1樓：塞哲利
營養科 主任醫師。
孕婦可以適量吃豌豆。豌豆，一年生攀援草本，高公尺。花期6-7月，果期7-9月。
豌豆營養非常豐富，含銅、鉻等微量元素較多，有利於促進胎兒骨骼和腦的發育；同時能維持孕婦胰島素的正常分泌，可以調節血糖。孕婦懷孕期間容易便秘，而豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，適量吃豌豆可以防止孕婦便秘。孕婦吃豌豆的好處如下：
補充營養。豌豆營養豐富，含銅、鉻等微量元素較多，孕婦食用後可以補充身體營養所需，而且還有利於促進胎兒骨骼和腦的發育；豌豆莢中葉酸豐富，孕婦在懷孕前3個月都需要補充葉酸來預防胎兒神經血管畸形，所以適量吃豌豆對孕婦身體有益。
調節便秘。孕婦懷孕期間容易便秘，豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，可起到清潔大腸的作用。
2樓：雲夢之巔情感解惑
使用豌豆有可能不太消化，只要沒有得腸胃疾病，任何時候，懷孕初期都是可以吃豌豆的。
3樓：建憶楓
可以，只要你能吃的下去吃的舒服沒有問題的。
孕婦能吃豌豆嗎
4樓：校易搜全知道
孕婦能吃豌豆嗎
當乙個女人成為孕婦的時候，就要在許多方面都要注意一下，比如說在平時的活動方面要注意活動是否過於激烈，以及在飲食方面是否飲食營養均衡，還不能亂吃許多東西，可能會影響孕婦以及孩子的身體健康狀況，那麼孕婦可以吃豌豆嗎？
孕婦能吃豌豆嗎
孕婦在懷孕的期間是可以吃豌豆的，但是不能吃太多，因為豌豆分為豌豆莢和豆苗，兩種物質裡面都含有許多的纖維素，纖維素會對人體起到解決便秘的作用，因為它能夠促進人體清腸通便，而且豌豆裡面還含有葉酸，葉酸是一液肆搜種對於孕婦來說具有許多的好處的營養物質，以及有些孕婦吃豌豆的話，還會使浦乳期時的奶量增加，但是孕婦為什麼不能吃多呢？因為孕婦吃多了，很容易會使身體出現消化不良的現象，進而產生胃脹。
以及豌豆裡面也含有許多的礦物質，礦物質可以雹寬幫助胎兒的生長發育更加健康的以及還可以使胎兒的身體素鬧歷質更加的強。
孕婦在食用豌豆的時候，可以吃幾種不同做法的豌豆，比如五彩炒豌豆、豌豆濃湯等，每種做法做出來的豌豆都很美味，但要切記不能吃多了哦。
孕婦可以吃豌豆嗎?
5樓：可樂母嬰說
孕婦可以適量吃豌豆。
豌豆，一年生攀援草本，高公尺。花期6-7月，果期7-9月。豌豆營養非常豐富，含銅、鉻等微量元素較多。
孕婦食用後可以補充身體營養所需，豌豆莢中葉酸豐富，所以適量吃豌豆對孕婦身體有益。
豌豆具有較全面而均衡的營養。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量的%。
胚雖含蛋白質和礦質元素，但在籽粒中所佔的比重極小。種皮中包含了種子中大部分不能被利用的碳水化合物，其中鈣磷的含量也較多。
孕前期婦女營養膳食指南
合理膳食和均衡營養是成功妊娠所必須的物質基礎。為降低出生缺陷、提高生育質量、保證妊娠的成功，夫妻雙方都應接受特別的膳食和健康生活方式指導，調整自身的營養、健康狀況和生活習慣，使之儘可能都達到最佳狀態，以利於妊娠的成功。
妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期，這一時期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險性。由於懷孕的確定時間是在妊娠發生的5周以後或更晚，受孕者並不會意識到已經懷孕。有研究顯示，婦女在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。
因此，育齡婦女至少應在孕前三個月開始，適當多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物。由於葉酸補充劑比食物中的葉酸能更好的被機體吸收利用，專家建議，至少在孕前三個月開始每日服用400μg葉酸，並持續至整個孕期。孕前女性應儲備足夠的鐵為孕期利用。
建議孕前期婦女適當多攝入含鐵豐富的食物。
以上內容參考百科-豌豆。
孕婦可以吃豌豆嗎？孕婦吃豌豆好嗎？
6樓：零下溫暖
孕期的飲食一直是大家非常重視的，既要注重營養全面還要注意各種食物的禁忌。豌豆一種平常且味道鮮美的蔬菜，那麼孕婦可以吃豌豆嗎？孕婦吃豌豆好嗎？
孕婦可以吃豌豆嗎。
孕婦可以吃豌豆，但不能多吃。
豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便秘。
為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。但要注意的是豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
孕婦吃豌豆好嗎。
豌豆有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。中醫典籍《日用本草》 中有豌豆「煮食下乳汁」的記載，因此，哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。此外，豌豆含有豐富的β一胡蘿蔔素，食用後可在體內轉化為維生素a，有潤膚的作 用，**乾燥者應該多吃。
但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。
懷孕期間能吃豌豆嗎、吃豌豆對胎兒好嗎
7樓：養生種草
【食材名稱】：豌豆。
【適宜人群】：一般人群均可食用。
【禁忌人群】：痛風患者不宜過多食用。
一、豌豆功效與作用 1、豌豆裡面的維生素和胡蘿蔔素，還有各種礦物質，非常豐富，多吃可以提高身體的免疫能力。
2、豌豆當中富含賴氨酸，這種物質是很多糧食當中所沒有的營養元素，而賴氨酸是身體必需的一種氨基酸，能夠有效的促進身體的發育，對於增強身體免疫功能和提高中樞神經組織的功能，都能夠發揮非常重要的作用。
3、豌豆當中還含有止杈酸，脂酶素以及植物凝素等各種營養物質，這些物質能夠起到抗菌消炎等作用，能夠幫助我們增強新陳代謝，對於提高自身抵抗力，能起到非常棒的作用。
4、對於患有糖尿病等慢性疾病的人士，吃一些豌豆能夠起到調節血糖，穩定病情的作用。此外，豌豆還能夠美容養顏，能去除臉上的色斑，讓**變得更加有光澤。
二、懷孕能不能吃豌豆 懷孕能吃豌豆。豌豆含有豐富的膳食纖維，能促進消化，排毒清腸胃，還可以緩解孕婦的便秘。另外豌豆含有特殊的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的作用。
準媽媽適當吃些豌豆，既能為身體補充營養，又能增強抵抗力。以豌豆為原料製成的豌豆糕、豌豆黃等都具有獨特的風味。
三、懷孕能吃哪些蔬菜1、萵筍葉
孕期可以食用萵筍葉，而且萵筍葉中蘊含著豐富的葉酸成分，而懷孕初期的孕婦們必須是要定量補充葉酸的，因此適量地吃一些新鮮的萵筍葉，無論是對孕婦還是對胎兒都有好處。可以用麻醬拌萵筍葉，味道清淡爽口。
2、雞腿蘑
雞腿蘑肉質細嫩，鮮美可口，對於孕早期口味不佳的準媽媽來說可以提高食慾，幫助消化，增強人體免疫力，有助於腹中胎兒的生長發育，適當食用還可避免孕期肥胖，又可補充高營養物質，還可降低血糖，非常適合患有糖尿病的孕婦食用。
3、冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，能夠預防孕期水腫現象的發生，冬瓜含有的葉酸、煙酸等物質還能預防胎寶寶畸形，促進胎寶寶的智力發育，是有利於準媽媽健康的綠色蔬菜。但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，以免對孕婦的身體造成傷害。
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