1樓：卿若不笑
早睡早起多久**能慢慢變好，沒有確切的答案，因為每個人**的具體的性質不一樣，有的人是乾性**，有的人是油性**，有的人是敏感肌膚。
早睡早起對**健康非常有益，如果經常熬夜、睡眠不規律、睡眠不充足，**就會變得乾燥、晦暗、無光澤，還容易過早出現皺紋以及黑眼圈，引起很多的**的問題，所以充足的睡眠對**的健康以及美容都非常重要。人的精神狀態、健康狀態、環境因素都會對**的健康產生一定的影響。晚上十點到凌晨兩點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候，這時候如果已經進入了深度的睡眠，最有利於**健康。
所以平時要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，並且要持之以恆，**才能長久的保持健康。不要熬夜，不要長時間的面對電腦、手機，會影響到睡眠。
患者**的健康和美容需要綜合的養護，必要的時候還要借助一些醫美手段，不是單靠睡眠就能解決所有的**的健康問題。
2樓：漁港輕舟
早睡早起對**好不？這樣是會好的，人在一天的疲勞中睡著就會慢慢的恢復回來。
早睡早起對**好嗎？
3樓：查貞
早睡早起身體會變好嗎？
早睡早起能夠提高人體的免疫力，提高身體素質，而規律的作息會讓身體處於更穩定的狀態，保障身體健康。
早睡早起、規律的作息，也可以更好的保證規律的飲食，會讓體重更穩定。
1、提高身體免疫力。規律的生活，早睡早起的習慣是人保持健康狀態的基礎，如果能堅持早起的話，就可以提高人體的免疫力，減少各種疾病的發生幾率。反之，如果乙個人經常晚睡晚起的話，就會對免疫力產生重大打擊。
2、使人容光煥發。早起更適合人的生物鐘，長期早起可以使大家血液迴圈順暢，新陳代謝加快，這樣**就會保持健康的狀態，臉上不容易長斑長痘，黑眼圈也會變淡。反之如果經常熬夜的話，就容易出現各種**問題，看起來非常蒼老。
3、緩解精神壓力。早起可以幫助人們緩解精神壓力，這是因為早起的人可以更好的計畫一天的安排，這樣一天就能順順利利的。如果晚起的話，一切都會變得非常匆忙，從而使人手忙腳亂，壓力倍增。
4、遠離抑鬱。早起的人如果能每天堅持外出散步或者體育鍛煉的話，就可以開闊心境，並且對大腦神經中樞起到調節作用，分泌出讓人感覺到愉快的激素，從而使性格更加開朗，精神狀態更好，防止抑鬱症發生。
5、精力旺盛。早起的人能在陽光中開始一天的工作，學習和生活，因此狀態非常好，頭腦也非常靈活，能夠快速投入到學習和工作狀態中，而且注意力非常集中，也不會覺得疲勞。
堅持早起不僅可以啟用身體的機能，提高身體的免疫力，改善血液迴圈，還能使人工作和學習效率更高，並且有效預防抑鬱症的發生。
因此平時一定要盡量早起，在早起以後可以進行散步，慢跑，瑜伽等運動，這樣能提高身體的抗病能力，預防多種疾病的發生。
4樓：景含雲
早睡早起對人的**是有好處的。人。缺少了睡眠。氣色就不好，當然**也就不好。
5樓：憨熊的笨笨
早睡早起是會對**有好處的，早睡早起能促進身體的新陳代謝，加速有害物質的排出。
6樓：暖陽
不玩手機，就可以早睡了，把**好變成第一重要，我之前**長痘痘，後來堅持2個月10點睡覺，現在**真的比以前好，只有輕微的痘印，重要的是我並沒有塗什麼藥膏，我晚上睡覺也懶惰有時候也沒有塗什麼水乳**精華的，有時候儀式感的時候才會塗。
7樓：匿名使用者
睡眠不足會造成**失去鮮亮的光澤，也會使**的細胞迅速老化，加速**皺紋的出現。白天**從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使**更健美。
平時多吃些水果。
8樓：鋒鎯
當然，合理的起居生活對身體是有好處的。
9樓：匿名使用者
**的好壞就是乙個人身體綜合素質的體現，**不只是**，而是人體的乙個器官，當你早睡早起，生活規律，內臟機能就更完善，身體恢復得更好，最終顯示在**有光澤，有精神氣，如果平日再適當鍛鍊，注意飲食的話，可以華麗展現自己的魅力了，好的習慣要終身維持，**好就是身體好的表現之一。
早睡早起對**是否好？
10樓：我愛宣宣寶
如果可以早睡早起，養成乙個良好的生活習慣，堅持一段時間之後，我們會發現**變細膩了許多。毛孔粗大的問題也得到了很大的改善，同時精神狀態更好，這樣就有更多的精力，來處理生活中遇到的難題。所以建議大家養成乙個良好的生活習慣，做過中藥霧化護眼的夥伴們每天早上起來都會排除很多的毒素，這樣才有助於身體的健康。
如果可以養成良好的生活習慣，每天夜晚10點就可以進入睡眠狀態的話，那麼大家會發現**變得光滑細膩了許多。因為夜晚熬夜的話，會導致生物鐘紊亂，同時內分泌失調，這樣**就會非常容易出油。並且毛孔也變得非常的粗大。
所以說如果早睡早起的話，我們會發現自己**狀態變好了許多，在化妝的時候，也不用再擔心化妝品遮不住毛孔。
如果每天都可以堅持早睡早起的話，等到第2天早上的時候，就會感覺精力非常充沛，感覺全身心都得到了放鬆。在晚上11點之後，身體各個器官就開始進入到睡眠狀態。所以說如果大家想要達到更好的睡眠效果，我們在夜晚11點之前就要睡覺，這樣身體的器官也可以得到很好的修復作用。
這樣我們無論是學習，還是工作效率都是非常高的。
根據相關研究表明，如果可以早睡早起的話，我們的頭腦可以保持在清醒的狀態。並且早起的時候，大家可以進行適當的體育鍛煉，這樣改善了體質。我們也可以對一天做出詳細的安排，這樣不會出現混亂的情況。
所以建議，我們一定要改掉熬夜的壞毛病，並且早睡早起的人，內分泌是非常正常的，這樣有助於**。
早睡早起對人的**有好處嗎
11樓：檸檬
早睡早起對**健康是非常好的，睡眠充足，睡得香**就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足**就會顯得比較晦暗無光澤。
充足的睡眠對**非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候。
所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。不要長時間面對電腦，手機等等。
人體是有固定的生理週期和規律的，正因為如此，早睡的人比晚睡的人精神好。
早睡早起能夠使**變得很細膩，黑眼圈也會淡化的。早睡早起會讓你的時間變得更加充裕，你可以有更多的時間去做其他你想做的事情。
早睡對**好嗎？
12樓：匿名使用者
早睡對**好，首先是不會影響到新陳代謝，新陳代謝順暢，**會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。如果長期熬夜會讓**受損。**在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
13樓：網友
早睡早起，肯定對**好啊，睡眠有助於**的滋潤，不過也要注意，同時平時的保養。
14樓：ccc菜辣椒
不能夠太確定**會真的好，要看個人情況，個人體質，個人膚質，飲食習慣等來定。如果現在身體正常沒有異常症狀，可以先觀察，不必過於擔心，日常注意飲食營養，注意避免，不要風吹日曬，避免熬夜，注意做好作息規律。可以根據各種情況早起進行身體鍛鍊，也可以根據個人情況選擇其他時間進行鍛鍊。
不要盲目節食**，要合理飲食。早睡會讓身體按時排毒。夜晚良好的睡眠也是有助於我們身體的自然排毒，如果不能按時睡覺，那麼我們身體的內分泌系統就容易紊亂，
15樓：春暖花開卡達
早睡當然對**好。
16樓：焉今
嗯嗯，但是也不要太早，否則會跟晚飯的時間間隔太短，增加消化系統負擔。從而影響全身身體機能。
為什麼早睡早起**好？
17樓：殘缺的
1、長期早睡可以加快新陳代謝。
如果養成長期早睡早起的習慣，會讓身體裡面新陳代謝的速度逐漸變得平穩。這樣也會導致**長時間得到滋養，**變得越來越好，而且，良好的睡眠也會緩解黑眼圈的情況。
2、早睡早起會導致心情愉悅。
早睡早起會導致心情愉悅，主要是因為早起的人，一般會有充足的時間準備洗漱，不會覺得時間太趕，這樣自然就會心情愉悅，也會避免時間不夠引起的焦慮，從而降低抑鬱症發生的風險。早睡早起能使人更善良和人際關係更好，通常睡眠時間不夠的話，會使人易怒，容易生氣。
3、早睡早起不容易發胖。
一般情況下，人們如果經常熬夜，就會導致身體內的代謝紊亂，也會導致內分泌失調而引起的肥胖。因此早睡早起還可以控制體重，正在**的朋友們千萬不要熬夜。另外，經常堅持早睡早起的人，精神上還會得到一定程度的改善。
早起會讓人們的精神變得非常活力，而且更加的積極和樂觀，注意力也會更加的集中，工作效率更高。
4、早睡早起，讓身體越來越好。
早起會使我們的身體越來越好，使我們不易生病，並相應地提高你的免疫力，因為缺乏睡眠會導致許多疾病的出現，還會影響免疫能力，對於各種病菌完全沒有抵抗力。其實，早睡早起只是一種良好的生活習慣，有好的習慣才會有健康的身體。因此，最重要的是養成良好的習慣，平時可以多運動，積極鍛鍊，增強體質。
晚睡早起對**有好處嗎？
18樓：回憶讀書的樂趣
你好親，堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計畫，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。親希望我的對你有幫助哦，祝你生活愉快。
早睡早起**會變好嗎？
19樓：網友
早睡早起**肯定會好，一年有二十四個節氣，一天有二十四個小時，這一天就是一年的縮影，一天也有二十四個節點。在這二十四個節點中，什麼時候起床大有講究，一般而言最好的早起時間是五點，因為這個時候是人的陽氣公升起的時候，就像太陽初公升一樣，也像春天播種一樣。第。
一、早起可以讓人精力旺盛，不容易犯睏。研究表明，堅持早睡早起的人，起床的速度更快，思維敏捷，頭腦靈活，在工作和學習生活能夠快速集中注意力，更快把事情辦好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯睏。
第。二、早起可以提高學習成績，讓學習更好。美國的一所大學研究發現，堅持早起的學生平均成績比那些喜歡熬夜的學生要好，而且他們生活更加規律，學習熱情高，主動性強，並且比喜歡熬夜的學生更健康。
第。三、早起可以讓人做事更仔細，更加負責。研究發現，早起者往往做事很有計畫性，效率更高，做事情非常仔細，更加關注細節，而且勇於承擔責任，認真負責，更容易得到他人的信任。
早睡早起真的會變白嗎，早睡早起對面板變白有幫助嗎 經常熬夜會對面板膚色方面有影響嗎？
早睡早起不見得會變白，充足的睡眠可以保證 的滋潤順滑，這也是健康得表現，真心在幫你期待採納，早睡早起通過調節身體機能，能在一定程度上，降低黑色素沉澱，改善 暗黃的問題。總之，不管怎樣，對身體是有好處的。會變白的，你想睡好了美容覺，自然就光滑細膩了，中沒有毒素了，自然就白皙了，望採納！謝謝！早睡早起和...
早睡早起對人有什麼好處？早睡早起對人體有哪些好處？
長期的早睡早起，身體的新 陳代 謝就會越來越順 暢，所以自身的 也會越變越好，其次黑眼 圈也會變淡。2 早起的人時間充裕，不會覺得趕時間，各種來不及。這樣一來心情也會覺得舒暢，同時也能避 免因為趕時間而帶來的焦 慮情緒，從而減少患 上抑 鬱 症的風 險。3 身體不容易長 胖，因為熬 夜的人會使身體發...
早睡早起有什麼好 10，早睡早起好嗎
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