喝水多尿多且肥胖是什麼原因,喝水都長胖是什麼原因?

時間 2023-07-06 21:39:13

1樓:匿名使用者

跟生活習慣有關,最好上醫院查一下,有糖尿病的前兆。

每天多喝水有麼用,喝多了為什麼尿多可以**嗎

2樓:北網域名稱醫

尿多不可以**,可以排洩廢物。

喝水的好處:

1、幫助消化:我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。

2、排洩廢物:食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外,這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。

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3樓:夕誌畫

多喝水有利於拍尿,但拍出去的主要都是水,這個和**無關。**主要是靠合理的飲食和鍛鍊的。

飲食方面:一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃,吃到不餓,偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行,不能總是吃得少或者不吃,這樣會降低新陳代謝,而**要的就是提高新陳代謝。

或者總飯量不多的情況下,少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡,油用玉公尺油,肉類選魚肉,脂肪少,水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間,我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果,例如香蕉,黃瓜,橙子等水果,這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用,另外水果中富含大量的營養,使我們身體不可缺少的營養,這樣就可以達到補充營養,也達到**的目的。

鍛練方面:有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘,要做成有氧運動才行,有氧運動的定義是心率110-140,用呼吸來說就是不用大口喘氣。

有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘,這樣才能保持強度。如果慢跑40分鐘無法堅持,中間可以快走一段時間。

喝水都長胖是什麼原因?

4樓:匿名使用者

1、基因導致的喝水都長肉。

事實上,肥胖從根本上是由基因引起的。每個人的身體都攜帶著決定他是否體重超標的基因。因此,大多數肥胖者都攜帶這種肥胖基因。

這就是為什麼那些容易肥胖的人,通常在他們的家庭中有另乙個甚至幾個肥胖的人。當然,沒有辦法改變這一點,只有通過一些後天的健康飲食和運動來糾正。

2、生活習慣導致的易胖。

許多習慣也是導致肥胖的重要原因,例如每天不正常地吃三頓飯,經常外出吃飯,選擇經常在飯後睡覺前吃零食。這些行為習慣似乎沒有太大的影響,事實上,這些生活的小細節決定了乙個人會變得肥胖,因為這些不規律的飲食會使身體無法適應這些食物,也沒有辦法進行快速的分解,當身體的吸收和排洩紊亂時會導致能量儲備過剩,逐漸轉化為脂肪。

5樓:回首拂紗現婉嫣

喝水都長胖說明這是體質的原因了,就是你吸收能力比較強這個沒有其他辦法,你要是想**的話那就控制飲食,然後比別人更要加強鍛鍊。

6樓:過伶

其實我覺得喝水都長胖的話,那麼你就是屬於易胖體質,那麼平時就要更加的多注意一些鍛鍊。

7樓:匿名使用者

其實是你吃的食物和運動不成正比,你多運動少吃試試。。。

8樓:姑蘇老師

喝水都長胖,其實這個是乙個誇張的說法,不是說喝水都長胖,有的時候你覺得自己沒有吃多少,但是你吃的東西它的熱量和糖分是比較高的,那就容易轉化為脂肪。所以很多的一些健康飲食是比較重要的,其實一定要戒糖,少吃一些脂肪含量高的食物和含糖分高的食物,再加上乙個運動。

9樓:網友

運動量太小了,整天吃吃吃,不運動就胖了。

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