1樓：匿名使用者
建議你應合理的安排時間 讓眼睛得到充分的休息 注意室內光線 注意飲食不要吃太多的甜食。盡量做好眼部衛生。合理用眼，儘量減少疲勞。
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。
勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
將欲輸入之資料文字放置於螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。
多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛乾澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
2樓：匿名使用者
玩半個小時 休息5分鐘 找個地方遠眺一下！玩1個小時坐下眼保健操 簡單按摩一下！時間長對眼睛確實不好！經常接觸電腦的人士 應當適當的用一下潤潔滴眼液。
長期用電腦怎麼保護眼睛
3樓：匿名使用者
方法/步驟。
首先，科學用眼，切勿過度用眼。
原則上在連續使用電腦1小時後，讓眼睛離開螢幕，休息5分鐘。休息時間內，和同事聊聊天、眺望遠方、閉目養神等都可以。長時間用眼，大家可能都有這樣體驗：
長時間用眼，眼睛乾澀，揉搓眼球，咯咯作響。當然，很多人一開啟計算機就有點著迷，不能自拔，所以，你需要借助以下護眼軟體，設定好時間，到時間時，軟體強制黑屏休息。這類軟體，上很多。
請點選輸入**描述。
其次，科學的鍛鍊眼睛，緩解疲勞。
眼睛也要鍛鍊了哦，眼保健操，大家不陌生吧，陪伴我們學生時代。參加工作了，這個好習慣還是要堅持，眼保健操不僅能緩解眼睛疲勞，還能有效的鍛鍊眼睛周圍的肌肉群，讓你的眼睛遠離眼類疾病。眼保健操方法很多，大家可以在網上找到適宜自己的方法，當然，如果你還記得中學是的眼保健操，也是不錯的哦。
請點選輸入**描述。
最後，科學的給眼睛補水，不讓眼睛"乾涸"。
用水杯接半杯熱水，做喝水姿勢，向杯中哈氣，睜開眼睛，杯中水蒸氣就會大量溢位，濕潤我們的眼睛，給眼睛做一次補水。
4樓：網友
如果需要長期對著電腦，那麼就得適當的減少用眼的時間。一般來說面對電腦乙個小時左右就要閉上眼睛休息5~10分鐘，這樣可以減少對眼睛所造成的損傷。平時也可以多看一些綠色植物，對眼睛也是有好處的。
也可以站起來看看遠處的東西，這也有助於緩解眼睛疲勞，對保護眼睛來說大有益處。
5樓：匿名使用者
1.多看綠色，對我們的眼睛有一定的好處，所以我們可以將桌面，工作列和視窗調成綠色。
2.把桌面桌布換成綠色的風景等**。
3.用了一段時間的電腦後，我們應該休息一會兒再用電腦，最好我們到室外走一走，活動活動一下，這樣可以減少用眼疲勞。
4.買一盞護眼燈，輔助照明，避免光線不足影響眼睛。
6樓：怡美
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長期使用電腦，如何保護眼睛？
7樓：匿名使用者
連續使用電腦2小時後最好休息下 眺望下遠處的綠色的樹或者物體 這樣眼睛會感到個放鬆。
8樓：小叮噹_啦啦
看遠處5秒鐘，在把手放在眼前看5秒鐘，反覆做幾次，過兩個小 時在反覆做幾次。
9樓：余風
坐眼保健操 買瓶潤潔 眼睛累了 就看看遠處的天空 好的習慣才是王道。
10樓：風中的和旋
兩個小時左右，向遠處眺望一下，休息一會，做做眼保健操，
在電腦上工作時間長，怎麼保護眼睛？
11樓：匿名使用者
沒工作1-2個小時，認真的做8拍的一套眼保健操，再抽出幾分鐘溜達一下。看看遠處就可以了。順便準備一下減輕眼睛疲勞的眼藥水！
12樓：匿名使用者
經常用電腦的人要經常喝茶水，電腦旁放一些綠色植物，平時多做眼保健操，多休息！
有沒有保護眼睛的電腦螢幕，有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜
午飯後喝杯酸奶.有益於身體減少吸收電腦的輻射.在顯示器附近放一些綠色的植物 每上機1小時 遠眺30秒 有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜 您可以將電腦顏色設定成護眼模式，淡綠色hue 色調 設為85，sat 飽和度 設為90，lum 亮度 設為205。電腦螢幕前可以擺放一盆仙人掌，可以幫助吸收一些輻射...
怎麼保護眼睛
1 螢幕的亮度 電腦或電視 一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。2 長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。3 用水浸泡藥用小公尺草或母菊花 藥房可以買到 擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。4 經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。5 ...
怎麼保護眼睛
你好。保護眼睛最重要的還是要科學用眼，向你推薦一下恢復視力的輔助訓練方法。1 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。疲勞 疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無力的不適感覺。疲勞不是特異症狀，很多疾病都可引起疲勞，很少有患...