1樓：調皮的詩詩
一、每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。
二、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。
三、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如：叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。
冬天如何快速起床
2樓：波羅密
可以請家人叫醒你後，把被子掀了，讓你不得不快速穿衣起床。
3樓：網友
冬天天氣寒冷，人喜歡躲在被窩裡，很難起床，只能儘量多擺幾個鬧鐘。
4樓：跑晚書始物火
還是定個鬧鐘。並且孬種不能讓放在夠得著的距離，要放遠一點。
5樓：社會的邊角料
冬天如何快速起床，冬天不想起床無非就是天氣冷，睡眠不足！所以解決這兩個問題第一就是開空調，室內保持二十三四度，這樣室內暖和就不會賴床了！其次就是冬天要早睡不要熬夜，早睡，睡眠充足了就不會賴床！
最後就是鬧鐘，鬧鐘只是叫醒我們，並不能讓我們快去起床！所以主要就是開空調和早睡！
冬天怎樣快速起床
6樓：網友
冬天經常會有「起床困難」的情況，下面介紹幾種能夠快速起床的好方法：
1、房知族間一定要有光線：冬天之所以會感覺起床困難，有乙個原因就是冬日天亮的時間會比較陵知遲，這個時候房間裡若是拉上了遮光的窗簾，那麼人們就算已經聽到鬧鐘響鈴也還會覺得時間還早。建議大家在睡前不要把窗簾完全拉上，這樣早晨的陽光就會照射進房間，讓你有一種「已經天亮了」的感覺。
2、保證室內的溫度適宜：被窩外的溫度太低是許多南方朋友起不來床的原因，這是因為人們在暖和的被子裡待了一夜，此時若是要讓你立即適應比被窩外的溫度，似乎確實有點強人所難，所以人們可以在睡前開啟暖氣，將室內溫度調到最適合人體的18-22度，這樣可以有效緩解起床困難的症狀。
3、擁有充足的睡眠：想讓自己擁有起床的勇氣，除了要快速適應被窩外的低溫以外，人們還要保證自己前一晚擁有充足的睡眠，當人體經過足夠的睡眠之後，早上起床的過程也會相對順利，不會出現拖拖拉拉，等到出門時間才趕緊起來洗漱打扮。
4、床頭放一杯水：冬季氣候乾燥，建議尺猛消多喝一點水來補充身體內部的水分，那麼在床頭放一杯水又有哪些好處呢？經過一夜的睡眠之後人們晨起時會感到口乾舌燥，起床之後若是能立馬喝一杯水就可以緩解口渴的症狀，這杯水還能喚醒五臟六腑，讓你快速進入清醒的狀態。
冬天如何快速起床？
7樓：煙火燃燒黑暗
我覺得冬天可能碧乎比較冷，自己不想悔改悉起床。所以想讓自己快點起床，那麼只有注意好自己的保暖的情況，儘量不要讓寒風進來，自己加快的把衣服穿起來殲哪，這樣自己就不會有些著涼的情況。
8樓：只想躺著有錯嗎
準備幾個實體鬧鐘，從頭到腳放在床的不同位置，每隔幾分鐘逐個響起。
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