1樓：肖艾斯的旅行日誌
蘋果直接吃比較有營養，而且在吃的時候最好不要削皮，因為蘋果的維生素含量都集中在皮上，吃了之後對人的身體比較好。
2樓：樂樂在此呢
可以做蘋果派，或者是直接吃，還可以放到其他的食物中，進行製作美味的小零食，這幾種吃飯都是非常有營養的。
3樓：天悅
最營養的吃法就是把蘋果蒸著吃，把蘋果切成塊放在鍋裡隔著水蒸，這樣可以把它的營養全部激發出來，人在吃了以後也方便吸收，也易消化。
4樓：行樂樂樂行
比如說可以直接洗乾淨之後去皮生吃，而且也可以做成蘋果汁，然後也可以製作成蘋果沙拉，或者是做成蘋果派。
5樓：彩虹巧克力糖豆
蘋果當然是洗完直接吃最有營養的，因為原汁原味的東西營養就會非常的充足，我個人也是比較喜歡這樣吃的。
冬天吃蘋果好處多，蘋果應該怎麼去吃才能特別有營養？
6樓：大超說教育
蘋果可以洗乾淨了直接吃，也可以做成蘋果汁吃，這樣吃都特別有營養。
7樓：創作者
冬天可以吃蒸蘋果，蘋果汁，也可以把蘋果清洗乾淨以後直接生吃這樣都是非常有營養的，可以補充豐富的維生素，還可以提高人體的免疫力，在吃蘋果的時候，一定要把蘋果表皮的農藥清洗乾淨最好不要把蘋果皮削掉，蘋果皮的維生素含量是非常高的，而且還有一些微量元素對身體的好處是非常多的，可以把蘋果皮吃掉。
8樓：巨蟹阿斯頓
蘋果湯，蘋果粥，拔絲蘋果，蘋果沙拉，這些做法吃起來都很有營養，而且做起來也不難。
冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些有營養的做法？
9樓：潛達忍護璨
蘋果的營養價值都是眾所周知的，而有一句話說的好，一天乙個蘋果醫生遠離我。從這裡也可以看出來，蘋果確實是對人的身體有很大的幫助，而在冬天的時候吃蘋果好處真的非常的多。蘋果是我們生活當中最常見的乙個水果了，大部分的人都非常的喜歡吃蘋果，而蘋果也可以幫助我們提高記憶力。
如果說我們學習累了，或者是工作累了的話，吃蘋果也是可以快速的恢復我們的體力，並且也能夠提高我們的精神。
蘋果的其他做法蘋果的做法也是非常多的，今天就早給大家炸蘋果的做法，首先我們把蘋果切成塊，打入兩個雞蛋液，這裡一定是要雞蛋液。把蘋果跟雞蛋液翻拌均勻，讓蘋果的每一面都均勻的裹上雞蛋液。我們也可以準備一些麵包糠，再過完雞蛋液之後再裹一層麵包糠，油溫五成熱的時候就把蘋果放進去測試。
等到蘋果表面發硬就可以撈出來了，而炸蘋果外酥裡嫩，非常的有營養，大多數的孩子非常的喜歡吃。
蘋果生吃營養價值最高蘋果的營養價值確實是非常的高，但是最好的吃法還是建議大家直接生食。蘋果洗完之後生吃也是最棒的了，如果說我們去做其他的做法，很有可能因為高溫破壞了蘋果的營養。但是有一些孩子如果說不是特別的喜歡生吃蘋果的話，那麼炸蘋果就是非常的不錯了。
還有一種拔絲蘋果的做法，拔絲蘋果跟拔絲紅薯一樣，做法非常的簡單。
其他的蘋果做法比較適合小孩子但有的蘋果是比較甜的，如果說在加入糖的話確實是有一些膩了。生吃蘋果是比較適合大人的，而孩子肯定是喜歡吃各種各樣的做法，家長也是可以學習一下。
10樓：肉肉學姐
比如蘋果可以做成：蘋果圈，蘋果粥，烤蘋果片。酸甜蘋果翅，蘋果汁等等，這些都是比較簡單營養的蘋果的做法，
11樓：家博寶貝啊
蘋果可以做蘋果沙拉，可以榨蘋果汁，做蘋果派無糖蘋果，幹蘋果皮公尺湯，蘋果玫瑰等等這些做法都是很好吃，而且很有營養的。
冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些做法？
12樓：唐老師聊情感
蘋果的話，推薦這幾種做法：蘋果派、蘋果酥、蘋果粥、蘋果幹、蘋果鬆餅、紅糖燉蘋果等吃法，不僅風味獨特，而且解決了支援吃比較涼的問題。蘋果去皮後切成丁，丁切的小一點，鍋裡加入黃油，用小火將黃油融化，然後將蘋果丁倒入鍋中，再加入適量的白糖，將蘋果炒軟，盛出晾一會。
平底鍋裡加入植物油，油燒熱後，將包有蘋果丁的餛飩皮放入鍋中，煎至兩面金黃，就可以出鍋了。
這個做法可以將外皮做的非常酥脆而且分成功很多層，或者也可以單純的做乙個類似不發面的麵皮，這樣做出來的味道也會非常好吃的。而做這個蘋果餡餅的外皮可以用黃油等食材做成千層，我們也應該經常吃蘋果。在冬季，我們可以把蘋果外皮削了，然後切塊，裝進盤子裡，上面撒點白糖，然後放在鍋裡蒸。
蒸到蘋果變軟就可以了，這樣吃蘋果不是涼的，很好吃。
現在天氣寒冷乾燥，直接吃蘋果梨確實受不了，推薦你做蘋果雪梨瘦肉湯，此湯口感甘甜，香潤入心脾，更有去燥、去火、潤肺、補臟腑的功效。像蘋果、梨、橙子、橘子等水果。那水果是我膳食平衡中不可或缺的一類食物，可以給我們人體提供豐富的維生素、膳食纖維、鉀等礦物質、有機酸和多酚類抗氧化物質如花青素和原花青素、果膠等。
蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得到軟化，軟化後的果膠和膳食纖維更利於人體吸收。使其營養作用發揮的更加完善。遇熱最怕營養損失的都是一些水溶性維生素，比如維生素c、維生素b1以及b2，葉酸等，而蘋果中的維生素c很低，只有4mg/100g，所以不用擔心它的損失，因為本身含量就不高。
b族維生素含量也很低。
13樓：西兒說
直接將蘋果洗淨生吃。
做蘋果沙拉，將蘋果削皮切塊加入沙拉混合均勻即可。
將蘋果榨成果汁。
把蘋果放到冰箱冷藏，再拿出削成條狀加上白糖涼拌。
將蘋果削皮放到小公尺中一起熬成粥吃。
將蘋果削皮，粘上一點澱粉加些油，放到鍋中炸至金黃色即可。
14樓：糖糖韓
拔絲蘋果。1、蘋果去皮，切小塊，泡在鹽水裡。
2、蘋果瀝乾水後，蘸上幹澱粉。
3、鍋裡倒入適量的油（用直徑比較小，比較深的容器比較省油）4、油熱後放入蘋果，炸至澱粉變硬，撈出控油。
5、鍋裡放入20毫公升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
6、倒入蘋果快速翻炒幾下。
7、然後盛入事先抹了油的盤子裡即可。
15樓：愛美食的兔子君
蘋果最直接簡單的方法，就是洗乾淨了抱著啃，麻煩點的話可以削皮、切塊，或者榨成蘋果汁當飲料喝，也可以把蘋果炒熟，利用上手抓餅做乙個蘋果派，當作下午茶的甜點，或者做成蘋果油炸一下，做個拔絲。
16樓：袖西風說美食
蘋果有很多做法，比如蘋果派、蘋果可頌、拔絲蘋果、蘋果古老肉等。蘋果最好吃的做法是蘋果古老肉。首先、把蘋果削皮，切成小塊，里脊肉切成小塊，用鹽、生抽、紅薯澱粉、玉公尺油抓拌均勻，醃製20分鐘。
第。二、鍋裡放油，油熱後，放入里脊肉，炸至兩面金黃時撈出來。第。
三、鍋裡放一點油，放入蔥花炒香，倒入蘋果塊、番茄醬、香醋、白糖、少許生抽，再倒入炸好的里脊肉，翻炒均勻，好吃的蘋果古老肉就做好了。
17樓：haoo一
吃蘋果有美容的功效，能夠很好的延緩身體衰老，提高身體免疫力，預防流感、預防冠心病和預防三高等作用。蘋果可以做蘋果派和蘋果沙拉等美食。
18樓：教育知識之家
1. 先將巧克力切小切碎備用，燒開一鍋水，水沸騰後把火調到最小使其保溫，把巧克力放到導熱比較好的容器裡(如小奶鍋、不鏽鋼盆等)，再把容器放在水上，攪拌直到巧克力融化。
2. 巧克力融化後，用筷子或木棍插住乙個洗乾淨的蘋果，在巧克力液滾一圈使其均勻裹上巧克力。
3. 趁巧克力沒乾均勻撒上彩糖。
4. 彩糖多種多樣，花色可以自己組合。
19樓：璽璽碩碩
蘋果有很豐富的營養，蘋果除了可以直接生吃以外，還可以和其他水果一起做沙拉；蘋果還可以蒸著吃，煮著吃都挺不錯的。此外蘋果還可以做成拔絲蘋果，蘋果派等等。因為蘋果含有豐富的維生素，所以很受大家的喜愛。
20樓：大梅子愛影視
蘋果可以用來榨汁喝，既方便又美味。
可以做蘋果派，是一道很好吃的甜點，製作方法也很簡單。
蘋果可以搗碎成蘋果泥，然後加一點牛奶，做成蘋果牛奶飲料也是很好喝的。
蘋果冬天怎麼吃好(蘋果冬天怎麼吃不傷胃)
21樓：醫學生
1、蘋果冬天怎麼吃不涼。
2、蘋果冬天怎麼吃不傷胃。
3、蘋果冬天怎麼吃好。
4、蘋果冬天怎麼吃好吃。
1.蘋果冬天需要加熱後再吃，將蘋果放置在家中的暖氣片上，等待熱量傳遞加熱蘋果後食用，冬天溫度較低，只需將蘋果使用報紙包裹放置通風處即可儲存40天時間，而到了春季溫度公升高後則只能儲存15天左右。
冬天怎麼吃蘋果不冷還有營養
22樓：血刺熊貓
蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成小果粒。切好的蘋果放進容器裡，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉中小火煮。
煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。
1、蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成小果粒。
2、切好的蘋果放進容器裡，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。
3、將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉中小火煮。
4、煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。
冬季吃蘋果有什麼好處
23樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
24樓：mi咪
冬天氣侯乾燥bai，蘋果是冬季的應季du水果，並且zhi蘋果也是對人體有好dao
處的水果版。
眾所周權知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。的確，蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
蘋果的營養價值。
富含鋅。蘋果有「智慧型果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
鮮蘋果中的含水量為85%。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
25樓：匿名使用者
很多好處。首先吃蘋果可以降血脂。蘋果性溫和，冬季氣溫低乾燥，需要溫補。其次蘋果裡含有很多營養物質。糖，脂肪，碳水化合物。維生素等。這是冬季人體必須的營養。
26樓：kk卡卡
我個人認為蘋果的營養價值很豐富，而且口感很好，含有很多的微量元素，冬天吃蘋果會有如下功效。
冬天吃蘋果有助於補鐵。
冬天吃蘋果可以美容養顏。
冬天吃蘋果可以補充身體裡的水分。
冬天吃蘋果能夠寧神，補腦。
冬天吃蘋果可以有助於消化。
冬天吃蘋果能夠保持人體內電解質平衡。
冬天吃蘋果還能夠保護心臟。
27樓：匿名使用者
家所熟知的水果之一，有平安果之稱，蘋果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素c、維生素家所熟知的水果之一，有平安果之稱，蘋果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、鞣酸等有機酸及果酸膠、纖維素等，家所熟知的水果之一，有平安果之稱，家所熟知的水果之一，有平安果之稱，蘋果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、鞣酸等有機酸及果酸膠、纖維素等，可以補充人體所需的多種營養，下面和一起看看冬天吃蘋果有哪些好處！營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、鞣酸等有機酸及果酸膠、纖維素等，可以補充人體所需的多種營養，下面和一起看看冬天吃蘋果有哪些好處！補充人體所需的多種營養，下面和一起看看冬天吃蘋果有哪些好處！
維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、鞣酸等有機酸及果酸膠、纖維素等，可以補充人體所需的多種營養，下面和一起看看冬天吃蘋果有哪些好處！
吃蘋果有什麼好處？吃蘋果有哪些好處？
經常吃蘋果對身體健康有哪幾大好處呢？延緩衰老。殊不知蘋果它是天然的美容師，我們每天養成吃乙個蘋果的習慣，在這種情況下可以幫助我們起到延緩衰老的作用，原因就在於蘋果裡面含有豐富的營養裡面的營養，並且也具有抗氧化的作用，所以可以幫助我們的 更加健康，尤其是對於女性朋友來說，常吃一些蘋果可以讓我們的 更加...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有什麼好處
降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素 ...
蘋果吃有什麼好處，吃蘋果都有什麼好處
吃蘋果可以防止 老化，蘋果中含有多種豐富的維生素。含有多酚有很強的抗氧作用，可以減緩 衰老速度。吃蘋果的好處，可以止瀉，通便，防止高血壓，預防癌症，貧血，增強記憶力，多吃蘋果，可以補充人體的水分。而且含有豐富的維生素可以 每天吃蘋果還可以防止牙齦出血。含有果膠，可以降低膽固醇，預防糖尿病。可以降低血...