1樓：包痴靈
教大家乙個降血壓的日常調理方法。
2樓：裕有輕
血壓的作用，是用於協助血液迴圈，幫助把身體需要的氧氣和養分送達全身各處。當血壓偏低的時候，血液迴圈緩慢，患者會時常頭昏，並感覺手腳冰涼。
當你面臨壓力的時候，身體需要更多的養分以協助你對抗壓力，就會通過腎上腺的分泌，來調動血管收縮及心臟跳動加速來提高血壓，加速血液的輸送。
隨著年齡增加，血液的粘度上公升，血管硬化，血管壁變得狹窄，血液的流動性降低，為保證整個身體隨時的需要，身體會不斷分泌腎上腺素來促進血壓身高，保障血液的流通速度。
當你仔細了解血壓的作用時，你就會意識到高血壓本身並不是疾病的關鍵，相反，高血壓正是身體為了自身的狀態，而採取的自我保護手段，正是自然的智慧型的體現。真正的關鍵問題，在於血管的彈性以及血液的粘度問題。
3樓：初音
步行：其優點是非常方便，很適於操作，容易被接納。一般五六十歲的人在良好的條件下，每分鐘行60步，運動20-60分鐘，時間不能太短，也不能太長。
這樣有助於改善心血管的代謝功能。過去我們要求一天1次，現在提倡年齡偏大、體質較弱的老年人，可以將整個運動在一天中分為幾次完成。步行注意姿勢，盡量保持均勻呼吸。
慢跑：每天跑25分鐘以上，每週至少3-5次，一般來說，慢跑適用於年輕人、體質較好的人。老年人散步已經足夠。
跑的時候精神要放鬆，地面要平坦，鞋子要寬鬆，兩手緊握拳，身體自然放鬆，跑步的時候呼吸也不能太急促。 高血壓的運動**。
太極拳：太極拳是一項非常好的運動。美國做過乙個研究，兩組情況差不多的人員，其中一組進行太極拳訓練年後，發現他們的平衡性和防跌倒能力普遍增強，而另一組沒有參加訓練的人則沒有明顯改變。
慢性高血壓病人在運動中要注意，運動後常常會出汗，汗出多了血液會濃縮，要注意補充相應的水分和鹽分。我們常常和老同志講，中國的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水，血脂偏高、胃腸道功能差都會改善。
4樓：維德大百科
自測發現血壓偏高，懷疑自己得了高血壓，應該去醫院專門檢測，看是否真的確診高血壓。
如果確診高血壓，請遵醫囑服藥**。
日常生活還要養成良好生活習慣控壓，如：減重、運動、減少飲酒、改善飲食習慣等。
5樓：匿名使用者
確診高血壓需要多次測量血壓高於140/90，如果確診高血壓那麼需要降壓，要看高血壓分級，有沒有合併基礎病等，輕度公升高需要低鹽飲食加強運動，另外需要就診專科醫生服用降壓藥控制，要不長期高血壓狀態容易引起腦梗等併發症。
6樓：樂馨馨
高血壓病人原則上需要生活方式干預結合藥物**。
原發性高血壓目前尚無**方法。對於首次診斷高血壓且為1級高血壓（即血壓在140～159/90～99mmhg）的患者，可以嘗試進行三個月的生活方式干預，包括減輕體重、減少鈉鹽攝入（每人每天不超過6克）、補充鉀鹽（每日吃新鮮蔬菜及水果）、減少脂肪攝入、增加運動、戒菸限酒、減輕精神壓力等，有些可以使血壓恢復正常。但如果三個月後血壓仍不能正常的，就要開始降壓藥物**了。
對於首次診斷高血壓即為2級及以上高血壓的（血壓大於或等於160/100mmhg），需要在生活方式干預的基礎上，立即開始降壓藥物的**，因為這種程度的高血壓不用藥物是不能降至正常的。越早開始**，血壓控制的越好，其對於其他器官的保護作用越好，造成心腦腎等疾病的機會越低。
高血壓血稠，高血壓血液粘稠怎麼辦？ 高血壓
高壓180低壓130,你母親是高血壓危象了，建議立即看看心血管內科。有可能需要住院 應該看看心內科，請大夫降壓，調血脂，等等。高血壓血液粘稠怎麼辦？高血壓 高血壓 講的是個體化，根據年齡 血壓程度和併發症選擇不同的用藥或生活條理。您的病情已經了解，建議 輕度早期高血壓可以用尼福達1片 日，有併發症可...
高血壓怎麼辦呢
高血壓專家 你好 高血壓 辦法非常的多，西藥治標不治本，建議你用中藥綜合調理，中藥高血壓糠復湯 緩解高血壓非常好，他可以排除血毒和腎毒，消除藥物殘留。服用一個週期尿液馬上增多，尿液呈黃色，氣味濃重，證明血液毒素和藥物殘留開始排出體外。維持總黃酮的濃度，血壓21小時保持穩定 連續 隔一天 同時,量三次...
30歲高血壓該怎麼辦，30歲就高血壓正常嗎
風韻之冬 買點羅布麻葉子，當茶葉泡著喝 時方仲孫曄 確診為高血壓之後就要積極 平時多注意休息。飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。在醫生的指導下合理用藥，遠離菸酒。不要熬夜，適當的參加體育鍛煉 麼彰疏凌曉 你好，才30歲就得了高血壓，確實不應該，你應該排除一下是否家族裡有患有 ...