1樓：何焱
應該因人而議,按照你的生物鐘來就好,如果是長身體的孩子,應該睡到自然醒
2樓：夢魘
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。 但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
3樓：老攻無敵帥
對我來說,少睡身體就不好```臉色就難看```多睡感覺自己身體懶洋洋````所以關鍵是睡眠時間的充足就好了```````嘿嘿```我真聰明```哈哈哈哈
早睡早起真的會變白嗎，早睡早起對面板變白有幫助嗎 經常熬夜會對面板膚色方面有影響嗎？
早睡早起不見得會變白，充足的睡眠可以保證 的滋潤順滑，這也是健康得表現，真心在幫你期待採納，早睡早起通過調節身體機能，能在一定程度上，降低黑色素沉澱，改善 暗黃的問題。總之，不管怎樣，對身體是有好處的。會變白的，你想睡好了美容覺，自然就光滑細膩了，中沒有毒素了，自然就白皙了，望採納！謝謝！早睡早起和...
早睡早起有什麼好 10，早睡早起好嗎
1 上班不會遲到 不會扣工資。2 可以避免騷擾 我睡著了沒人叫的醒。3 可以打發時光 對於不能上網不能看電視，沒有女朋友的男生最合適且省錢的消遣方式！4 有利於胃的保養 可以吃上早飯。早睡早起身體好 是人們耳熟能詳的生活諺語，但科學實驗表明，這種作息模式的生理效果適得其反。早起有僅令人整日神經緊張 ...
早睡早起對面板好不 早睡早起對面板好嗎？
早睡早起多久 能慢慢變好，沒有確切的答案，因為每個人 的具體的性質不一樣，有的人是乾性 有的人是油性 有的人是敏感肌膚。早睡早起對 健康非常有益，如果經常熬夜 睡眠不規律 睡眠不充足，就會變得乾燥 晦暗 無光澤，還容易過早出現皺紋以及黑眼圈，引起很多的 的問題，所以充足的睡眠對 的健康以及美容都非常...