1樓：爬上樹的魚呀
創始人是華佗，練習好處是可以延年益壽，還可以起到**的作用，防止的高血壓糖尿病等。這些都是對身體的好處。
2樓：手裡捧著那窩窩
五禽戲的創始人是華佗，五禽戲實際上就是模仿虎、猿、熊、鹿、鶴五種動物的動作，練習五禽戲不僅可以強身健體，還可以達到養生的效果。
3樓：路邊的風兒
創始人是東漢末年的神醫，華佗。能夠有效的活動全身的肌肉筋骨，讓身體得到充分的鍛鍊，十分有益於身體健康。
4樓：養桖蓮
華佗，能使人強筋健骨，精力旺盛，增強體力，益腎固腰，使頭腦靈活，增強記憶力，可以悅心情，能增進消化，促進睡眠，增強脾的運化功能。
練五禽戲有哪些好處？為什麼五禽戲並沒有那麼普及呢？
5樓：癒合談娛樂
練五禽戲。有哪些好處？為什麼五禽戲並沒有那麼普及呢？
五禽戲不僅有強身健體、延年益壽的作用，還有消除疾病的功效。五禽戲中的熊戲可以調理脾胃。可以幫助消化，活動關節，讓食物更好的消化。
五禽戲可以緩解腰疼。
為什麼五禽戲並沒有那麼普及呢？由於科技科學的發展，各種強身健體的法子層出不窮，例如瑜伽。
各種體育鍛煉更適合現代人的養生健體。所以現代人更加追求科學的鍛鍊與全面的健身。現在人更接受健身、塑形等概念，而不接受養生。所以才有此現象。
1.練習五禽戲時，不僅能立即感受到相應臟腑的自我按摩舒適感，還能感受到舒展、疏通經絡的身體舒適感。操作安全，動作呼吸緩慢均勻柔和，兼顧強化五臟和運動保護，趨利避害。
創作五禽戲時，要注意加強日常活動較少或被人忽視的肌肉群的鍛鍊。為了加強末梢血液微迴圈。
五禽戲特別注重手指、腳趾等關節的運動。
2.五禽戲中的熊戲可以調理脾胃。很多人在炎熱的夏天喜歡呆在空調房裡，喜歡吃一些生冷的食物，容易導致食慾不振，消化不良。
這個時候可以練習五禽戲裡的熊戲，可以幫助消化，活動關節，讓食物更好的消化。五禽戲呼吸可以緩解腰疼。現在的人每天面對電腦工作，時間長了容易出現腰疼症狀。
如果長時間吹空調，也容易感覺不舒服，對背部的健康危害很大。要練習五禽戲的呼吸，緩解骨支神經的疼痛和腰痛症狀。
3.熊戲調理脾胃夏天天氣炎熱，很多人喜歡窩在空調房裡貪涼。然而，室內外的高溫差使許多人出現食物停滯、消化不良、食慾不振等症狀。
這時候在五禽戲中練習熊戲為宜。練熊戲的時候，要淡定，要輕盈，要表現出攻擊性。練熊戲有健脾胃、助消化、消食化積、活絡關節的功效。
熊戲主脾。熊運時，身體繞腰執行，使中焦血液通暢，對脾胃起到擠壓按摩作用；在熊晃，身體左右搖晃，疏肝理氣，還有健脾和胃的作用。脾胃運化水穀，其功能的改善不僅能增強消化系統。
的功能，還能為機體提供充足的營養。經常練習熊戲，讓厭食、腹脹。
腹痛、排便、便秘等症狀得到緩解。
4.五禽戲不僅有強身健體、延年益壽的作用，還有消除疾病的功效。就像華佗。
說的「不快樂，就像鳥一樣行動。開心的時候會流汗。你會又輕又餓。」近年來，五禽戲作為一種**手段，被廣泛用於中風後遺症、風濕性關節炎、類風濕性關節炎。
骨質增生、脊髓不完全損傷患者的輔助**。
6樓：無能為力大蒜
我覺得好處就是可以調理脾胃，並且還可以緩解腰肢，防止腰間盤突出，可能是因為這種五禽戲比較難練，沒有那麼普及。
7樓：小長學姐
可以挑自己的體能，可以鍛鍊自己的身體健康，也可以讓自己的身體更加強健，可以促進血液的流通，也可以預防一些疾病。這是由於五禽戲的難度比較大，所以沒有那麼容易普及。
五禽戲的優勢是什麼？做五禽戲的好處有什麼？
8樓：星星不愛吃糖
五禽戲。古往今來，便對人體的健康有著極其巨大的幫助，那麼下面就讓我來說說五禽戲對人體到底有哪些好處？
首先便是強身健體，五禽戲中的每乙個部分都有著對身體很大的幫助，虎戲，能夠對人們的肝臟有著莫大的好處，還可以有效的防止我們身體的疼痛。鹿戲能夠幫助我們有效的緩解肌肉的痠痛。熊戲，則可以促進我們身體血液的迴圈，有利於疏通全身的經絡，有效地消除身體上腫脹的地方，而猿戲的作用就是鍛鍊人體的平衡能力，因此，我們如果經常練習五禽戲的話，就可以讓我們的身體更加靈活，也可以增加我們大腦的智力，最後的鳥戲，則可以，提高我們的呼吸效率，改善我們身體的機能。
所以，綜合五種系來說，五禽戲對我們人體健康的幫助是巨大的。
其次，練習五禽戲，可以有效防止疾病的入侵，提高身體的免疫能力，如果乙個大病初癒的人，練習五禽戲的話，敗圓可以有效的幫助他恢復身體，同時，常常練習五禽戲的人，她們也不會輕易感冒。因此，五禽戲的作用是可以幫助我們驅走疾病，提高我們的身體素質。
此外，練習五禽戲也可以讓我們的脂肪察虛塌得以消減，五禽戲往往也被別人用來做熱身運動。
這樣可以有效緩解因運動帶來的負面影響，在運動過後也可以做五禽戲來緩解自己的疲勞，能夠有效的防止運動過後所帶來的譽告血液極速流動而引起的不適。
最後，五禽戲也會對人的心理健康。
有所幫助，當你感覺到心理鬱悶的時候，練習五禽戲，它會改善人們的心情，當你鬱悶煩躁的時候，或許就可以通過練習五禽戲來得到緩解，來改變自己煩惱的情緒。
9樓：王祿
這樣可以強身衝雹桐健體，可以防治疾病，能夠非常的養生病，且有一散坦定的科學原理。能夠保持肌肉肆茄的靈活性，可以緩解腰痠背痛，可以調節脾胃，也能夠讓你平心靜氣。
10樓：要天天喝
五禽戲是民間廣茄知為流傳的健身方法；五禽戲的好處就是公升陪可以強身健體，顫笑消可以調理脾胃，養肝，明目，提高心臟的排血能力。
11樓：今天退休了嗎
可以增絕兆強腰腹的力量，可以讓四肢更加靈活。盯巨集衝具體的好處就是開啟肺氣，可以緩解腰痠背痛的症狀，可以拉伸肌肉凱殲，可以啟用下肢關節。
12樓：阿斯達歲的說
非常簡單，易做，有意思，有觀賞性，對身體的好處是非常大的；春纖可以提高人春豎體的免扒森大疫力，提高人體的抵抗力，增強體質，鍛鍊心肺功能，讓身材越來越好。
東漢時期的華佗創編了五禽戲，那麼這五禽指的是哪五禽
五禽戲定式動作 第一式 虎舉 第二式 虎撲 第三式 鹿抵 第四式 鹿奔 第五式 熊運 第六式 熊晃 第七式 猿提 第八式 猿摘 第九式 鳥伸 第十式 鳥飛 因此,五禽指的是 虎鹿熊猿鳥 標準答案,翻錄必糾 五禽戲是哪五種動物 大陶學長 五禽戲是通過模仿虎 鹿 熊 猿 鳥五種動物的動作引導人體動作，以...
導引術 五禽戲 八段錦 易筋經 武當太極拳 陳氏太極拳。這些健身操，氣功，拳法
watch咪咪 五禽戲 八段錦 易筋經都屬於導引術,現在稱為健身氣功,分伸筋拔骨,呼吸吐納,按摩類3種,這3種 都有不足之處,和側重點,五禽戲已失傳,現在是明清時期的站式版,原版本是坐式站式都有,易筋經有3個動作要接觸到地面,不太衛生,八段錦比較簡短,是針對臟腑鍛鍊,詳細區別可以看 健身氣功二百問 ...
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佛教起源於西元前6 5世紀，其創始人為悉達多.喬達摩。釋迦牟尼是教徒對他的尊稱，相傳他是現在尼泊爾境內迦毗羅衛國的太子，他29歲時，深感印度婆羅門教種姓制度的不合理，下層社會深受生 老 病 死之苦，遂離家出走，35歲時得道，創立佛教，獲得貧苦人的支援。當時的印度社會，上層種姓殘酷壓迫和剝削下層種姓社...