾種病的藥，當治其它的病時卻是有毒的藥，就是我們今天所見到常用的藥房裡賣的中草藥。這樣說，你...